ゴルフスイングの正しい腕と上半身の使い方
今回は6月に新しくオープンするインドア ゴルフスタジオ陸ギーゴルフMrにて ゴルフレッスンをさせていただきました 完全インドアの個室ルームで機械は2 ビジョンを使ってますいい シミュレーション機械に鏡もあってすごく レッスンがやりやすかったです今回の レッスンは腕と上半身の正しい使い方の レッスンになりましたので腕や上半身の 使い方で悩んでいる方は是非参考にしてみ て くださいスイングの順番で行くとまず体重 とか体重移動で次上半身の回線運動で腰の 高さまでは胸を回す動きで上げてますあ そうそうそうここすでこっからはアーム ローテーション入れてくんで胸を回し ながら左腕を伸ばした状態で右肘を曲げ てくそうですこの順番でトップを作って くさい体重移動を上半身の回線運動腕を 立てこれですこれですでこっからはまず 最初体重とから入ます左乗せてもらって オケそうそうそう左乗せる次は腕を縦に 下ろすで体を回すあそうそうそうそう そうそうここからはこっからはまタシとが 今できてる状態なので腕を縦に上げながら 上半し ましそうそうそうこいう感じです回して はいローテーション入りながら上がる 上がります上がりますよねはい下ろす時に 今こうローテーション入れながら上がった じゃないですか上がりますはいということ は下ろすのイコールそういうあそういう逆 ローテーションが入って逆ローテーション 入ります間違いないですあとは胸を回す 回すそうそうそうここまで行ったらも回 ローテーション入るんです入ります最初は 入れた方がいいです落とす落としますはい 回すこれはま胸回してだけですよねそう ですここからローテーションまた入れた方 がいいですか入れた方がいいですここから 先のローテーションはどういう ローテーションになるこっからは逆で右腕 が伸びたまま左肘が軽く曲がるよう にああもうこれだけでオッケーですやて なんか下ろしてこうなったのがもう伸び 切った まんまそうですな僕のイメージは本当に こう右肘を曲げに行くとか全くなくてです ねよく言うじゃないですかこういう感じで インパクトするみたいあのよく肘がこう中 に入らないといけないていうのはよく YouTubeとかであてそうはいもう 全くなくないですねもう上げてから下ろす 時はむしろこう伸ばしに行っていってもう ここが1番最大限で曲がってる感じですよ ね例えばなんですかローテーションしたら 多分肘がこっちに入入って入ってきます 入りすぎってダメなん大体多分やりすぎる 時って体起き上がるんですこれ今最大限 ですかまナチュラルな感じって感じですで これをこうやってやるってことですよね そうですねしも体起き上がるんあ 起き上がりまし た起き上がらない範囲だったらまだ問題 ないんですけどこれがもう骨盤が一緒に こう寝ちゃうぐらいここまで行くと良く ないですこの前気性をキープしてる状態 この範囲内でアームローテーションできる ならまだ問題です今腕の話しててるんで よくグリップエンドはずっとおへそを向い てないといけないよく聞くんですけどこれ ちょっといまいよく分かってないんです けどこれ両下さん的でどうなんですこれは まず構の段階でグリップエンドてオフ向か ないんでま正面から見た時ってこうじゃ ないですか構ですからまずこの段階で こっちぐらいに向いてるんですよああそう いうことかそうそうそうですこの段階で まず向いてないんでそこまで意識しなくて いいですどちらかというとヘッドと水落ち が常に一緒の方向向いてるといいです新鮮 ですねそうそうそうそうそうそうヘッドと こやって合わせると溝落ちはこの状態この まま常にこういう風に回してくこれここ までだったらすごいイメージこっから先は どうなるんですかこっからもうアブ ローテーション入ってくるんでこういう 状態なんやっぱもう関係なくなる関係なく な腕を使うまでは常にこれが一緒に溝落ち とヘッドが同じように見てくる ジうんうん うんアタックアングルマイナス出てますね おマイナスますねめちゃくちゃいいです めちゃくちゃいいですあのどこを起点に 回転させるとスムーズに回るよとかなんか そういうのってなんかありますああります ありますありますあるんですけどちょっと 難しくてま上半身回すのめちゃくちゃ大事 じゃないですかはいで上半身ってやっぱり こう背骨が動いてくれるんですねただ背骨 って実はこうまっすぐじゃないんです ちょっと湾曲しててま整理湾曲って言うん ですけどなんでこう湾曲しているものなの でまっすぐ回ることてまず不可能なんすよ もう元が湾曲すもそうそうそうそうその 真っすぐっていうのはあのもうもはやな いってもう基本ないですねこうなってるか