【新企画】なみき&としみんと一緒に「腹筋」作りませんか??ゴルフの為に筋力をつけよう!【なみきの休日】【筋トレ】

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により違います はい じゃあはようございますおはようございます 家は皆さん見てなたり私たちねちょっと服装が違うんですけども はい 県はね何するんですか インテリア筋トレやっていこうと呼ばじゃなくてて 様がじゃないじゃない大額ゴルフネッツるー ですね体幹とかうん必要じゃないですか できこと市民も筋トレとかはせますちょっと増加して孫を大 でるか今回1が youtube 見てたらやっぱたんじゃけどねその中からちょっと ひとつキュア参考にさせてもらってそれを真似しながらやって みようという大 豊島 youtube で見たことないんですか聞いてああいう中であんまり見たこと ないかもでも結構やってる方が多いっていうのは聞いたことがあったんですね ちゃんと中に日本くらいの女になっている で美味しいじゃあやっていきましょうおおーー ok だ いいと思うね皆さんもぜひ私たちのと見て一緒にやってみましょう [音楽] [笑い] ブーバよパティ le かゆい感じですがんばりまーぬー ああああああ はいということでまずはねちょっと初級編で体を慣らしていきたいとおもいます じゃあスタートしますよお願いします 最初はこのたびに眠りませんはからお店 第者したってしますはいいう [音楽] 息吐くん [音楽] がいっぱい入ってるけど期限があるきますねー えっ分パジェロいっ 思ってるん 聞い風呂入った 96分 理気理血を [音楽] 4 t 車ちょっと休憩ですね おいがにくいです してます 住んでいたんでアシク [音楽] 公募やしっ これが入っ床ギリギリはい 床ギリー ああああああ でしょうか [音楽] 次は改札話しません [音楽] ここで暮らす機言えぬ なんて思っちゃったいっ [音楽] 大根ちょっともうちょっとっ はいはい仕上げローラーうんっ 意外と疲れてしまった 意外にねぇ私はさごはん食べ通算でショット あああん姉なんかぽかぽかしてきたちょっと 確かにちょっとありがたいと思ってきます 初級のでも結構効くんね こんな感じで処刑終了です 見てる子はすごい簡単風に見えないんだよ 第筋肉のなおなきゃの上の部分に効く感じ した 体が上のもの筋肉 でも毎日やってればそうだねうん 方で鍛えられてめっちゃいいかなということですちょっと私もこの撮影を機に なのかな入れ簡単にいい子ね今の代田1分 hang そうですね 音色インフ半から 皆さんもすぐできますのでにぜひ行ってみてください にねまぁこの後はでちょっと 難しい上級編2 ちょっとチャレンジしていきたいとおもいます [音楽] ミッキーれますが柄が視聴ありがとうございましたチャンネル登録はこちら 集めラーが過剰になっております皆さんぜひ見てください

今回参考にさせていただいた動画はこちら!

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  1. のがさんはSの塊かと思わせるけど可愛いのよね
    食事の内容とかも結構タメになるし

  2. きたきたきたきたきたきたきた( ゚д゚)クワッ( ゚д゚)クワッ( ゚д゚)クワッ( ゚д゚)クワッ( ゚д゚)クワッ

  3. 18ホール、打って歩いて走って・・・何だかんだと、だいたい10キロくらいになるから、疲れない体力を作らなきゃだね😊

  4. 腹筋は、EMSが簡単で効率が良い。他のことしながら鍛えることが出来ます。

  5. なみきさんは 腹筋割れるまでが大変そう

    腹筋の対価でバストダウンするなら
    男性陣としては女性は腹筋割れてなくて良いけどね

  6. オープニングで二人があぐらをかいているところに、もし中井プロが居たら、一人だけ正座しているんだろうなぁ。と、勝手に想像して笑ってしまいました。

  7. 正直に言う。
    最後の
    なみっきーだよ
    のやつ好き。
    あとがくさんだと思ったでしょ
    のやつ

  8. 素晴らしい動画ですね❗
    どんどん筋トレ動画上げて欲しいです。アマチュアこそもっともっと!トレーニングすればゴルフがより楽しくなると思います。

  9. これって、のがチャンネルさんの奴かな?
    ほんとこれやったときはすごく鍛えられました。辞めてしまってだらけてしまうとモザイクものに戻っちゃうのですが…

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