【50歳からのゴルフ再生プロジェクト#2】飛距離アップ！50歳からは力じゃなくて軌道で飛ばす！
ああ、せっかく最新のドライバー買ったの に年齢と共にどんどん飛ばなくなってき ちゃったな。そう思ってるあなたご安心 ください。今から筋トレしたり柔軟したり しなくても失われた飛距離を取り戻すこと ができるんです。ということで50歳から のゴルフ再生プロジェクト第2弾やって いきたいと思います。え、前回から始めた この新シリーズですね。え、前回この動画 でね、え、僕は、え、スイングの崩れって いうのはこの即屈が少しこう失われていく ことでスイングって崩れてくんですよって 話をしました。まだ見てないという方は 是非こちらをご覧ください。先にね。で、 即窟を入れながらスイングしていくって いうことがなんとなくまたこう自分の体の 感覚に戻ってきたら是非今度ね、ここから 飛距離アップを目指して欲しいんです。で 、どうしても飛距離ってこう年齢と共に 落ちてくるじゃないですか。で、落ちて くるからそれを取り戻そうとすると、ま、 どうなるかって言うと結果的に手でなんと かうって力が入ってやろうとしてしまう からどんどんどんどんボールって飛ばなく なってしまうんですね。はい。で、今回は 今日最初に言いましたけどももう筋トレと かストレッチとかいらないです。ある方法 を使っていくことで皆さんの失われた飛 距離を取り戻しとくことができるというお 話していきたいと思いますんで、え、興味 ある方是非最後までご覧になってください 。45歳以上の全てのゴルファーの皆さん 必見です。ではスタート。国部孝志の ロマンチックゴルフ。 それでは早速やっていきましょう。君の ハートにホールイン国です。え、50歳 からのね、ゴルフ再生プロジェクトという のをね、え、前回からやり始めてます。で 、今回は飛距離ですね。で、これどうして もやっぱね、年齢と共に非距離は落ちる じゃないですか。逆に飛距離が年齢と共に 伸びてきたっていう人のが少ないと思うん ですね。で、ま、そもそもなぜ飛距離が 落ちてくかって言うと、ま、1つは筋力の 低下。ま、筋力がどんどん落ちてきちゃう から、え、クラブ早く触れなくな るってことですね。それから、ま、柔軟性 もどんどん落ちてきて、可動域もどんどん 狭くなってくるから、ま、シンプルに スイングアークが昔は大きくぐーっといけ たのがだんだん 体の可動域が少なくなってしまうことで、 ま、スイングアークが小さくなっちゃうと 。で、スイングアーク小さくなれば スピード感は落ちてくるので、それを 補おうとするとどうなるかというと、今日 最初に言った手でなんとかうわって振ろう とすると。で、そうすると全然弾飛ばなく なる。そして第1回目のような、えー、 スイングが崩れていくっていう方にも 繋がっちゃうから、あ、どんどんどんどん ゴルフは良くない方に行っちゃうわけです ね。なので、この飛距離問題っていうのを いい方向に解決していくことでスイングも 崩れなくなるっていうことになりますよね 。じゃあどうやってこの失われた飛距離を 取り戻していくかです。え、皆さんが1番 飛んでた時期ってこうあるじゃないですか 。例えばそれが20代、30代とかって いう、え、人もいると思うんですけど、 その時と同じだけの飛距離っていうのを出 すって言うんじゃなくて、今自分のこの 年齢にあったこの自分の体に対して最大限 の飛距離を出していく、え、それを目的に したいんですよね。どうやってやってくか と言うと、ズバりです。軌動で飛ばします 。多くの方がだんだんやっぱね、さっき 言ったように年齢と共に 稼働域っていうのが落ちてきます。それ から今日第1回でもやりました。即窟も 入らなくなってくるとこうだんだん だんだんとですね、頭が動いてきたりね。 で、こういうことが起き始めるわけです。 そうなると、ま、このスイングのこの軌動 に対してどんな変化が起きるかって言うと 、基本 ヘッドが高いところからボールに向かって 降りてくるっていう感じになるんですね。 要するに入車が高いとこからこうきすぎて しまうからスピン量が増えちゃうんです。 で、そうすると同じヘッドスピードでも 飛ばなくなるっていう現象に陥るんです。 なので、今のスイングをやると 結構手でグッと頑張りつつも入車角が上 から高いとこから来ると こういう感じになってきて弾は上がらない しスライスするし距離も出ないしっていう 感じになりますね。