【BS11】左足上がりのバンカーショット「諸見里しのぶ 実践 ゴルフテク！」第219回 【ゲスト：一ノ瀬のこ】見逃し配信（8月31日放送分）
[音楽] ここは特別なプライベート空間を演出する 群馬県市のクラブガ山。朝や妙義の山々を 望むよりの豊かな美しい風景の中で優雅な ゴルフを満喫できます。 信実践ゴルフテクゲスト 一の瀬の子さんとのラウンドは3ホール目 12番159yパース3からです。 一之瀬さん、どんなスーパーショットを見せてくれるんでしょうか?までが 150ydですね。 はい。 で、これ若干の内下ろしも入ってくるホールで、ま、風が上げたんですけども、より風の影響は受けやすい状況にはなっています。 何番でいきますか? 6 番アイアンで打ちます。多分短いんですけど、なんかピンが手前なので はい。 ちょっと怖いんでこのまま打ちます。 はい、分かりました。では行きましょう。 これは番手ごとのキャリーを把握しているからこそ判断。あとは風との戦いです。 おお、いい音してきました。 やばい。 ああ、またバンカーだよ。 [音楽] もうでもすごく用したい球だったんですけど、風の影響も受けてましたね。ちょっと上空で 惜しかったです。 ピンのワンピン左サイドを目がけて振り抜いていきたいと思います。諸み里プロのクラブは 5 番ユーティリティ番手を上げてアゲンストに対処します。 うん。 ナイスショットです。 おまっすぐ行って。 あ、ナイスワです。 ありがとうございます。 すごいナイスです。ありがとうございました。 惜しかったですね。もう 1ってとこでした。 もう本当です。もうバンカー苦手って言ったのに。 続けて 言ったのに。 国内女子メジャー3勝を含むツアー2勝 ハーフ27ストロークのギネス世界記録を 持つボみとしぶ プロトジュニアゴルフで戦ってきた経験を持つタレント一瀬の子さんのマンツーマンラウンのレッスン ベストスコア77さに上を目指す一さん 気になるその練習を告白ちょっと離れてあげ そして今回のリプレイレは左足上がりのバンカーショット。 届かないこと 飛び過ぎを防ぐアドレスを学びます。すご。 [音楽] なんでナイスです。です。 さらに教えて。しぶ先生では 力なくパッピングするための呼吸を紹介します。 この息を吐きながらって時に肩の力がストンって落ちる瞬間を感じることができると思います。 ナイスショットを増やしてゴルフの楽しさを教えてくれるもみ里戦。皆さんも堪能してください。 [音楽] [音楽] クラブガ山12番159ydのパー3 グリーンは2段グリーンになっていて正確 な距離と方向性を要求されるホールです。 その内下ろしのT ショット。アゲンストの中一之瀬さんは 6 番アイアンのフルショットで望みましたがボールは風に落とされて やばい。 ああ、またバンカーだよ。もう でもすごく用したい球だったんですけど今日も受けてましたね。上空で 惜しかったです。 一方、諸み里プロはアゲインストを考慮し、番手を上げて 5 番ユーティリティで望みます。結果はピン手前 4mのバーディーチャンス。 ああ、です。ありがとうございます。 2人の迷暗がれました。いました。 アゲンストに負けない強い球を打つために 十分に連天したトップからクラブの重さを 感じながらダウンスイング。 そしてインパクトゾーンでは右の手の ひでボールを押すイメージを持ちながら 低く長いフォロー飛んで曲がら ない極意です。 し瀬さんはこう練習上とかは行かれたりのよくされるんですか? [音楽] 私練習上最後に行ったのつか覚えてないくらいに はい。 練習しなくてダメなんですけど。 あ、でも本当にもうコースに行って はい。 コースが好きです。 朝のコースま、コース到着して朝の練習とかっていうのはですか? あ、それも してなかったんですよ。前までしてなかったんですけど最近ちゃんとするようになって お。はい。いや、大事です。皆さ、 全然違います。 やっ、やっぱり いつもこの1 級目緊張するなって思って、あ、緊張する、緊張する。 打ったらやっぱミスショットが出るんですけど、やっぱ練習してると体もね、ちょっと温まってて、動きやすくもなくて、 [音楽] そうなんですよ。