【50歳からのゴルフ再生プロジェクト#3】意識の矛先を変えられた人は体の感覚が蘇る！
あ、 ああ、 なんか年齢と共に体が思うように動かなく なってきちゃったな。そんな風に思うこと 皆さんよくあるんじゃないでしょうか。え 、50歳、そして60代、70代と年齢を 重ねるごとに自分が思うようなスイングで はなくなっていく。自分ではそんな風に するつもりがないのにいざ自分のスイング を見てみるとなんかがっかりしちゃう くらい自分のスイングが思うようにできて いない。えー、そんなことってねやっぱ あると思うんです。で、僕自身も来年50 歳を迎えますが、年々こう自分の思う体の 動きと違う動きでスイングしてしまうと いうことが、え、増えてきたように感じ ます。で、この時ね、大切になってくるの が、例えばもう怪我をしてしまっててと、 昔に怪我をしたのでもう動かないとか、 あとはもう体が硬くなっちゃって、もう これ以上やると怪我をして無理だとかって 、そういうことはもう体は思い切って使え ない部分ですよね。で、使えない部分は もうこれは仕方がないことです。年齢と共 に受け入れてく部分だと思うんです。でも です、使えるはずなのに使えてないものが あるとしたらそれは使うべきですよね。 この使える部分を使わずにスイングして しまうことでいつの間にか自分の体が うまくコントロールできない、動かせない という錯覚に陥ってるんじゃないかなって いうお話を今していきたいと思います。 そしてなぜ自分が思うようなスイングが できなくなってしまうのかという原因をお 話ししながら進めていきたいと思いますん で、え、よかったら是非最後までご覧に なってください。ではスタート。北部孝志 のロマンチックゴルフ。 それでは早速やっていきましょう。君の ハートにホールインコ部孝志です。え、 50歳からのゴルフ再生プロジェクト第3 弾ですね。もう体が思うように動かなく なってきたと。なぜなんだろうかと。自分 が思うように体を動かすためにはどうすれ ばいいのかということをやっていきたいと 、え、思います。ここはね、もう皆さんね 、僕もそうですけどね、結構悩んでる方 いるんじゃないかと思うんです。年と共に そんな風に感じてるっていうね。はい。 じゃあなぜそうなるかですよね。で、これ はですね、1番の大きな原因はゴルフが 色々とうまくいかなくなってきた時に最終 的に手に頼ってゴルフをするからです。 はい。手を使ってゴルフをしてしまう。 これつまり手打ちですよね。そう。手打ち になることで足が使えなくなってしまうん です。足が使えなくなると手に頼るしか なくなるから、もう手のこと以外何にも できないから体のコントロールが効かなく なる。要するにうまく自分がイメージする ように体を動かせなくなるわけです。はい 。で、僕は考えてます。だからこの手を 使わないスイングにすることで今からでも 皆さんの体ってのはまだまだ思うように 動かせますよって話をしたいんですよ。 じゃ、手を使わないためにどうするのっ つったらもう下半身ですよ。下半身を うまく使えれば手は邪魔しませんから皆 さんのやりたい動きになります。てことは 下半身がスイングのエンジンになってない といけない。皆さんはもう上半身、特に手 がエンジンになっちゃうからうまく動かせ ない気がしちゃうんです。でも足さえ 動かせればいくらでも変えられると僕は 思ってますんで、是非今回ね、皆さんに この手打ちからの脱却といえばそうかも しれないし、体をうまく動かすための ちょっとね、頭の柔軟体操っていうのを やって欲しいんです。で、やっぱこれね、 年齢と共に頭は良くなるけども、頭 出っかちになりすぎてしまうって良くない ですか?僕なんかも結構感じるんですけど 、体は言うこと効かないけど頭はまだ コントロールできる。頭の方ばっかり、 知識ばっかり豊富で体が全然言うこと来て くる、聞いてくれないみたいな。で、結果 的に頭でっかちで頭も硬くなっちゃうと。 で、頭が硬いと体の硬さはほぐれません から、頭が柔らかくないといけないので、 今日ね、もう頭を柔らかくする。ま、 こんなね、エクササイズやって欲しいん ですよ。ま、よくなんかこう右手で拳で膝 叩きながら左手パーニして抵抗するとかね 。これこういうエクササイズと同じような もんです。頭を柔らかくしていくと。