マッチョになりたい 433日目#増量133日目#筋トレ#肩トレ#ガリガリからマッチョへ#バルクアップ中#day433#workout#diet#wannabeMacho

9 comments

1. 服着てるとこ見てみたい
   いつも半裸だからw

2. 今日もご苦労様です^ ^
   何分割でやってますか？

3. まさしく継続努力の結晶

4. 肩トレお疲れ様ですっ！
   自分も今日肩腕の日でした

5. 肩でかぁいい！

6. もんとみぃさんと同じ時期に始めましたが、
   半年程諸事情で筋トレ出来ませんでした…

   ですが最近になってようやく
   筋トレできる環境になり、もんとみぃさん見てたら
   すごくやる気が湧いて、継続5日目ですが
   頑張ってます！

   とにかくもんとみぃさん継続433日はすごすぎです！🎉
   これからも応援してます！📣

7. こんにちは！

   肩まるまるしてきていい感じですね！
   リアレイズ俺もやってるんですが5キロでもキツいです😂笑
   肘結構伸ばしてやってるのでなかなか重量上げれなくて😅

   もんとさん懸垂フォームきれいですよ！
   俺はサムレスやめて握ってやるほうが合ってたようなので極めていこうと思います💪めっちゃスローでやってます🙌
   今日は脚トレなのだ🤣

8. こんにちは！
   お腹もしっかり筋肉あって羨ましいです！
   腹筋もやってるんですか？それとも筋トレしてたら自然とお腹もって感じですか？

9. もんとみぃさんお久しぶりです！！！
   ずっと増量サボってて一生62kgで止まってるんでまた今日からお供させて貰いやす！！
   よろしくお願いします！れ🙇