イメージも湧きやすくて、 あの、最初のT シャツのミスショットが減りました。 はい。 あ、そうなんですね。 でも今から本当よりあの図書を重ねていくことによってやっぱり稼働 域の変化とかもありやすもありましてでやっぱりこう季節によってもやっぱり寒い季節ってなかなか動きづらいとかもあるのでやっぱりそこで朝の練習でやり今日の自分の体を知るでそこであ今日は動き次から何かこれをやろうだとか今日はすごいしっかり動いてくれるからここを目標にやっていこうとかっていうそこで目標設定も しやすいので そうです そうすることによってやっぱりこうどんどんあのスタートからこういいとこを目指していけるっていうのはすごくあると思うのでそこはもう是非今後も はい お勧めしたいなと思います。 ちょっとコースの前に練習じゃこれからも行きます。 はい。 そんな一之瀬さんの第 2打は15 のバンカーショット。ラは左足上がりボールを上げやすい状況ではあります。 おお距離がしまった感じですかね。 でもあ、こうなっちゃうんですよね。バンカーいつも 思ったよりも飛んでしまうってことが多いですか?そうですね。思ったよりも飛んでしまうことが多いです。で、それを 何回かやると怖くなって緩んで手前にいちゃうっていう。あ、 はい。 分かりました。 左足上がりではボールを上げやすい一方、距離感も合わせるのが難しい状況でもあります。この距離感に悩まされてきた一之瀬さん、後ほどしっかり解決していきましょう。そして一之瀬さのパワパッド下り 5mのフックライン。 おお、 ちょっと短すぎるか。 足元が傾斜りましたからちょっとそこに持ってかれちゃいましたね。 [音楽] 意識が。諸みプロは 4m のバーディパッド。上登りのフックラインです。ああ、これは今ラインですね。 ちょっともう少し左行ってくれるかなと思ったのがお酒礼します。 [音楽] お願いします。ナイスパーです。 ありがとうございます。 一之瀬さんは返しのボギーパッド。 ありがとうございます。 ナイスです。 ありがとうございます。 [音楽] 一之瀬さんは前回のご出演から 1年半ぐらい 経ってるんですけどどうでしょうか?なんかゴルフライフに変化はありましたか? そうですね。前回あのパターのレッスンをしていただいたんですけどそこで学んだことを生かして今はちょっとスタンスを はい。 背に取ってパターをするようになって、パターがちょっとずつ安定するようになって嬉しいです。 すごく私自身も嬉しいです。ありがとうございてもありがとうございます。そうですね、前回そうです。あのちょっとあ、 移動が大きいので少し狭めてくださいっていうのをお伝えしてたのかなって思ってるんですけども。 いや、もう嬉しいですね。 なんか少しでもこうお手伝いできてたと思うとはい。嬉しいです。 いや、本当にありがとうございます。 なんかどのくらいの距離で自信を掴んだとかあります?なんか具体的にどうですか? えっと、元々もパター自体もロングパッドもショートパットも苦手なんですけど、 ショートパッドの時に特に ちょっと前よりも自信を打ててるなって思います。 でもやっぱりなんかゴルフってすごい逆転なのでこうパッティングこのぐらい 1m2m にいてくれたらもう大丈夫だよって安心感があるとまた次のパターであってアプローチが安心して打てたりショットも安心して打てたりってこうどんどんどんどん安心感が増えていくと思うのではいこうショートパッドを自信持って打てるとステップアップしていきますよね はい スコアはどうですか? スコアは最近ちょうど今月かな?今月 ラウンドで久しぶりにちょレギュラーティから 70代 おお 出せて本当にめちゃくちゃ久しぶりですっごい嬉しかったです。 そこはまたベストスコアとか ベストスコアは更新はしなかったんですけどもう 70代出たのが 本当にジュニアでやってた時以来だったので ええそうだったんですね。 嬉しかったですね。 なんかこう、またそこが嬉しくなってくるとどんどんどんどんもっともっとスコアを縮めていこうってなりますよね。 はい。なりました。