ゴルフ「構え方」はタイプで変わる｜捻転派・回転派の正しいボール位置とアドレス手順【ゴルファボ】【常住充隆】
手順として両足を閉じてる状態で ボールの真ん中にセットアップクラブを 置いてから左足を12速分ぐらい左にはい 、動かしてからそのまま水平に足を開いて いく。この手順でこう構えていただくと 毎回ボールの位置が変わらないでアドレス を取れるのでミショットの確率が非常に 低くなります。 ティーチングプロのツ炭い坂です。今回は タイプ別の振りやすい構え方を、え、皆 さんにお伝えしていきたいと思います。 構え方が実はスイングタイプによって違う 異なるということが結構特徴なんですけど 、自分のスイングタイプと真逆の構え方を してるゴルファーの方、結構私レッスンし てて見かけるんですよ。そういう方には アドバイスをするんですけど、粘点派と 回転派2つのタイプがいるということを私 は唱えてるんですけど、実はボールの位置 、そしてつ先の向き、ボールの見方、この 3つですね。3つというのが非常に ポイントになります。ではまずタイプ別 診断の動画をご覧ください。 ドライバーを持っていただいて極端にやっ ていただきたいんですけど、まずボールを ど真ん中に置いて構えていただいて、これ を実際に打ってもらうんですけど、これで ボールが打てるかどうか。もう一方が 左のつ先の延長ぐらいにボールを置いて、 このボールが打てるかどうかという診断 です。これでボールをど真ん中に置いて ボールを打てる、もしくは違和感なく 触れるよというタイプの方は粘点派になり ます。一方左の踵よりも外側にボールを 置いていやこれは打てるよという方は回転 派というタイプになります。その際に アドレスした時にですね、つ先が閉じて 構えるのか、もしくは開いて構えたいのか 。 インパクト後の左手が上にあるのか、右手 が上にあるのかでもタイプが変わります。 左手がインパクト後にこのように 左手が上にある状態のスイングタイプの人 は燃点派です。一方のインパクト後に左手 が下、右手が上にある方このような手の 位置を特徴とする人は回転になります。で は燃点タイプのアドレスの特徴から説明し ていきたいと思います。ボールの位置が 洗場よりも 真ん中よりにボールを置きたい方。そして つ先は開かないで閉じて構えている方。 これが年天派のタイプの特徴です。その方 が左と延長戦でボールの位置はという アドバイスが誰かにされたとします。そう すると、ま、当然ボールの位置って左に 置こうとするじゃないですか。その際に つ先を開いちゃった場合どういう現象が 起きるかと言うと壁を作りたいのに つ先を開くことによって回っちゃうんです よ。体が。体が回転してしまうので、 燃天ゴルファーの方は壁を作ってしっかり 頭を残して、いわばハンドファースト気味 に捉えていくゴルファーなのに回って しまうのでクラブが上から入って天ぷら または極端にカットに入ってドスライス またはこういう風に体が開いてしまうので ドンと思いっきりヒに当たっで、 ちょろちょろちょろ シみたいな、この左みたいな玉が出て しまう原因というのはアドレスに問題が ある可能性があります。ですので粘天 ゴルファーの方は手順として両足を閉じ てる状態で ボールの真ん中にセットアップクラブを 置いてから左足を12速分ぐらい左にはい 動かしてからそのまま水平に足を開いて いくという手順で構えるとボールの位置と いうのは毎回左よりも少し内側にあると いう適性のアドレスになるので、この手順 でこう構えていただくと毎回ボールの位置 が変わらないで アドレスを取れるのでミショットの確率が 非常に低くなります。と回転派の方、 ゴルファの方というのは構えた時に左の つ先を開いてボールの位置っていうのは このようにかよりもちょっと左ぐらいに こう構えて置きたいゴルファーの方が ほとんどです。必然的に左のつ先を開か ないとむしろこうリストを使いながら回転 してくのでこのアドレスじゃないと ちょっと打てないんですよね。打てないの で手順は一緒でボールのセンターに立っ たら左のつ先というのがそのまま左つ先 だけ開いて右足をこのように大きく開くと 左の踵の延長よりもちょっと左に位置する 。これがちょっと内側に感じるようでし たらもう極端に1でちょっとそのまま足を 内側にこうしても構わないです。ボールの 位置がこのように真ん中ぐらい粘と同じ ぐらいのボール位置があってつ先を開くと ですね、クラブのヘッドの入車というのが 最低点の手前ぐらいで当たってしまうので ボールが上がらないんですよね。で上げ られるイメージが全然持てません。 ですので、回転派の人というのは逆につ先 を閉じても同じことが言えます。つ先を 閉じると基本的には壁ができてしまうので 回転がこう詰まっちゃうんですよね。 詰まってこのように無理にリストを返そう とすると思いっきり左にチーピンしてみ たりそのまま壁ができてしまうので右に プッシュアウトしてしまうという原因にも なりかねません。ですのでボールの ポジションはしっかりと左の踵の延長から ちょっと左に出しても構わない。つ先は 開くという構え方というものをきっちりと 作っていくと気持ちよく回転を促すことが できます。 回転派の方はあとボールの見方なんです けど、ボールの右斜めからこれはボールを 左に行くことによって勝手にそういう風に なるんですけど、右からしっかりこう見る んですけど、その際に注意点として骨盤が 少しこう浮きやすいので右肩が必要以上に 下がってしまう 時があるので、ここ気をつけてください。 