即実践！アプローチを上手くする下半身の使い方【ゴルファボ】

即実践！アプローチを上手くする下半身の使い方【ゴルファボ】

[音楽] 今日は5時の下たくみです今回はアプローチのショット中に下半身を安定させて再現性 を高める方法をご紹介していきます この員パートの瞬間に打点が安定せずまトップであったりだふりになってしまい芸の一 つにこのショット中にですね下半身が上下に動きすぎているということがあります ナプ ショットではアドレスを構えた状態からバックスイング上げてさらにインパクト フォローするまでですねこの下半身腰の高さを一定に維持できるというのが理想的に なりますですがこのアドレスからフィニッシュの間までにですね関心が上下に動いて しまうとトップになってだふりになったりしてしまうということがあります やっぱりこのストローク中年ショット注入してこの腰 の高さを安定にさせる練習ドリル強度紹介していきます この方法なんですがまずグリップですね通常のグリップ 持つ長さもつい力ですねもうグリップですねギリギリ 短くもうシャフトギリギリでこんな感じですね 握ってくださいも右手がですねの 指が後者ってに当たるんじゃないかっていうくらいもうギリギリ短く握ってください そしてこちらがにこのようにグリップが余ると思いますそれでまったく問題ありません この状態で普通に構えるとこのようにヘッドが浮いた状態になると思います 後方から見るところな形で通常のグリップの位置がこことした場合 このような状態からグリップをシャフトギリギリに切って下ろすとまぁこんな感じで 短く握った分少しヘッドがきいた状態になると思います この状態から上半身の前傾角度は変えずに 膝の曲げ具合をしっかりと曲げて言ってボールに 合わせてこのようにアドレス構えてください 通常の膝の曲げ具合がこれぐらいとした場合短く握ってる分だけ 膝を曲げてこのように良いイメージをしたボールに の高さに膝を曲げて高さを合わせるという形であります この時に注意したいのはこの状態からヒザではなくて上半身をこのように前計画を深く してボールに合わせるのではなくて前計画は今まで通り変わらない状態から両膝を曲げ て 徐々に星ボールに高さを合わせてくださいこれによってちょっと下半身がしんどいと 言いますが辛くなると思います 実はその辛い筋肉というのがこのアプローチのショット中に腰の高さを安定させるため に必要な筋肉になります なので 今やったようなグリップ短く握って で前計画ではなくて膝を曲げる 度合いを強くしてちょっとしんどい状態を作りますでこの状態で実際にアプローチボー ルっていきますちょっと軟球くってみます でこれを実際にやってみるとわかるんですが結構しんどいですでこのしんどいのが地上 に大事でしてこの振動いうことによってこの筋肉に必要な筋肉ですねをがどこかって いうのを 体に理解させることができますでこれで ショットしてですね練習を重ねることによって このアプローチで必要な下半身を安定させるために必要なこの筋肉というの体が 覚えていくことができますこんなイメージですね膝曲げて 今はちょっとダフリ気味に入っちゃって結構打点が不安定になってしまいましたので 最初このドリルを行っていくとインパとんだ点が安定しないと思います非常にしんどい のでは下半身がつかれてです上手く 腰の位置が安定しなくなることもありますですからこれを行うことによって が阪神が 安定させるこの筋肉っていうのを体が覚えることができますで何球か売った後先ほどの ドリルを行った この下半身のイメージですね余韻を残したまま今度は通常のグリップ位置で構えて膝の 曲げ具合も同じで先ほど行ったドリューの時の 下半身のこの踏ん張る意識が半身を頑張り意識との残したまま実際に打っていきます そうすることによってこの子さあのアプローチのショット中に腰の高さというのを安定 させることができますぜひですね試してみてください [音楽]

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