もっと頑張りたいってなりました。 今はどれぐらいのペースでラウンドを抑さえたりしてるんですか? 今は月に 2回くらいですかね。 はい。そのぐらいのペースでラウンドしてます。 ああ、いいですね。やっぱこう月に2 回だとやっぱいろんなコースの景色も楽しみながら、季節を楽しみながらいけますよね。 はい。そうですね。楽しいです。 この後は教えてしのぶ先生。 この パッティングできまないたの呼吸とは ストンって落ちる瞬間感じることができると思います。教えてしぶ先生カップインさせたい気持ちが強くてつい利きんでしまいます。諸里プロは気持ちを落ち着かせるためにやっていることはありますかという人。 [音楽] ありがとうございます。 あの、私自身とっても緊張してしまうタイプなので、その入れたいっていう時に、あの、試してることを是非ご紹介したいと思います。絶対決めたい、うまくいかせたいっていう時に、あの、どうしてもこう力みやすくなってしまうと思います。この時に私が取り組んでいることは呼吸です。で、あの、呼吸もう頑張りたいっていう時に息を止めてまいますとはい。 [音楽] 首であったり状態に力が入りやすくなって きます。で、この時に、え、息を吐き ながらストロークするってことを意識して みてください。で、その息を吐くという時 もこう長くお腹をへこませていくような 感じで、へえ とこう長い吐き時間なんですけども、その 間にストロークもいきたいと思います。 この構えてこの時にストロークにアドレス に入る前に息を吸っていただいてでここ から吐きながらいきたいと思います。 で、この息を吐きながらって時に肩の力が ストンって落ちる瞬間感じることができる と思います。 息を吐きながらストロークをすることで状態の力も抜けていいストロークに繋がっていくと思います。で、またこれはまたパターに限らずですね、こうアップローチなど何か絶対うまくいかせたいっていう時、こうグリックプレッシャー強くなる時にも有効ですので是非お試しください。 一瀬の子さんとのラウンドは 14番297 右ドッグレップのパ4へ。 グリーン手前には高い木があるので親上左 サイドからグリーンを攻めていきたい ホールです。 14番ホールパー4になります。で、あの ですね、あのグリーンがあの大きな 向こう側になるんですけども、ちょうどの 位置も木反対側ですね。うん。はい。で しまコース左側を広く使攻めてください 。はい。はい。 ホールが右に行けば行くほどその右の木が 第2打の行手を阻むこのホール。 ドライバーの飛距離には地震を持つ一之瀬 さんだけに慎重にそして丁寧に フェアウェイ左に狙いを定めます。 ナイスショットです。ございます。 これ今のもスローでもう1 回見て欲しいです。このすごくインパクトのこの低いところか手元も来てグインって押してるんですよ。ですか? もうすごいナイスショットです。 所速が早い。私も同じぐらい振りたいな。 その言葉通り低く長いフォローでボールを押していくスイングを目指します。 ナイスシャトです。 ありがとうございます。今一之瀬さんのこのイメージがすごい良かったので、 そう、同じイメージでこうぐんとちょっといい感じで振っていきました。ありがとうございます。 シでした。 シトでした。 低く長いフォローでボールを押すのはもちろんクラブを体の近くに通しているのも分かります。ゴルフ以外で何かスポーツをされてたりしますか? [音楽] するのはもうゴルフだけなんですけど見るのはサッカーも野球も両方 あ、そう 見ます。 はい。 え、どこか応援してるチームなど野球が見るの 1 番好きなんですけど、野球だったらヤクルトが好きです。 ああ、そうなんですね。 めっちゃもうスタジアムで はい。 飲むビールがうまい。 わかります。 はい。 もうあのすいませんてこう お帰りくださいて。 はい。それをやりたくて20 歳になってそれをするのが夢で そうですね。 やった時気持ちかったです。 え、じゃあサッカーとかとかはえっと日本代表戦をあの見に行ってます。 大阪とかも前はい。 に行ったり、東京もチケット争奪なんですけど。 