今ヘッドスピードは 36ですが168ydしか飛んでいないと 。これが同じヘッドスピードでも180° 、190ydっていう風に距離を出して いくことができるんですね。それが軌動 です。軌動を修正することで飛距離を 伸ばしていくことができるということです ね。え、もちろん全ての方がこう来てる、 上から高いとこから来てるとはもちろん 言いません。言いませんが、え、自分も もしかしたらそうかもしれないと思って やってみてください。はい。え、いずれに してもね、軌動を飛ばせる軌動に持って これれば、え、ボルというのは誰でも飛ぶ ようになってくるので、え、そんな感じで ね、聞いてもらえるといいかなと思います 。まず大切なのはクラブが右回りしている ということです。自分から見て右に回っ てる。もうこれ僕はよく言いますよね、 YouTubeでもね。はい。右から回れ ば低いところからヘッド降りてくると。逆 に自分から見て左に回ってると 高いとこから降りてきちゃうと。はい。な ので入射を低いとこからなるべく入れて くるようにするとスピン量って減ってくる のでできるだけ 右に回しながらボールに当たるような、 えー、そんなイメージにしたいですね。で 、この右に回し方っていうのは、え、どう やってやってくのが1番簡単かって言うと 、これもね、何度も言ってますが、う、上 まで振りかぶってからクラブを回そうと するんじゃなくて、地面と垂直の辺りに クラブが来たら 左腕が少しちょっと前にこう前方に出る ようなイメージがありつつヘッドが後ろに 行くと左腕が前方に出ながらヘッドが後 後ろに行くとそのまま振ればもうクラブは 倒れてくるんで、この入れ替わりをはい。 ここね、この入れ替わりを腰の高さぐらい でヒュってうってことですね。こういう 入れ替わりするとその後倒れてきます。 まずこの流れを作ってくださいね。なので すぶりの時にはこうこうこうこうこう こうってやるとちょっとこう右に倒れてく ような流れになりますね。それが逆にこう こうこう こうこうこうにならないようにこうこう こうこうこう。この入れ替わりすごい重要 なんで、これがま、右に回ってくる流れに なるんで、まずこれは頭に入れといて くださいね。で、今のが1つ目のポイント ね。これでクラブ右から回って低く折り ます。それから2つ目。ここも大事です。 スタンスをクローズドスタンスにします。 ま、いつも通りに構えるとこんな感じだと したら左足をちょっと前に出して右足を ちょっと後ろに引きます。で、こうする ことで、ま、体が少し右を向いてる状態 ですよね。で、これができるとトップに 深く上げやすくなって、低いところから クラブを下ろしやすくなると、ま、逆を やれば簡単ですね。トップに上がりにくく なって、今度フォローの方にこっちは振り やすくなるからこういう軌動で降りてき ちゃうと高いとこから降りてきちゃうけど も逆のスタンスにすることで インサイドから低く振ってこれるようにな るってことですね。はい。で、これが2つ 目の大事なポイント。今の2つができる だけで、ま、クラブの入射が変わって くるってことですね。で、この時皆さんに 意識して欲しいのね、え、結構大きな ポイントはダウンスイングでクラブが 時計の針。こうやって今時計をこう見たと したら向こう12時12の3時カメラの 方向3時それより1時間後ろは4時ですね 。4時から今度10時4時から10時に ヘッドが動くように使って欲しいんですね 。で、4時の時にはヘッドがちょっと地面 と平行空より下がってる位置で、10時の 時にはヘッドが地面と平行より上がってる 位置はい。ここからここに来るように 振っていきます。ちょっとイメージします ね。はい。クローズにして 4時に来てこっから 10時に振ってくとこっから10時に振っ てやると 今ボールにフック回転まドローボールで弾 が飛んできましたね。で今のドローボール をイメージすることで飛距離を伸ばして いきたいんですよ。で、このクローズド スタンスにするとですね、え、スタンスの 幅、そしてインパクトの時の頭の ポジションによってインパクト付近での ヘッドの動きっていうのが変わってきます 。えー、ま、インサイドアウトで振ってる 人もいればボールに当たる瞬間ちょっと インに入るところで当たる人もいるので、 えー、ご自分でね、実際弾を打って いただいて、1番ボールが飛ぶ位置に ボールを置いてください。