で、 ま、ジュニアみんな頭柔らかいですから皆 さんもね、ちょっと頭をほぐして欲しいな と思って。今から皆さんにやって欲しい ことがあるんで、これ一緒にやってみて ください。はい。まずまっすぐ気をつけし たところからスタンス幅に足を広げます。 そしたら右足上げてついて、左足上げて ついたらしゃがんでそしたらさっき最初の 位置に戻るきますよ。はい。123 これです。はい。右左 トン。はい。これやって欲しいんですね。 123 はい。で、今この段階であれ、体うまく 動かせないなっていう人もいると思います 。でも大丈夫。頭がちょっと今硬いだけ です。頭ほぐすつもりで何回もゆっくり やってください。123 とはい。この動きができれば皆さんは ゴルフスイング中に体を思うように 動かせるようになるんだと思ってやってみ てくださいね。はい。え、できました。 できたら次はちょっと前傾しましょうかね 。ちょっと前傾してはい。右左 でこの時にしゃがみますよね。しゃがむ時 にか体重になんないようにちょっとつ先 体重スキーのジャンプする時のこういう 体勢になってからの 気をつけはい。123 はい。前傾形成 123 。ま、ここまで伸びても全然オッケーです 。はい。ここまでクリアできましたかね? はい。クリアできたら次に進みます。次は ゴルフクラブを持って今の動きを入れ ながらスイングしていきます。はい。どう やってやるかって言うと、1右足がつい たらクラブ上げて、左足がついたら沈んで 、この時にトップの位置に手が来るように してみてください。はい、いきますよ。足 を広げてこっからはい、12 伸びながらクラブを振る。はい。こっから 123 す。はい。これにした途端一気に難しく なります。全然思ったように体が動かな いっていう人はここで半分以上になるかも しれない。はい。でもこれやってみて くださいね。で、ポイントは足がついたら クラブを上げて上がってる間にすぐ左足を 上げてすぐにつこうとしてください。 で、膝と膝が平行に揃うようにターゲット に対して平行にトントン はい。ターゲットに並行。そしたら今度 この後ろ側 足の後ろ側を伸ばすようにして伸びたら クラブが振られる。これやってくださいね 。はい。え、すぶりで大丈夫でイメージ できたらこれで玉を打つとですね、手で 打つという感覚にならなくなります。 ちょっと軽くいきますよ。はい。 12313 これはい。 これ自分が下に沈んでトップにたどり着い て自分が上に伸びたらクラブを振 るっていう流れにすると手をすぐに振ろ うってなんないんですよ。手は最後の最後 自分がやることやって伸び上がってきて やっと動き出してくる。これがレイト ヒットと呼ばれる部分ですね。で、この手 が最後の最後までもう何にもしないって いうことで、体のいろんな部分を動かす ことができるってことです。もう打つって いうスイッチが入った瞬間に例えば体は腰 を回したいとかって言ってもうつが入っ ちゃったら止まりますからね。例えば頭を 右に残したいと思っても打つっていうのが 先入っちゃったらもう体を自分で コントロールするま間もなくクラブを振っ てしまってその動きにならないんですよ。 なので思ってるように体が動かせなくなっ てるってことは確かにあると思います。で もその原因を作ってるのは皆さん自身の手 なんです。はい。この手が 余計なことしてるってことです。はい。 余計なことしなくていいんですよ、手はね 。はい。手は何にもしなくていい。僕の中 では手はフェースを閉じて使ってくれてば いいと思ってます。もう閉じときゃいい。 もうあとはなんとかなると思ってるぐらい いいです。はい。開閉をあんまりフェース のさせなきゃいいって思ってるぐらいで もう手はほったらかしにしたいんです。 ある程度のとこまで行ったらそんなこと よりも足にエンジンがあるスイングをする 方が皆さんの体のコントロールはずっとし やすくなるってことですね。はい。だから 今僕がこう言ったこの打ち方あるじゃない ですか。今の打ち方。今の打ち方っていう のは僕が言ってる回転型のスイングにおい てすごく重要な地面を押しながら体の骨盤 を進展しながら骨盤の方向転換をしてい くっていう打ち方の基本なんですけどこれ 難しいと思うかもしんないしいやいや そんな体硬いからできないと思うかもしん ないんですけど 体がですねこうやって座って 足首と膝と股関節がこうやって曲げられ てればまキャッチャーみたいな座り方これ ができれは 皆さんの体が硬くて使えないってことは ないんです。