そうですよね。じゃ、頑張って取って はい。 取れた時には見に行ってます。 ピンまで80ydになります。 はい。 でもここもですね、つ先上がりの左足上がりの複合ですね。 はい。 何かこういう傾斜の時で特にこう打ち上げでグリーン面が見えない状況だと思うんですけども、普段から気をつけてることとかってあったりしますか? [音楽] うん。うん。なくて ああ、でももう意識せずにもうすっと入っていけせずに良くないんですけど本当に意識せずに打っちゃってます。 あ、でもあのつ先上が得意ってこともあったのでもうぜひぜひもうピン狙っていきましょう。 はい。 一之瀬さん残り 80ydの第2打。つ先上がりから 52度のウェッジで望みます。 おお、ナイスショ。ありがとうございます。 [音楽] ありがとうございます。え、こ足もこう抑えながら LINE出してった。 スタンス幅を狭めてのベターシスイング。ブレのない軸回転でフォローまで前傾角度をキープ。急激なフェースターン防ールをコントロールしています。 私がピンマ 78ydになります。で、ここはこう若干のつ先下がりも入ってくるんですけども、 あの、ま、本当つもより近づいてあげて前傾けしっかりキープしながら打ちたいと思います。 はい。 ですね、あとは今さっきあの打たれたこう右足のこう粘りと言いますか、こうラインを出すためにしっかり足粘ってるあの姿見たので、私もそこをま真似しながら 行きたいと思います。 モ里プロの第2弾。ここでも一之瀬さんの スイングを意識しつつ望みます。つまり これが様々なラインに対応する セットアップとスイングなのです。 ああ、ちょっと飛んじゃったかな。 強い玉で。はい。 え、ラインは出たんですけど、少しあの強い思ったよりも強いとこだったので飛んでしまったかもしれないですね。もう後ろからでも本当パワープレーとか普通にそう。練習した方がいい。 [音楽] ナイスショットです。 入れたい。入れたい。 入れましょう。ここ決めましょう。 決めたい。 いいところ。ありがとうございます。 バーディパッドはモみプロから下り5mの フックラインアゲンストの影響もありそう です。 うわあり見すぎてしまいました。ごめん なさい。お先にしてしまいます。ます。 ナイスパーです。 ありがとうございます。もう上りがこうしっかりあるので はい。 もうスピードを出しての浅めのイメージでもいいかもしれないですね。 はい。 います。 一之瀬さんは上り 1.2m のスラインスラインバーディーチャンスです。あ、ナイス。ありがとうございます。 [音楽] 取れた。 目標達戦。 ありがとうございます。ショット。 Tショットセカンドパッティング。 完璧でした。 ありがとうございます。 ナイスです。離れすぎてしまうと。 この後のリプレイレスンは左足上がりのバンカーショット。 飛び過ぎを抑えるアドレスとスイングトア なんで?ナイスです。 本日のプレイから実践的なテクニックを学ぶリプレイレッスン 12番パー3 左足上がりのバンカーショットに望んだ之瀬さっちゃうんですよね。 苦手というだけあって距離感が合わずオーバー。 連続パー西ーブが途切れてしまいました。 12 番パー3 バンカーからのセカンドショット。 ちょっと飛びすぎてしまいましたね。 はい。飛びすぎちゃいました。 普段からバンカー でああいうちょっと飛びすぎちゃうショットが多くて でもそれを何回かやると ちょっと緩んじゃって次はそうなんですよ。短くなっちゃうってことが多いです。 あの、前回の時にはバンカーショットかも見事なショットもあって、で、今回もあの打ち方としては本当に悪いっていうわけではなかったので、で、このはい、 今までの打ち方を基準にしてプラス飛ばしたくないなっていう時の、こう引き出しの 1 つとして作っていきたいなと思います。で、そこでお試しただきたいのがまずアドレスの時に飛ばない状況を作るっていうことをお試しただきたいです。 なので、あの、普段のアドレスよりも今回はちょっとボールと離れてみます。 今度は離れる。 離れていきます。少し、あの、本当に少しですね、離れすぎてしまうと今度は自分から打たなきゃってなっちゃうので、普段もちょっと離れてあげる。