コレで伸び上がりも直る！？自然と無駄のないスイングになる一石二鳥のスイング方法を解説！【須藤裕太】【かえで】【アイアン】【ザ・ドリル】
須藤優太のザドリル よ皆さんこんにちはプロゴルファの須藤 優太です皆さんこんにちはカデです本日は ゴルフクラブ成田はつりに来ております はい大好評のやるだけで勝手にゴルフが うまくなる素ヨタのザードリルなんです けれども今回は何でしょうはい今回はです ねもう迷わない体重移動第1を掴んで足 パタパタドリルですおおいいですねなんか ちょっと大きく出ましたねもう第1です から第1を感じてくださいはいやっぱり足 の裏の感覚みたいなのってゴルフで大事 ですかねますごく大切ですねやっぱ足にが しか地面とは設置してないのでうんやっぱ この辺の感覚がしっかりつめるましかもま これ体重度もそうですけどえまコース行っ たら平らじゃないところもたくさんあるん でねやっぱそういうとこでしっかりこう足 の裏どういう風な動きをすれば飛距離 アップ安定性に繋がるのかっていうところ はかなり関係性が深いところなのではい しっかり押さえといてもらいたいなと思い ます辺にフォーカスがってしまいがちなの で一旦ちょっと地を踏みしめてそうですね はいちょっとワンランク上のゴルフに なれるようにはい教えていただきたいと 思いますよろしくお願いします願いし ますチャンネル登録よろしくねはいえそれ では大地を感じていただきながら足 パタパタドリルまこれ1番の目的は体重 移動を覚えるということですねはいで えっとまこのドリルやる時はえっと9番 アイアンまもしくは8番イはいまミドル アイアンちょっとしショートアイアンに かかってくるかなぐらいな感じのま皆さん がお持ちのクラブを持っていただいてえ このドリルは取り組んでいただきたいなと 思ってますはいじゃまず実践しますはい まず見てください僕がやるので行きますま 通常普通に構えます構えたところからはい 行きますねつ です ねはいはい打ちますあの思ってたより動き が10倍ぐらい大きかったですはい本来 こう動くんですよっていう重心の移動の 仕方をま一番すごく大きくやってますはい はいでよくありがちな体重移動の皆さんの イメージっていうのはまえっとこれ今足の こう下から見てる状態だと思ってください 僕の手のひっていうのがはいこのま今地目 についてますとピタッとこれがうん ああほと左右にはい移動してる感じですね はいそうですこういう移動ですねこれを 結構体重移動だと思ってしまう方ま単純な 右左右左が体重移動だとはい思ってしまう か多分すごく多いと思いますまよく体重度 できてないよねとか言われてしまうとえ 体重度ってやっぱこう右左なのかなって いう風に思うんでそにこういう動きを イメージしちゃうと思うんですけどえっと ゴルフには横にただ動くだけじゃなくて はいいう軸を中心としてえ体がこういう風 に回線する動きっていうのは必ず入ってき ますなのでえっと中心軸がないとダメです さっきの右左だとこういう風に流れてる だけなのでうんはい頭も動いてますねそう ですはいま体重は確かに移動はしてるん ですよあの言葉でいけば言葉でいけば移動 はしてるんですけどただ全部がやっぱ動き すぎちゃってはいゴルフスイングをうまく させる安定させるためにはまそんなに適し てない動きになってしまうはいでそのため 今僕がやったドリルは足の裏こういう状態 に見えたとし たら うんこうですねそっか前後も出てくるわけ ですねそうですつま先かとが浮いたり浮か なかったりこそうです前後が体重移動に とってはすごく大切はいはいでこれが さっき今さっきやった僕がテークバック時 には左のつま先右のかとはいフォローでは 左のかと右のつま先はいはいこのトップの 位置テークバックからトップの位置では クロスしてる状態ですはいで逆側もクロス してる状態ですついてるところがクロス 離れてるところはクロスしてるとこの クロスで常に支えるスイング中のうん テイクバックインパクトまフォロー右側の 動き左側の動きでこう支えるところが クロースしてる状態でやるとこの軸を中心 とした時の回線する動きっていうのも助け てあげながらかつしっかりま右側にも体重 は乗れる状態ですねはいで打ち終わった後 の左側にも体重は乗れる状態これを前後の 動きでやってあげることによってゴルフ スイングの正しい体重色っていうのがま 覚えていけるやりやすくなってくるていう ところです [音楽] ねあの最初の出しはま足裏全体が全てつい てる状態からスタートしてもらいたいです まこれもしっかり足裏全体がついてる状態 ってのはいはいまず作ってもらいたいです はいでその状態からえ右肩と左つま先なん ですけどここはもう本当にこう前後で クロスしてしっかりこっち側に右のかと左 のつま先に乗ってるはい状態は作って もらいたいはいはいでもちろんこれが一番 大げさなイメージですよ実際のスイングは これをやって うん最動きとしてはもちろんこうやって 見えないぐらいだはい見えないぐらいには なってきますまただテイクバックで ちょっとヒが上がるとかフォロースルでま 