『スタンス幅とボール位置』理想の形をプロが徹底解説【ゴルファボ】【小野寺誠】

『スタンス幅とボール位置』理想の形をプロが徹底解説【ゴルファボ】【小野寺誠】

これふぁぼのみなさんこんにちわっ いつも拝見していただいてありがとうございますプロゴルファーの小野寺誠でござい ます 12回アドレスとかグリップの話をしているので見てないでいきなりこれを見ちゃった 方は1回も撮ってください あのこれ1回止めてくださいあのアドレスとグリップ行ってからもう一角に帰って来て ください あの今回ですねやっぱり同じようにアドレスについてなんですけれども 意外と皆さんあいまいになっちゃってるところが ボールの位置 今さら聞けないじゃないですかもうあもう長くやってると あとスタンスの幅ですねあの ボールを打つのにこう自分がうまく打てるって言う場所って無意識においている時に 当たってる場所って意外と正しいことが多いんですけれども悪くなってきた時にこう 中よりにをちゃうタイプと マナカって右足よりですね左足寄りに音痴はタイプそれぞれあるんですよくって左足 寄りに置いちゃう人は比較的スライス結構多い 右足親指に入れるタイプの人はどっちかっていう服傾向多いってのはもうあのねぇ スイング ワイパーで考えてもらえば分かりますけれども右に置くしたのがどっちかというと左に 口数がこの中に出ている機体に置いてある方 スライスを消しちゃうからっていた両町という形になるんですけれども皆さんこれ今回 あの 見ていただいてて 一応 皆さんがすべて自分の思った通りに真っ直ぐ打つためにどこに置いたらいいのかって いう絶対正しいわけじゃないですけれども まずはこの正しいある程度のスタンス幅っていうところからボール位置を見直してみて もいいんじゃないかという観点で今今回の子はお話をさせて頂きたいと思うんです けれども 皆さんどうですかねあの子の7番アイアンですね このよく皆さん練習でも結構使うじゃないですか で7番アイアンって意外とみんな得意クラブにしてウマー練習いっぱいしてるせいも あると思いますけれども ほとんどの方が7倍思ったらこういうケーキしてこうパーンと構えてくるんですね皆 さんどうですか 7番パーんと効果ないから もうわざとやってみたんですけど 皆さん多くの頃あの人たちが多いのがスタンスが広くなっちゃうケース多いんです 自信あるクラブになると大ぶりできちゃう わかると思うんですねまぁこっちねドライバーもありますけれども 7番アイアンとドライバーでこれだけ長さが違うということは当然 同じ位置で握って同じようにバックスイングした時でも当然 クラブヘッドでできるスイング残って大きさ変わりますよね 7倍ながら店のバスケわけじゃないし 当然大きいになればなるほどクラブ自体のエネルギー よはクラブ自体のスピードが大きくなってくるので当然このスピードを支えるために スタッフが広くなるのでドライバー当然 ねあのいろいろ多くのトッププロたちもドライバー当然広くてアイアンは適度にこう 狭くなっていくわけなんですけれども まあ僕が見てきている中で上手な方もしくは号ボールをうまく打ち抜く形で ドライバーからウエッジまでスタンスが同じ幅で構えてる人ってまずいないですよね皆 さんもそれは分かると思うんですけれども 7番アイアンで一番好リズムを作るのに一番いい 長さだいたいこのドライバーから山道エッジまでですね まあクラブのこのライ角って呼ばれているものと長さも適度でだいたい僕は7番から6 番ぐらいか中間て説明をしているにまあ 6番か6番アイアンくらいが出て中間9説明をしているんですけれども あのやはりクラブ自体のスピードと このスピードを出した後に体がバランスよく 左足一本で立った形ですねこの右肩 右腰 すべてが左隅に乗っかって片足でもバランスよく立ってられる場所 この場所に収めるために適正な幅っていうのが皆さんもだいたい覚えておいていただき たいのがこの このスパイクですねこのスパイクの 横幅だいたい2.5そこぐらいこの両足の間に入るぐらいがいいと言われてるんですね まあドライバーなると寒天をするとねまたこれもまたて説明しますけれども基本的に これよりも 広い狭い人ってあんまりいないから僕の知り合いの7人か言いますけどほとんどが適正 な幅よりも広く構えちゃう人多いんですよというのは7倍はもう得意なクラブだと思っ なんと大きく構えたんですけど これでスイングしていくとですねやはり どーんと降ったときにですね本来であれば適正な幅であればこの位置から右肩右コシが しっかりと左足の山で回ってくる時に右足にストレスがない状態で綺麗に回っていく わけですよ ところが あまり広いスタンスをとってしまうと右肩右腰を左足の上まで回す時に 大きく回していかないと 右半身が届かないわけですこの左足まで まあドライバーになってくると広いというのはそこなんですねドライバーはエネルギー があるんで 多少広くても クラブのスピードによって引っ張られてくるんでまぁ 男子ていると真涼くんとか石川遼プロですね叱りをプロとかまぁ松山雲そう今松山英樹 プロもそうですけれども クラブのスピードでぱんっ引っ張られてくればこのクラブの勢いに合わせて右半身を 左足の上まで回してくることができるんですよただ 8 全先ほどもお話ししたように 7番アイアンのようなちょっと短いクラブだとそこまで倉渕何 