スイングの力を入れるポイントと抜くポイントをプロが解説【ゴルファボ】【青山加織】

スイングの力を入れるポイントと抜くポイントをプロが解説【ゴルファボ】【青山加織】

[音楽] ん ん みなさんこんにちはプロゴルファーの青山加織です 今日はスイング中の力を入れるポイントと 抜くポイントについてレッスンしていきたいとおもいます 一言リラックスしてくださいと言ってもなかなか難しいところではあると思うんです けれども 私の中でもそれは一つ凄い難しい言葉にして伝えるのはすごく難しいです しかしまぁリラックスするっていうよりも 力を入れるポイントをどこか絞るとそこに意識が行くことによって他が脱力できるって いうところはあると思うのでここについてお話ししたいと思います 私はまずアドレスの時 アドレスの時にどこに力を入れているか この時に力を入れているポイントっていうのは足の母指球と父二松そしてこの配筋腰の 後ろあたりですね 少しこのお尻よりも若干破壊1 ここに針を持って しっかりあブレスしていきます これトレーニングした方にはわかると思うんですけれども スクワットとかですねこういうこの下から物を持ち上げるといいの 体重配分に似てるかと思います この時にしっかりその状態が作れているとお腹腹筋入っていにん そして足にも力が入りやすい そしてテイクバッグなんですけれどもこれアドレスの状態と同じです 足をしっかり土踏まずを至急力を入れて バイキンに力を入れながらしっかり上げていき そしてこの時にこその回転をしっかりすることによって 上半身に力を入れなくても捻転できてリラックスしてあげることができます これリラックスって言いますけどこの脚に力を入れていることによって全部勝ちがずに なってしまう こういう形も上がったアドレスになってしまうのでここだけ力をなっ 両肩を下げて それがリラックスした状態 して足に力を入れてテイクバッ ポッ これも力を抜いてるかって言ったら足にはすごい力が入っ あとそのスイングの中で力を入れるポイントなんですけれども このゴルフスイングの中で私は振り上げると振り下ろすっていう動作があるとしてこの 振り上げる時には力はなるべく 上半身に入れないようになったそれよりも明日で踏ん張ることに集中することによって 畳半水は免停するだけ それよりもこの下す力 プリウロス力っていう方はすごく大事 このブルー2からで上から下に力が加わる そしてこの腰の国の捻転がそこで力がボールに伝わるという [音楽] この動きです その動きの時には 全身に力が入っていると言ってもいいかもしれません でこの 振り下ろしボールに当たった瞬間 フォアもう売った後ですので全身力を抜いても大丈夫です このインパクトを変えてこのフリオンまでそしてこの振りを戦犯の畳半 しっかり力が入りますしもしにも力が入る そして一番大事なのは左のサイドつま先にも力が 入ります この はい10足の体重なんですけどあその体重もつま先にしっかり 今からジャンプしますとか今からヨーイドンで走りますっていう感じの時と同じように ここではしっかりつま先に体重はこれがかかとに体重が乗ってしまうと 配筋にも腹筋にも力 入らなくなるのでインパクトがガラーンとした ま列からの入らないインパクトなってしまう ここでも力をしっかり入れて右足で蹴ってあげる この振り下ろすこの振り下ろす時の力は私の中では一番頭の部分 この時に 背中に入れた力も ボールに対してバエていきますここで左足で踏ん張った砂丘 ここはもう リラックスしてスイングできると 一番良い位置で力が入ったと言われるかと思いここで最後まで インパクトを過ぎた後も力が入っているようではボールに力が伝わっていないと思う 5です鍼伝えれた後はリラックスして s ムーブん バランスの良いフィニッシュが取れるように アドレスの時は 半身に力を入れ星に力を入れて足をしっかり地面を踏みます pop オーナーん 入っています しっかり振りをしからは全身を振り下ろし6 ボールに当たった後はイラクですっ 西尾向かう このような力配分力の入れ方で私は売っています 1年のスイングの力配分にはご説明しましたが次 グリップについてですスイング中のグリップの力配分ですがこのアドレスの時から [音楽] すべて グリッププレッシャーっていうのはほとんど変わらないと思います このその中でもこの5本の指の中で私はグリップにいいかと力っていうのを代わって いるところがあるのでご紹介します まず私はこの3本の指の一番付け根ここには常にツッツからが入っています そしてこの手のひらー 全体にはほとんど力が入っていませんしっかりこの3本の指で握ってあとは 優しく握るそしてこの人差し指と親指の この指先ですねこの指先に力が入る そして逆のても一緒で3本の指にしっかり力が入ってまた子の人差し指と親指の先に 若干力が入る スイングを作るためにこの3本の指に力を入れると この 筋肉の下の部分も使うことができてスイングワーク凄いきれいになりここでギュッと 全部の力を使ってしまうとか他にも力が入りますし腕もこういうふうに絞り込んで しまう なのでこの3本の指を使うことによってこのスイング 腕の内側でへ しっかり入れてスイングも 仏連常にきれいに乗ってくるかと思いますこのゆえの方に全9スイング全体で絞って しまうと 方もあがりースイングプレーンから外れて内校 youtube これがひどくなって しまうのでしっかりこの3本の指 そしてこの高校とかぴ妙なコントロールをするのに この2本の指っていうのは指先というのはすごく大事になったなと思う なのでこの小指でしっかり握って指先の日本で ちょっとしたポンプロードしてあげるっていう握りを私はしています th ん [音楽]

リラックスして打つ！言葉ではわかってはいますが、どんな風にリラックスすればいいのか分かりにくいですよね。ガチガチに緊張したまま振るのは絶対NGですが、全身ゆるゆるでもうまく振れないでしょう。スイング中どこに力を入れて振るべきなのか、プロゴルファーが解説いたします！

～撮影協力：クラブハウス イレブン～
http://urx3.nu/GpVb
＊青山加織プロが運営するゴルフスタジオです
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