右の角があるこれはあのありますけどグの 大きさによってありますけどただ今みたい にこう完全にこうやって上がるってことが 本スイングの中で皆さんの自分のスイング の中で入れましょうってことではない足の その体重移動がきかでま体が動いていく 言ったら左のつま先に左足側を移動してっ てえ右のか側に右足が移動していくこの 動きをするとまバックステイクマックで 勝手 に少しおへその位置もそうですけどはいえ 右を向く動きになってくるうんうんうんで 手がもうずっと体の正面アドレス時の ところの正面にいた状態で今のこの動きを やるだけで正直クラブは動きますはい勝手 に腕をこうやって動かそうとしなくても クラブは基本的に動いてくるこの動きだけ でいいです難しいはい逆に言うと足のその 前後の動き体のその前後の動きがあること によって体がこうやって回線してくるこの 体重移動でまずクラブが勝手に動く状態を 作ってってもらいたい腕で動かすわけじゃ なくてその移動の仕方でクラブを動かす ことによってままず下半身からはいうん 動きが始まって力がこう順番に動いていく よねっていうところをま感じてもらうのも 体重はいこのドリルの中ではえかなりキー ポイントにはなっていくんじゃないかなと 思いますはい今隣で一緒にやってみたん ですけどはいあのこれスドプロすごい簡単 にやりますけどできないです多分普段本当 にこの体重度ができてないから本当にあの うん点と点2箇所の点でバランスを取 るっていうのがすごい難しくて連続になる と余計にはいそうですねできなくなってき ます結構頭の中もこんがらがっちゃうと 思うんですけど最初はそうすなので もちろんあのスイングはこれが動くこと はいによってクラブが動くぐらいの幅で オケーですこの中でまずはボールを打つま 今の形で言ったら腕はもうそのまもちろん 力感も脱力はしてていいので上半身はこの 状態で [音楽] はいもうこのぐらいすねはいはいこの ぐらい食べば十分うんうんまずせなくても いいですもちろんです最初はさっき僕 えっと3回目に打ったと思うんですけど 1234回目かにこういう風に打ったと 思うんですけどまずは打たなくて打たない くてやってもらいたいですね逆にはいうん 会社言ようにおあの見てる以上に多分難し さはあると思うので難しでやっぱ点と点で 支えなきゃいけないからこのドリルに関し てはちょっとバランスも必要になってくる んでまずは打たずに連続ではいこう動かし ていくはい動かして いく動かして いくっていうのをまやってってもらってあ ちょっとバランス取れてきたな例えば10 回連続これをやった時にあ10回やっても ま同じようにこういう風にうん動けるって なってきたらちょっとボールを打って あげるで僕が1番最初にやったはい12 こう動かしてて3回目 で振るっていうのをやってあげるとより その連動してスイングに繋がるっていう ところが分かりやすくなってくるのでえま 今のところが最終段階というかはい1番 最初にやりましたけどけどあれが最終段階 うんはいまずはすりからで素振りでやった 小さい幅でちょっとボールを打ってみるで 123回目でちょっと大きめなスイングを してみるっていうところまで行けるとま 実際の体重度っていうのが結構感じられる かなと思います はい私もちょっとやってみますこれ何が 難しいかってあの本当に意識するところは すごい分かりやすかったんですけどつま先 とカトなんですけど連続でやってくうち にいリズムが取れなくなりますああこれ ゆっくりで最初はもちろん早くする必要は はいこれこう後ろに行っちゃったりとか それを阻止するためにあの前に行こうと する動きとかが入ってはいはいできない はいゆっくりでいいんですねゆっっくりで いいですそうそうそうそうそうそうそう そうそうそうそう私は右かとにこういう癖 がはい出やすいってことですよねそうです てことはえっとおそらく今ので行くとえ バックスイング行った時にまこういう風に 上げるってなった時にやっぱりこの切いし てきたの右足のこう蹴る力だったりとか 右足側に右足のつま先側に体重が乗って いくことが苦手になってくるんでちょっと 起き上がっちゃったりとか目線が上がっ ちゃったりとかミスは多分出やすいと思い ますそうしっかりこの2つのバランスが できてくれば少し起き上がるミスとかはい っていうのはなくなってくるかなと思い ますねはいはいちょっとすり からそうそうそうそうそうそうそう オッケーなんか海ゴルフ君笑ってるんです けどいいですよそう第1を感じて はいいやお腹がしんどいですねお腹も しんどいと思いますはいま全形性を崩れ ないですからねはいはいはいあと足の指 はいこんな使うんだなっていう感じですね そうですね はいオッケーよしこんな感じではい1回今 の感じではいちょっと打ってみ ましょうあオッケーいいですですよはい どちらかというともう腕を振 るっていうよりかはクラブがこの今の ステップに対してそう動いてくるってい 感じにねあの無理に加速させたりとか 押さえたりとかはしなですはいそですね これは距離飛ばすドリルじゃないのではい