スピードがないんですよそうすると さっきも言ったように広い状態から右半身を回してくるのがきつくなってしまうので 無理に回して光栄として残ってしまったりとかっていう かポリーじゃなくとフィニッシュはうなので一応ガイドラインとしては7番アイアンで 1足分反則ですね 一足に息2.5足分どうですか このぐらいの幅の方が例えばボデー降りると呼ばれるこの位置から右 左 動かした時にもしっかりと右半身右肩右腰が左そのままでしっかり直前に回る場所です ね この時に広いと回した時にこの右の内転筋がつっぱっちゃったりとかですね 足がどう見てもどうですかここまで回してみたけれどもすごく右足だけ突っ張ってる 見えないですか このように高突っ張っている見えるって事は スタンスが広いということです 体のどこかが突っ張って見えるということはそのクラブに対してそのスピードを作った ときにどこかだけが遠かったりするとバランスの悪い形がやっぱり 当然フィニッシュに表れてきますから皆さんこのスタンサーバですね ドライバーの場合ですと大体3.5速グレ 1に33点の足ぐらい どうですかねこのぐらいで構えるようになるとまぁちょっとカメラアングルもあるんで ちょっとボールの位置は一応左のカードで一応合わせた状態で作っても出て算定ます ボール1まあこれはのレッスンを受けている方よくあると思うんですけどもこの両足の 真ん中に クラブをセットして この状態から 3.5息を作った状態で アドレスを作る方がバランスがいい今これもう一個なんでボールおいているかと言うと この状態でな名前に関してはほぼスタンスの中央よりほんの少し左意味で2.5速 頭ですかねこれ今構えてみると一つわかるのがよくアイアンガールこのボールが少し中 よりになることによって ハンドファー ほんの少しですねアドレストーンの時に話したと思いますけどこの中心でグリップを 作った状態でボールが 真ん中よりのところにあればシャフトの傾きはほぼまっすぐなりますね でドライバーの場合になりますと ここから 右足だけを広げた状態でアドレスを作るそれでもですね皆さん じゃあ シャフトまっすぐというところを赴きおいて構えてしまうと売って利益ずれてしまい ますね ここで覚えておいて欲しいのはすべてのクラブデー クラブが園回転まあスイングは宴会点で考えると腕は常に体の中心にいなければいけ ないということを考えると アドレスの時にはほぼ真ん中にをカタチになるとハンドレートの形に見えるはずですね 鏡でチェックしたりするとどのクラブでも こうですねこの状態でアイアン ただの中心になりますねドライバー 身体の中心を向いていると思いますなのでボール位置が変わっても手の位置をずらすの だけはしないように構える これが適正なスタンサーバ例えばですよ広い状態でじゃあ中心たらこれだけてがな買っ ちゃった この形がちょっとおかしくなりますねボールが右足寄りにある7倍になってしまえば 当然中心てなればハンドファースト強くなりますし 左なればアイアンなのにこんなすくい打ちの形になってしまったり形が変わってしまい ますから まあ 適正なスタンサーバとボール位置をある程度ガイドライン今説明したように アイアンの場合まあならば nz ですね中心よりも少し左 ドライバーで言うと左足のかかとっていうのをベースに またスイングねこれから話ししていくなかでこの辺は若干 右足より左推しになったら左足寄りになったりすることもあると思いますが 選手なんか見ていてもやっぱり疲れがたまってくるとどこかしてもスタンスが広くなっ てきたり これ そうですねこの場合はやっぱりあの一般のゴルファーの方でも 18折り合ってて急に疲れてきちゃったりして 自然とこう足がちょっと疲れてきたからって無意識に広くなったりキューケースもある と思うんで あの練習とかご自分の中でこうある程度スタンスの幅っていうのを決めておくのも18 ホール安定してプレーすることになると思いますのでぜひ皆さんここ練習ですね しっかりとスタンスの幅を決めていただければ良いかと思います ありがとうございます エイ [音楽]

小野寺プロがアドレス（構え方）の基本をご紹介します→https://youtu.be/eAHAsCkKquE

ナイスショットの確立を上げるスタンス（足幅）とボール位置のポイントを解説いたします。アマチュアゴルファーの多くは、スタンス幅が広いようです。特に7番アイアンなどは自信があるゴルファーが多いので構えた時点ですでに大股で構えてしまいがちです。

適性な幅で振った場合は、右肩・右腰が自然な形で左に移動していきますが、スタンス幅が広すぎると回転と移動がしにくくなって、いつの間にかスムーズに振れなくなってしまいます。ドライバーなどはクラブが長いので遠心力で右側が引っ張られてきますが、アイアンなどはクラブスピードが出にくいので右側に残ってしまいがちです。

アイアンの基本は靴2.5足分くらい、ドライバーであれば3.5足くらいの幅が基本です。あなたのスタンス幅は適切になっていますか？ぜひチェックしてみてください！

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撮影協力
ザ・インペリアル カントリークラブ
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