肩はあまりこう必要以上に下げないように 普通にこの状態から構えてあげれば自然に 重心ってのは少し右に位置します。一方 年天派の方はどっちかというと少し上から 真上から見るタイプなのでこれを左ですね 、ちょっと軸が左にこういう風に位置して しまう方、頭が左に倒れて上から見すぎて しまうゴルファーの方もいらっしゃると 思うんですけど、体重は5対5で結構です 。派の方は、ま、若干右に6ぐらい、ま、 置くのはベストはベストなんですけど、 ですので、え、左から見ることは絶対下げ てください。ま、ボールを真上もしくは 少しだけ上半身だけちょっと右に固めける ぐらいですね。特にこれをこうやってやら なくても結構です。ニュートラルの状態で 前傾して少しだけ右傾けるぐらいな感じで 構えておくとこのタイプ別にはこの アドレスポジションボール位置つ先を 閉じるか開くかっていうものがテーマに なってくるので必ず両方閉じてる状態から 左足を大きく動かすのか左足は動かさない でつ先だけ開いて右足だけ動かすのかと いうもの も、え、年点派と回転の違いで、え、手順として取り入れていただけると毎回防の位置が変わらないで打てると思いますので、え、実際に参考にしてみてください。 ゴルファボでは上達に役立つネルガを定期的にお届けしています。今登録者さん限定で新しくドライバーの飛距離アップに欠かせない 12 のチェックリストと練習ドリルが入った電子書籍をプレゼントしております。 ドライバーを遠くに飛ばすために絶対に 欠かせないチェックポイントが入ってい ます。登録はもちろん無料です。URLは 概要欄、え、そしてコメント欄に記載して おきますので、是非そちらから ダウンロードして距離アップに役立ててみ てください。 [音楽]
【動画目次】
00:00 オープニング｜構え方が狂う本当の理由
00:33 捻転派・回転派とは
01:27 タイプ別ゴルフ診断
02:39 タイプ別特徴の見分け方
03:06 粘転派の失敗例
04:33 粘転派の正しい構え
05:21 回転派の失敗例
05:55 回転派の正しい構え
07:30 タイプ別のボールの見方
08:58 まとめ
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動画内容の要点まとめ
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構え方は、すべてのショットの“土台”です。
しかし多くのゴルファーは、自分のスイングタイプに合わない構え方をしてしまい、ミスショットを増やしています。
今回のレッスンでは、坂本プロが提唱する
「粘転派」「回転派」２つのタイプ別アドレス法を徹底解説します。
■ この動画で分かること
・自分がどちらのタイプか判定する方法
・タイプ別に最適なボール位置
・つま先の向きがなぜ重要なのか
・ミスが出やすい「逆タイプの構え」の典型例
・毎回同じ構えができるアドレス手順
■ 粘転派のポイント
・ボール位置はセンター寄り
・つま先は閉じ気味
・両足を閉じてから左足→水平開きの順でセット
・上から（真上に近い位置）でボールを見る
■ 回転派のポイント
・ボール位置は左かかと延長線よりやや左
・左つま先は開く
・センターに立ち、左つま先→右足を大きく開く
・右斜めからボールを見る（肩を落としすぎない）
■ こんな方におすすめ
・構え方が毎回バラつく
・トップ、スライス、引っかけが止まらない
・ボール位置をどう決めれば良いか分からない
・自分に合うアドレスを知りたい
正しいアドレスが整えば、スイングは無理なく改善され、ミスの確率は大きく下がります。
ぜひ動画を参考に、ご自身のタイプに合った構えを手に入れてください。構え方は、すべてのショットの“土台”です。
しかし多くのゴルファーは、自分のスイングタイプに合わない構え方をしてしまい、ミスショットを増やしています。
今回のレッスンでは、坂本プロが提唱する
「粘転派」「回転派」２つのタイプ別アドレス法を徹底解説します。
■ この動画で分かること
・自分がどちらのタイプか判定する方法
・タイプ別に最適なボール位置
・つま先の向きがなぜ重要なのか
・ミスが出やすい「逆タイプの構え」の典型例
・毎回同じ構えができるアドレス手順
■ 粘転派のポイント
・ボール位置はセンター寄り
・つま先は閉じ気味
・両足を閉じてから左足→水平開きの順でセット
・上から（真上に近い位置）でボールを見る
■ 回転派のポイント
・ボール位置は左かかと延長線よりやや左
・左つま先は開く
・センターに立ち、左つま先→右足を大きく開く
・右斜めからボールを見る（肩を落としすぎない）
■ こんな方におすすめ
・構え方が毎回バラつく
・トップ、スライス、引っかけが止まらない
・ボール位置をどう決めれば良いか分からない
・自分に合うアドレスを知りたい
正しいアドレスが整えば、スイングは無理なく改善され、ミスの確率は大きく下がります。
ぜひ動画を参考に、ご自身のタイプに合った構えを手に入れてください。
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撮影協力
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■利根パークゴルフ場
JR常磐線・取手駅から歩いて10分以内の場所にありながら、83万平方メートルもの広大な敷地でのびのびプレーを楽しめる18ホールです。
https://www.tpg18.com/
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