ま、人によって は左のつ先ぐらいに置いた方がいい人も いれば、え、人によってはかより2個中に 入った方がいい人もいるということですね 。そこは皆さんなりのボールのポジション を、え、考えながら振ってみてくださいね 。じゃ、それを踏まえた上でやっていき たいと思います。じゃ、僕はちょっと ボールを中に入れてね、真ん中目に入れて 左ちょっと前、右ちょっと後ろで4時、 10時のイメージで、ま、振ってみ ましょうかね。36のスピード感で こんな感じかな。これで今4時から10時 の軌動で振っていこうというイメージで、 え、振って今190でちょっと出ちゃった かな?あ、まあでも大体36.3なんで、 さっき30、え、6ぴったりで160いく つって出てたと思うんですよ。で、同じ ヘッドスピードでも、え、サイドスピンを フック回転にして起動を意識することで、 え、約 [音楽] はい。なので こうではなくて こうこうっていうこの軌動に変えていくっ てことですね。この軌動からこの軌動に 変えていけるとまだまだ皆さんの飛距離は 、え、伸びますよということです。 え、じゃあですね、皆さんが、え、家でお 手軽にできるすぶりがあるんで、それご 紹介したいと思います。え、先ほど言い ました起動を整えて入車を低くすることで 、え、弾を飛ぶようになるというところで 、この軌動を作っているのは右手です。 そしてこの軌動を邪魔しようとするのが 左手です。そう思ってくださいね。で、 右手でこの軌動を作ろうとすると、誰でも 右手でこう片手ですぶりすると、 降りてきた時に右の前腕とクラブが シャフトがこう重なるようなところに降り てくるんですよ。でもこれが左手がついた 瞬間にこうやってやって首切りショット みたいによく言ったりしますけど、この 降りてくるラインが高くなっちゃうですね 。で、これはよくあることで左手がついた 瞬間に右手でせっかくいい軌動を作れるの にそれを崩そうとする役目をしちゃうん ですよ。したくないのに。なので皆さんは ですね、右手で握ったら左手でこの グリップの先端をつまんで右手の動きを 邪魔しないようにこうやって振ってみて ください。こうした瞬間もう邪魔してる から全然軌動変わっちゃいますよね。そう じゃなくてこう こう左手邪魔しない。はい。邪魔しない ように振ろうとすると結構左サイドって ぐーっと体の遠くへ行こうとする動きに なってくるはずでそれを感じられると 軌軌動とこの入射角っていうのを踏まえた 軌動ってのが変わってきます。はい。左手 がガチガチで右手の動き邪魔すると全然 右手が叩けないとこに上がっちゃうんです よ。なので、え、この右手の動きを邪魔し ないように 左手ですぶりをしてください。はい。これ 練習上のウォーミングアップでも もちろんオッケー。こんな感じで 振っていくと。はい。で、これをやるだけ で体の可動域っていうのが自然と上がって くるので、え、体が硬くてもそう動して くれるんではい。え、そのそう動い ていくっていうことを皆さんの仕事だと 思ってやってもらえるといいかなという風 に、え、思います。え、ということで50 歳からのゴルフ再生プロジェクトやってき ました。第2回をね、飛距離を取り戻すと いう、え、お話でした。え、いかがでした でしょうかね。ま、皆さんのね、なんか 参考になってね、こっから50歳から先の ゴルフ、え、60代、70代、80代の方 もね、え、この動画によって今の自分の ゴルフっていうのを変えていけるそんなき に、え、なったら嬉しいなと思ってやって います。はい。で、次回第3回もね、え、 是非お楽しみにしていただけたらななんて 、え、思ってますんで、よかったらね、 グッドボタン、高評価、あとなんかこう やってみて、試してみてなるほどな、これ やってみたらうまくいったよとかあったら なんかコメントいただけると、え、嬉しい です。はい。え、そして、え、レッスンは ね、ここ、え、渋谷ゴルフクラブ、そして 、え、神奈川県の鎌倉市にある、え、鎌倉 店ゴルフ練習場でもやってますんで、え、 ま、ご興味ある方はね、え、こちらまでご 連絡いただけましたらと思います。今回の 動画がお役に立てていたら嬉しいです。 次回第3回もよろしくお願いいたします。 ということで次回もみんなで一緒に素敵 ゴルファー目指しちゃおう。 え、じゃあ今言ったね、実際左手つまんで 打つっていうね、このドリルで弾も打って みましょうかね。結構ちょっと難しいと 思うんですよ。クローズに構えて 右手の動きを邪魔しないように、え、4時 から10時も踏まえてちょっとやっていき ましょう。 ね、こんな感じかな。はい。こんな感じで ね、え、練習上でも弾を打っていただく こともできます。ま、ちょっと難しいん ですけど、慣れてきたら弾を打てるように なるんで、とにかく右手の動きを邪魔し ないようにやっていきながらも、こう サイドスピンはね、フック回転左にこう 曲がるようなそういう、え、球がね、え、 打てるように、え、練習していただければ なと思います。くう、カップに嫌われ ちゃったね。 これは好きだよ。君のこと。 [音楽]