ただ使ってないだけです。 もっと言えばこれはちょっとできないよと いう方もいっぱいいると思います。でも じゃその半分はできませんか?半分。もし 半分でも使えるなら皆さんは股関節と膝と 足首をもっと使えるはずです。で、もっと 使って打てるはず。いや、使ってるよと いう方はきっと自分の体がそこまで不自由 さを感じてないんじゃないかなと思います 。おそらくですけどね。はい。もし今この 足の動きを少しでもこうスイング中に入れ られたら 手は邪魔をしなくなってくるんで、 いろんなことができるようになるはず。 例えばトップにあんまり上がらないって 言った時、あんまり上がんないんだよなっ て言った時に今の右足から動いて右って やると割と体が回るようになるなとかね。 いつもだったらもっと突っ込んで打っ ちゃうのに今の下半身で右下って動きが 入るとあれ左突っ込まずに打てるなとか こうコントロールができるようになるん です。足が動くと。でも足が動かないで手 から上げるとトップもいつもと全然違う とこに上がる。下に行く動きがないと左に 行くから突っ込んじゃうとかね。行かない ようにしても行っちゃうんですよ。どうし てかって言うと多くの原因が下半身を使え てないというところにあるからということ ですね。はい。え、なのでもう1度言い ますが使えないところは使わなくていいん です。無理して。でももし下半身まだ 使えるのに使ってないんだとしたら今 手打ちになってしまっていて体を思うよう にコントロールできなくなってる可能性が あります。はい。必ずそうとは言いません が可能性は結構あると思ってます。なので そういう方は是非 下半身をしっかりと動かして使っていくん だという意識に今日から書いてみて ください。何にも難しいことする必要あり ません。 右左 でなるべく動かない。ポン。 え、今回皆さんにやって欲しいのは、え、 家で簡単にできるこれです。12のポン。 はい。これをやって欲しいんです。もう テレビ見ながらでも何しながらでもいい です。トントントン。もう何の意識も落ち なくてもこうしか動けないよと。右足動い たら左上がって下がってポンしかなんない ようにしておけんです。はい。なので、 いや、もっと、え、レベル高いことやり たいという人は手つけてくださいね。はい 。こっから右左ポン。右左ポンでいいです 。はい。こういうことをやりながらなんか こう右がついたら左が上がって左がつく時 に沈んで両膝伸ばした時股関節足伸ばした 時に上に上がってくるっていうなんかそう いう感覚であって欲しいんですね。だから 歩く時も右左ポン右左ポン右左ポンでも いい。はい。なんかそんなイメージで常に こういう 体の動きになるようなイメージにしといて ください。そうすればボールを打った時に も手のことよりこっちのことを考えるはず です。はい。足のことを考えてくると上 半身の力抜けます。そうするとリラックス してきて、だんだんそれができると頭が 柔らかくなって体が動かせるようになる。 そんなイメージを持ってもらえたらいいな と思います。え、じゃあ最後ね、もう1回 やっていきますよ。はい。右左 ポン。いいですか?右左ポン。はい。右左 ポン。はい。もう1回いきます。はい。 右左ポン。じゃあね、そんな感じで、え、 下半身を意識したスイング、え、これやっ てみたいと思います。 え、ということでね、え、皆さんはね、 まだまだ自分が思うように体は動かすこと ができるんだよという、え、お話でした。 え、自分のね、この年齢と共に感じるもの をね、ネガティブ要素に捉えるんじゃなく て、まだ使えてない部分があるんだと。 それによって今自分が思うように体を 動かすことができないんだっていう風に 考えを変えて、え、言っていただけるとね 、皆さんのゴルフまだまだ変わるんじゃ ないかなという風に思っています。え、 この動画がいいなと思っていただけまし たらグッドボタン、高評価、チャンネル 登録よろしくお願いいたします。という ことで次回もみんなで一緒に素敵 ゴルファー目指しちゃおう。ぜ123はい 。123はい。スイングはステップ踏んで ダンスインで [音楽] [音楽]