なってことですよねそうないですなのでえ どういう動きがいるかというとやっぱり 側屈がここは大事なんでつまり回ってるの はここのVだけなんそうです共通だけです その通りですベルトのバックルがこうこう やって向きたらもうダメなんですね なるべくベルトのバックルはほとこの辺で 止めたいぐらいですね僕の中でもう明らか に今角度ができてますねここっちはすごい 回ってんのにこっちはこっち向いてるのに このベルトはまだこっちの方向かれてます ねそうですこっちですねへそ回すとか本当 にないですあこれはあの意識的に合ってた んですかあ合ってます合ってますそこは 具体的に言うと本当にもうおへそより上 から首の下みたいなイメージです背骨自体 はまケ首が7個骨があって胸椎てが12個 あって腰椎5個あるんですけどよつって いうのがもう本当に回線角域がほぼない 5度ぐらいあるって言われてるんですけど えその洋つっていうのはどこら辺腰の部分 ですこのちょうどカーブしてると思うん ですねこのもうここら辺からよつになるあ だから回線可動域がないっていうのがここ ら辺ってことなんですで回線稼動機がない ところを回そうとするからやっぱ怪我し ちゃうんで全なるべくは回さない方が基本 はでその胸椎自体もカーブがあるんでこう 水平に回るって回せないなのでやっぱ僕の 中では軽く右肩を下げながら右に回す右肩 を下げながら回すカップリングモーション て言うんですけど必ずそういう動きがそれ がと椎が回りやすいと回りやすくなります こう右に倒して回すっていうのはこれ基本 なんですけどこのまま前傾したらもう ゴルフのポジション味方って高い状態です はいはいけどこれこうやってやったらもう 低くなるみたいなそうこれ上半身変わって ないです骨盤が変わってるだけでていう ことは古古こっち側も一緒ってことです 一緒そうそうそうこれ僕でも本当思ってる んですけどプロでも結構こっちはき方高い 人はいるなんかなんかいると思うけどます はいしてみんなあのうまい人ってこっち側 がここめっちゃ低いと思ってああ低いすね 間違いないですはいローリバロめっちゃ 低いですよここそうもうほフィニッシュと かってもう完全身方が高いですから フィニッシュまで行けない人っていうのは 絶対左方高いですかってだからもう体が 回んないからいけないですで僕意識してん のは左耳とこの左肩あるじゃですか左耳と 左肩こう離してくよです左耳と左肩こう 離していってフィションボールに当たる 直前は右方高いんですよ右肩低い右方低い すこれはあのこう握り方がそもそも右手が 下で左手が上なんで最初のニュートラルな ポジションが右肩が下がってるじゃない ですはいはいだからインパクトも下がって るってだけ下げにいくわけじゃないです そのままこうインパクトして非々に常々に 下がっていき ながらグリップエンドってはいこういう 感じなんですグリップエンドがこう体を向 くっていう意識は本当なくてですね実より この溝落ちとヘッドの関係性がこう一緒だ といいですね番打った後もインパクトから ずっとこう水落ちとヘッドがこう同じよう なポジション見えてるこっからずっとこう いうイメージ水落ちとヘッドの関係性が 変わんないということは右て結構ある程度 こういうのがないと多分無理無理じゃない ですちょっと思うんすよねグリップエンド をこうおヘスを向けるっていう風にして しまうとインパクト多こうなるんですよお 客さんでやっぱりグリップエンドがおヘス を向くっていう風にやられてる方は基本も アリリリースになるんではいあんまりその イメージはなくて はいグリップがの骨盤いいと思うん構が左 の太の前だとしたらこれがインパクトは ちょっとこっちに なるこっからはこっからは胸を回すんです こうこう手首とかってこう全部固定させて も胸が左回ったらヘッドは絶対あるじゃ ないです かですねそうそうそうでこっからその アームローテーションを使う とふと引しま です
本日使用させていただいたゴルフスタジオ“リクギエンゴルフMR”
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■シングルになりたいアナウンサーの休日ゴルフさんとのコラボ
パート1
パート2
こちらの動きを理解した上で見ていただけるとかなり理解が深まると思います
■ローリーマキロイ選手沈み込みスイングができないのは本質を知らないからです
■ものすごく大切
『脱力のコツ』
インパクト以降のフォローからフィニッシュまでの解説動画
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#ゴルフ #ゴルフスイング #アームロテーション