【ロマンチックゴルフ☆】
《回転型スイング》という自らが考案したスイング理論をもとに、ゴルフを愛するすべてのゴルファーを応援していくゴルフレッスンチャンネル。
動画の最後には、ゴルフで使えるロマンチックなセリフ付き。よかったら使ってください♪
【プロフィール】
こくぶたかし。
USGTFティーチングプロライセンス。
専修大学体育会ゴルフ部出身。
同期のツアープロ小田龍一
一期下のツアープロ近藤智弘という
専修大学黄金期に青春のすべてをかけた
ロマンチックゴルファー。
【対面レッスン】
鎌倉天園ゴルフ練習場(神奈川県鎌倉市 JR大船駅タクシー10分)
渋谷ゴルフクラブ(東京都渋谷区 井の頭線 神泉徒歩2分
【ラウンドレッスン】
鎌倉パブリックゴルフ場
レッスンのお問い合わせは
○ t.kokubu76@gmail.com
○ 070 1413 2424(お電話繋がりにくい場合はメールをいただけましたら折り返しさせていただきます)
○ Instagramのメッセージ
までお願いします。
※現在ミライズゴルフアカデミーのレッスン料金ではレッスンしておりません。レッスン料金などの詳細はお問い合わせをいただきました際にお知らせいたします。
Instagramのロマンチックゴルフ☆
→ https://www.instagram.com/romantic.golf
【WEBレッスン オリジナル動画レッスン】
①スイング動画(前方後半1つずつ)とお悩みやご希望を
このメールまで送っていただき、
②それに合わせて普段YouTubeでやっているような
レッスン動画をボクが作成し(10分前後)
③その動画をもとに練習し、良きタイミングで
再度スイング動画を送っていただき
(レッスン動画受け取り後2週間以内)
④最後にスイングチェック(メールで)
これで1セットとなるWEBレッスンです。
1回のみのご受講ももちろん可能です。
詳しくは、こちらまで↓
t.kokubu76@gmail.com
【ココナラで販売している動画】
ご購入ご希望の方は、ココナラの下記リンクからご覧ください。
https://coconala.com/users/1760269
※ご希望の動画が見つかりましたら、下記アドレスまでご希望動画を明記の上ご連絡ください。代金の振り込み先をご連絡いたしますので、ご入金確認後URLを送らせていただきます。
t.kokubu76@gmail.com
【動画の説明】
今回は【50歳からのゴルフ再生プロジェクト#2】
です。
新シリーズスタートの第2弾は、年齢とともに落ちてきた飛距離を取り戻したいと思います。
飛距離なんて今さら…
筋トレとか今さら無理だし…
ヘッドスピードなんか上がらないよ…
そう思うかもしれませんがご安心ください。
今回は上記のことをせずに、軌道を変えることで飛距離を伸ばしていきたいと思います。
人によっては20ヤードくらい伸びる可能性があると思っていますので、ぜひみなさんもこの軌道を手に入れてみてください。
ということで、今回も50歳からのゴルフ再生プロジェクトと題して、年齢による皆さんのゴルフのお悩みを一つ一つ解決していきながら、ご自身の年齢に合わせたゴルフに変えていけるそんなレッスンをしていければと思います。
これから50歳を迎える皆さん、さらに60代70代80代の皆さん、ぜひこの機会にご自身のゴルフに対する考え方を変えてみませんか？
そして一緒に最高のゴルフができるようにしていきましょう。
いつもロマンチックゴルフをご覧いただきまして、本当にありがとうございます！
【今回の動画と合わせてご覧いただきたい動画↓↓↓
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【撮影協力】
渋谷ゴルフクラブ
【プロデューサー 】大隈一郎(デフロスターズ)