【ロマンチックゴルフ☆】
《回転型スイング》という自らが考案したスイング理論をもとに、ゴルフを愛するすべてのゴルファーを応援していくゴルフレッスンチャンネル。
動画の最後には、ゴルフで使えるロマンチックなセリフ付き。よかったら使ってください♪
【プロフィール】
こくぶたかし。
USGTFティーチングプロライセンス。
専修大学体育会ゴルフ部出身。
同期のツアープロ小田龍一
一期下のツアープロ近藤智弘という
専修大学黄金期に青春のすべてをかけた
ロマンチックゴルファー。
【対面レッスン】
鎌倉天園ゴルフ練習場(神奈川県鎌倉市 JR大船駅タクシー10分)
渋谷ゴルフクラブ(東京都渋谷区 井の頭線 神泉徒歩2分
【ラウンドレッスン】
鎌倉パブリックゴルフ場
レッスンのお問い合わせは
○ t.kokubu76@gmail.com
○ 070 1413 2424(お電話繋がりにくい場合はメールをいただけましたら折り返しさせていただきます)
○ Instagramのメッセージ
までお願いします。
※現在ミライズゴルフアカデミーのレッスン料金ではレッスンしておりません。レッスン料金などの詳細はお問い合わせをいただきました際にお知らせいたします。
Instagramのロマンチックゴルフ☆
→ https://www.instagram.com/romantic.golf
【WEBレッスン オリジナル動画レッスン】
①スイング動画(前方後半1つずつ)とお悩みやご希望を
このメールまで送っていただき、
②それに合わせて普段YouTubeでやっているような
レッスン動画をボクが作成し(10分前後)
③その動画をもとに練習し、良きタイミングで
再度スイング動画を送っていただき
(レッスン動画受け取り後2週間以内)
④最後にスイングチェック(メールで)
これで1セットとなるWEBレッスンです。
1回のみのご受講ももちろん可能です。
詳しくは、こちらまで↓
t.kokubu76@gmail.com
【ココナラで販売している動画】
ご購入ご希望の方は、ココナラの下記リンクからご覧ください。
https://coconala.com/users/1760269
※ご希望の動画が見つかりましたら、下記アドレスまでご希望動画を明記の上ご連絡ください。代金の振り込み先をご連絡いたしますので、ご入金確認後URLを送らせていただきます。
t.kokubu76@gmail.com
【動画の説明】
今回は【50歳からのゴルフ再生プロジェクト#3】
です。
新シリーズスタートの第3弾は、イメージ通りに体を動かせるようになるレッスンです。
もしかしてアナタは、
体が若い頃のように言うことを聞いてくれない…
だから思うようにスイングできない…
そう思ってはいませんか？
もちろん、体が動かなくなることでスイングに影響が出ていることはあるかと思います。
でもです。
全部が全部そうかと言えば、決してそんな事はありません。
実はイメージ通りに体を動かせない原因は、意識の矛先にあります。
意識がボールを打つことやミスしたくない、うまく打ちたいと言う欲張った方向に向かってしまったときにそうなってしまうことがあるんです。
意識が人間の体の中で1番器用な手や腕に行ってしまうこと、それがイメージ通りに体を動かせなくなる大きな原因の1つなのです。
つまり手や腕ではないところに意識の矛先を向けることができれば、皆さんはまだまだ自分のイメージした通りに体を動かすことができるのです。
そして、それは同時に皆さんがイメージするスイングを手にすることができるという事でもあるのです。
今回は頭の柔軟体操もご紹介しています。家でも簡単にできるドリルなので、ぜひ継続してやってみてください。
これさえできれば、皆さんは自分がやりたいスイングを手にすることができるはずなので。
ロマンチックゴルフは真剣にゴルフと向き合うあなたをいつも全力で応援しています。50歳からのゴルフが今よりもっと楽しくなりますように。
いつもロマンチックゴルフをご覧いただきまして、本当にありがとうございます！
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【撮影協力】
渋谷ゴルフクラブ
【プロデューサー 】大隈一郎(デフロスターズ)