で、離れたことによって重症を低くする。 うん。ふん。ふん。 そこであの、届かないっていうことを防止できるので下げる。 で、あとはこれはあの、普段やったことがないと気持ち悪いかもしれないですけど、もしできるようであればチャレンジしていただきたいなと思うのが、構えた時に、ま、フェースを開いて欲しいんですけどで、 うん。 ハンドファーストから ハンドレイト目。 へえ。 ですね。ま、レイトってすごく難しいのも真ん中ぐらいですかね。 はい。 真ん中ぐらにしてあ、はもうこの状でフェースを開いてこう真ん中ぐらにこうグリップの位置持ってったことによって飛びであるのでこの位置で こう今まで通りスーンとこう振り抜いてフィニッシュまでいいところまで目指して 1 回試してみてくださいやってみます。はい。 なので一度まず最初にいつもよりはボールの位置ボール 1個分ぐらい離れてみてください。 離れる。このぐらいです。 で、重心をこう下げ。もうとってもこういいですね。股関節のポジションです。 この状態下がってあげる。そしてそうですね。で、もう あ、いいとこだと思います。ではこのまま はい。 振り抜いたみ。お、すご。え、すご。なんで? ナイス。ナイスです。 で、あの、打ち方がとても基本がすごくいいので、やっぱり [音楽] 1工 その基準にして1 工アドレスで加えてあげるとこうより距離感も作りやすくなってくるので、 こっからも是ひみてください。 はい。ありがとうございます。 バンカーシャットの飛び過ぎにはアドレスで対処するのが効果的です。まずボールとの距離を通常よりボール 1個分程度離れて立ちます。 この時離れた分重心を下げて構えることで クラブがしっかりボールに届きます。 さらにグリップエンドがボールの右に来る ようハンドにセット。これで想定外の 飛び過ぎを恐れず緩みなく振り抜いて いけるでしょう。 北ホールラウンドお疲れ様でした。 ありがとうございました。前のホールの ボギーを取り返す バーディでした。ありがとうございます。 素晴らしい 嬉しい。 ね、もうT ショットセカンドパターまですごく良かったですね。 ありがとうございます。前回 出演させていただいた時に私バーディ取れなかったので はい。 今回取れてめちゃくちゃ嬉しいです。 ちょっと残り2 ホールどんなショット?やめてください。 ショットスコアと 両方期待しちゃいますね。 アンダーが出るかな? やめてください。 頑張りますね。 それではもみと忍ぶ実践ゴルフテクまた次回お会いしましょう。番組の舞台式折りおりの美しい風景が広がるクラブ山へは上新越自動車道富岡インターチェンジからおよそ [音楽] [音楽] 13 分、下田インターチェンジからはおよそ 6 分。皆様のご来場をお待ちしております。 [音楽]
ゲストは、２年ぶり２回目の登場、ベストスコア７７でジュニアゴルフ出身のタレント・一ノ瀬のこさん。ジュニアゴルフ出身だけにハイレベルなラウンドレッスンが展開されます。リプレイレッスンは「左足上がりのバンカーショット～飛距離の抑えるアドレス～」。バンカーショットでグリーン奥への飛び過ぎを防ぐためのテクニックを諸見里プロが伝授します。
視聴者からのお悩みを解決するレッスンコーナー「教えて！しのぶ先生」は「力まずにストロークできる呼吸法」。力を抜いてスムーズにパッティングできる呼吸法とは？⛳
（2025年8月31日放送の期間限定見逃し配信です。）
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【ゲスト】
一ノ瀬のこ(タレント)
【配信期間】
2025年8月31日～2025年9月22日まで
【番組情報】
全国無料放送BS11「諸見里しのぶ 実践 ゴルフテク！」
📺毎週日曜日 午後5時30分～6時00分
番組公式HP：https://www.bs11.jp/sports/moromizatoshinobu-golf/
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