究極のゴルフ上達法（５）ドライバーを真直ぐ遠くへ飛ばす！
[音楽] ijgaに学ぶ2人のジュニアを紹介し ましょう17歳のインキンは両親をソウル に残して単身入学当時のハデは41年で スクラッチプレイヤーに成長2005年 全米ガールズジュニアチャンピオンを獲得 しまし た16歳のジダンは州からってまし現の ハデは2ドライバーの平均飛距離300 ydというパワーヒッターです好きな プレイヤーはタイガーウズというだけあっ てスイングもどことなく似てい ますはいよし今日もよろしくえ今回の トレーニングは何ですかりドライバーを 遠くにまっすぐ飛ばすいやなんか皆さん 聞きたい話ですね弾を飛ばしてそれで まっすぐこれはゴルファーの憧れけどだ けど日本の中で弾は飛ぶけど曲がるとか いう人はいるんだけどそんな都合のいい話 はできるのかなこのトレーニングはまさに そのためです柔軟性を向上させ新しい技術 を身につければ遠くにまっすぐ飛ばすこと ができます よ距離を伸ばすにはいくつかのポイントが ありますが基本を見直すのが大きな鍵 です私が若くてゴルフを学んでいる時好き なゴルファーの真似をしていました偉大な ゴルファーほどセットアップが安定してい てチングしやすく綺麗なターンができまし たアマチュアの皆さんにここで広い スタンスに焦点を当ててほしいと思います なぜならドライバーのキーポイントは広い スタンスとボールの後方に傾けたスパイン アングルだからですよくングの時にボール を見るために直立していたり に傾いている人を見ますがこれではボール を飛ばすことはできませんそしてグリップ ですもっと指フィンガーグリップで握る ようにすると振り切った時のスピードが もっと出るようになります風を切る音を 聞いてみてくださいもし手のひで握って いると音は出ません距離を伸ばすために つりをし て音を聞いてみて くださいの握り握ったにできるの字は両手 共に右の耳を差しています見てください これはアイアンの時のスタンスで ドライバーはこうですスタンスの幅が広い ほど弾を強く打つことができますそれは 振り上げてから振り終わるまでバランスが 取れているからです膝が不安定になった 途端に上半身のスピードは落ちてしまい ますテクバックした時のラインよりもや インサイドに振り上げていることを確認し てくださいまたトップの位置で腕が 縮こまっていないよう にシングのパワーが落ちる大きな原因の1 つは左腕が伸びていないことです次に気を つけなくてはいけないのはバックシグを 始めた途端左膝が動き始めることで体全体 が左に傾き結果このように肩とシャフトの 間が非常に狭くなってしまうことです ですから左膝はトップに来るまで自然に 動くようにし ますそうすると肩とシャフトの間に大きな 空間ができ ますちょっと打ってみ ましょう姿勢を正しく下半身を安定させ ます このように遠くに飛ばしたい時は上半身の 動きが重要です特に体の右側が目標に 向かって勢いよく向かう感じですそれに よって腕が伸びて打球に勢いが出ます体の スピードが落ちた途端に腕も勢いが落ちて しまい ます飛距離をアップしたければまず スイングの基本を実行することその上で ややワイドスタンスにすることで土台を 安定させ上半身のターンをしっかりする ことです右肩が目標方向へ向くイメージで しっかり振り抜き [音楽] ましょうアマチュアによく見られるパワー が落ちる大きな原因の1つは飛ばしたい からと言ってトップからのスイングが早く なることですテクバックはインサイドで トップからは突しまますクラブを上から 叩いてしまうのですそうすると大きく スライスしてしまいます次に多く見るのは シングが長い人ですテークバックを長く するとどうなるか打ち下ろしてくる間に右 手首のアングルがなくなり効力全てが消え てしまうのですそれによって40から60 Y飛距離が落ちてしまいます子供これ1つ 質問があるんだけど子供たちにま1つ今の ロングのでジョンデイリーはやっぱロング だねだけど彼は オーバーね300300超えるんだけども それはどういう風に子供たに説明する のジョンデイリーはあれほどのオーバー シングですが彼の下半は驚くほど安定して います彼は長時間力を貯めていることが できますしかしアマチュアがあのような ングだと安定はしませんある時は長打が 出るけれもある時はOBということがあり ます ジョンデのようにングするとクラブは ダウンングの際急な角度で入ってきます そこでジョンデイリーはどうするかという と右足に力を入れたままクラブが回り込ん でくるのを待ち腕でリリースするのです そしてジョンデイリーほどの飛距離がある 人はみんな体が大きく体力もある人たち ですここまでをおさいしてみましょう 正しいグリップ スクエアなインパクトそしてスピードが飛 距離を伸ばしますドライバーショットの スタンスの幅は広く取ります上半身の動き が大事です正しいテイクバックによって トップで右肩とシャフトの間に適度な空間 ができダウンスイングの際に体の右側から 加速することができパワーが生まれます [音楽] ご視聴いただきありがとうございます パワーと飛距離を生むのに効果的な トレーニングを紹介していきますこれらの 練習は最低でも6打から8打をワンセット として2セットすることを進めますキ ドライバーのアドレスを取ってテイク バックした時にトップで止めてみ てクラブをバランスよくシングする感覚を 養いますそして切り返しの時はスムーズに 上半身の右側をフィニッシングポジション に持っていき ますクラプの位置に持ってってそこから シングし てシングは全て一連の動作ですクラブを 下ろす時の順番はまず腕肩腰そして膝足 です私たちはこれまで全く逆に教えられて きましたけどね言われてるね本当に今 のみんないつも動かすのに下が動いて腰が 