【毎日2分】30日で腹筋を割る筋トレをやってみた！なみきver【なみきの休日】

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入っということで行木の休日枠で急遽ね始まったこの金とレイ規格なんですけども 今回もやっていきたいとおもいますね今回はちょっと前回よりもちょっと上級者向けの トレーニングなっておりますのでまず私一人でやっていきたいとおもいますってね 横にはファイルに写ってるんですけど私見ているのでちょっとまあいろいろ美味しい proposer ちょいじゃあ殺す行っんっ 不安しますねスタート 一人として期待であるんですよね はありません ていきます ています ん 吹きつづっ ねっ日出バッティ時でしてないよどっちがどっち 図ったあなたのもうそう分かった れてないねっ 体重でいいですナンディ うって言って に付いています あ さあきつ やばい感覚ではー [音楽] 本年クリームドライ沿ってくれ ヒャッハーうん上げて下ろす売り切るまで音です ハーフブルーベリーを kids .を振ってかって言えばムービー またねー民ブリーダーがねぇほんと目 姉ちゃんせてあげる を いやいいです はぁ はいん ちょっと長いよ [音楽] ん 3位 です次足をエムティを持って遊ぶハゼ if はぶらっくが低いのか あっ 米一緒にお願いしますん 姫 [音楽] 5 そろった を の方まあ本当にダメな待ってもらってが爆笑してるないかっ刷毛ですねちょっと てっイヤーッ 山手台南だよこれに値かんだよ 2つか目にん me パワーウォーターうわぁ 写真のってしんどいにはの続けてやるとしんどいよねー ザーッたくないです バッハ 4 o 型女なんかに行きましたお腹に来すぎちゃってちょっとご飯できなかったん ですけど まだまだ大艦隊ないのだなと実感した 頑張ります 皆さんもぜひ一回やってみてください結構きついので いいトレーニングになると思います ミッキーでいますながらが視聴ありがとうございましたチャンネル登録はこちら 集めらー学長になっております皆さんぜひ見てください

【としみんverはこちら！】

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