はい 123そうそうそうそうそうそうそうそう ですそうあそうそうそうそうそうそうそう そうですそう 確かに今ちゃんとかかととつま先うんそう ですね最後フィニッシュこれれますよね はい乗ってる感じですねそうそうそうそう ああなんか正しいところていうのが本当に 分かってくるしうんバランスと取るための リズムとかも意識するようになりますね うんそう オッケーナイスおおいいですねまそのお腹 がきついっていう風になってくるま全形が 保てるいったら正しい体重度が来ると頭の こういう上下運動とか胸が起きさっき言い ましたよにこのカからえっとつま先に来れ ないっていう風になってくるとやっぱ少し 全形をキープするの難しくなるんですよ 後ろから膝カされてるような感じになるん でやっぱか側にこう乗ると頭も上がってき てしまうからそれが今できてくるとやっぱ 自然と全金できてるはいはいは意やっに 小さいきだんヒットしてくるとああ私結構 こういうこういう癖があるのでいつもより かと左かとに乗ってるとはいあのちゃんと グリップがインに戻ってきてるような感覚 がこのちっちゃい動きでもありましたうん ねはいこれで今体重移動っていうのは ちゃんと右左これがいわゆる右左ですはい はい右左ああみんなが思ってるこういう そうそうそうではないはい結構やっぱ縦 ですね今までできてなかったのでうんこの 今ちっちゃいスイングでやってますけど この動き自体はフルスイングでも変わら ないから本当にフルスイングしてもこれが そのまま活かされそうですよねそうですね はいこれだけやってればはいフルスイング していいですかあいいですよ逆に言うと えっと今の状態の足の動きって足の動き すごい大きくやってるじゃないですかなん でクラブの運動量に比べると足の動きは めちゃくちゃ大きいんですよだから全然 これをこのままはいまこうやってフル スイングにするっていうのは全然オッケー あありですかじゃちょっと大胆にやってみ ます [音楽] はいうん ナイスあの思ってたよりもはい腕が勝手に 振られていく感じでした足を動かしたら うんうんそうそうそうそうそうそうそう腕 がまついてくこれがいわゆる感心リードと かそういうとこにも繋がってくる状態です やってく中で当たりが悪いとかって言って もえっとそれを腕でコントロールしようと 何か調整しようとするってこだけは絶対に やらないようにはいとにかく足のその 正しい動きだけはいわかはいよいしょそう で今の今の押さえてましたよねかちゃんの えっとフルスイングにした時に時に今か ちゃんはこうやって左足をこうやってはい こうやってひねってきちゃうんでこれは ダメこれはダメですもうあくまでもうこの そうそうそうそうそうこのこの動きだから 今のちょっと大きくしようて言った時に テロンてこうやってあこっち側が膝を中 向いちゃってそうかが外側向いちゃうのは これはちょっとやりすぎこれはやりすぎ そうそうそう縦中そうそうそうそうそう そうそうはいあくまで縦立てですそうです そうです はいうんいい球いいイメージめちゃくちゃ いい球はいで何よりやっぱバランスがいい すごく最後にフィニッシュした時にやっぱ そのそこの体重で支えられてると実際そこ が一番こうバランスがいい状態体重支え られる状態でパワーが出るとはいなので はい今の形ですっとこう立てるって形に なってくるとへえかなりフォローする側の 体重動もいい感じでできてるうん本当に今 も手のこと考えず足のことだけやってたら 勝手に体も回るしあのなんかフィニッシュ まで勝手にいたみたいな感じでした ありがとうございますありがとうござい ますナ ですはいじゃ今の踏まえてえまずドリルを やっていきますその後にそのイメージの中 でのフルスイングっていうのをやっていき ますねはいはい構え ますここからこの動きですねうん前後の 動きこの動きにこうやってクラブがついて くるで [音楽] 123あ一定のリズムで確かにでもいつも のフィニッシュと一緒ですねスドプロは そうですね僕のフィニッシュはまいろんな このウゴルフ内の動画でもま僕が打ってる ショットあると思いますけどま フィニッシュの位は多分おそらくちょっと 左のつま先ってうんが多分浮いてると思い ます体こういう風に回転してきて左の壁が できてフィニッシュを取ってる状態なんで 多分このこの右つま先左のカトってのはま 普段からはいやってる状態ですねじゃこれ をえ踏まえてフルスイングいきますはい [音楽] はいはい本当だ浮いてる左のつま先浮い てるしはい本当に最後はつとかとはいだけ で支え [音楽] [音楽] [音楽] てる動画のご視聴ありがとうございました チャンネル登録はこちらおすすめ動画は こちらとなっておりますせーのまた見てね
撮影協力：ゴルフ倶楽部成田ハイツリー
http://www.hightree.co.jp/
かえで衣装提供：PING GOLF
https://www.ping-appareljapan.com/
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