動いてれていうのは弾が飛ぶっていう風に アマチュアの人は思ってると思うんだけど それはどちらかと逆をやった方がいいのか なイメージとして は私が言いたいのは最初に腕が降りてくる 時この動きが下半身を動かすということ です下半身がクラブの動きを作るわけでは ありませんクラブヘッドがスイング軌道の 一番遠いポイントを動いていますトップ まで上げ てトップでのクラブのバランスをて少し 止めてパワーを貯めて振り切り ますこのトレーニングはシングの時に動作 が全て同調して動くことを覚えるものです ドライバーをまっすぐ遠くに飛ばすための スピードとパワーを体と腕がどのように 作り出すのかはっきり感じます効果がある 練習ですのでぜひ試してください 忍耐強く定期的に続けることが大事 ですそれで初めて効果が見られ ますこのトレーニングのポイントです トップで動きを止めた時バランスが取れて いることを感じましょうクラブを下ろす時 は腕そして肩星膝足と全て一連の動作です トレーニングは6打から8打を1セットと して2セットを行うのが理想 [音楽] 次はクラブより重たい野球のバットを使い ます正しいセットアップの姿勢から スタートすることが大事ですそうでないと バットをスムーズに振ることはできません じゃあセットアップの位置にしてみて ジダンは両足に体重を感じスパイン アングルは右に傾いていますこれは重要な キーポイントです腰は高くスクエアです もう少し早くスイングしてみて ください野球のバットを地面から浮かせて 振るこのトレーニングはパワーとスイング の起動を安定させる効果があります直に 効果が見られますよクラブを緩やかな起動 に持ってこれますダウンスイングを ゆっくり見せてくれるインサイドから来て インパクトを感じてリリースするこのは を安定させるのににちますよ冗談では ドライバーに持ち替えて1回地面から浮か せてすりをしてバットの時と同じよう にアドレスのポジションを取って正しい スパインアングルグリップを確認して ボールを突き抜けるようなスピードで スイングしてみて [音楽] のポイントですこの練習は正しい セットアップの姿勢で行うことが大事です 背骨の傾斜を正しく取ってください 思いっきり振るのではなく最初はゆっくり スイング機動を確認しながら振り [音楽] ましょう次は正確に勢いよくボールを 打ち出すトレーニングです僕と同のゲリ プレイヤーが考案したものです 試合中プレッシャーを感じてボールを右に 打ち出したりしたくないですよねそこで常 に重心が正しいところにあるように打った 後右足を踏み出すのです体重が右に残って しまったら体のスピードが落ちて腕だけで 振ってしまいますインキンアドレス ポジションについ て正しいセットアップを確認し てそして打って もしドライバーで飛距離を出したい時左の 肩がこのように上がる傾向がありますそう すると右肩は下がって体は後ろに引けて しまいますこのトレーニングは正しい ボールの打ち出し方を感じることができる もの です自分の体重をボールの打ち出しに 正しく使えるようになるとスピードと距離 が伸びることを保証します この練習はアイアンでもウッドでも可能 ですドライバーである必要はありませ ん一度体重移動を右から左へ正しく使って 勢いよくボールを打ち出すことを覚えたら パワーと飛距離のある打球になりますと ことは力を入れるっていうことはその どちらかと右側に体重があったものに いかにこう左側に体重を乗せていくって ことなのかないそうです でも正しく右に体重が乗っていなかったら 左に移動ができませんですからこの トレーニングではまず右に正しく体重が 乗っているのを感じてから左に体重移動し ますもう一度打ってみてインキンがもし 正しく右から左に体重移動していなければ 前に踏み出すことはできないのですこの 練習では自分がバックスイングで下半身が しっかりと圧力を感じそれによって えで覚えて くさいもし君が毎日しっかりこの トレーニングを続けたらングにパワーが出 て飛距離が伸びるよ君も飛距離が欲しいの を僕はちゃんと知ってる よこのトレーニングのポイントです右から 左への正しい体重移動をスムーズに行える ためのものですった後でを踏み出すことで 体がいたり するのを防ぎます [音楽] ドライバーを遠へそしてまっすぐ飛ばすと いうことでしたこれは皆さん本当に聞き たいとこでしたよねえ皆さんの間違いは ですねたくさんあると思いますが弾を遠く へ飛ぶ人は曲がるまっすぐ行く人は飛ばな いって勘違いしてると思いますえいくつか のポイントをお話しましょう大切なことは グリップのこの力で入れ方ですねこれを 最初から最初から最後まで同じ力で持っ てることそれからアドレスの形をしっかり 取ることそれとバランスよく振ることこれ が大事なとこなんですバランスよく振ると いうことは意外と形よくこう見えますから それをまず心がけてくださいそれと今日 ゲリーが話した中に下半身に力があって腕 半身をしっかり取って状態をしっかりこう 触れという話がありましたがこれは なかなか難しいです以前は先ほどの中に話 ありましたが下半身でで打てということで 下が動きすぎて力が入らなかった人が多い と思いますそれを練習するのに過に力を 入れる意識するそしてまずはゆっくりやっ てみるゆっくりやってみてだんだん早くし て自分のスイングを少しずつ食っていって ください [音楽] [音楽] さH
ミッシェル・ウィー、ポーラ・クリーマーを育て、アリヤ・ジュタヌガンやフォン・シャンシャンらを教えている。ＵＳＡ屈指のゴルフインストラクター ゲイリー・ギルクリス氏による
究極のゴルフレッスン。すべてのゴルファー必見です！
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