体が固い人のためのレッスン！スイングが驚くほどスムーズになる上半身・下半身の使い方【ゴルファボ】【青山加織】

体が固い人のためのレッスン！スイングが驚くほどスムーズになる上半身・下半身の使い方【ゴルファボ】【青山加織】

ただ横を向くんです握って 真上に上げてボールを見る右肘はしたを向ける 左肘が伸びるといいですが要は したが回れば上も回ることができます みなさんこんにちはプロゴルファーの青山加織です今日は体が硬い人のための バックスイングとフォローするダウンスイングのコツをレッスンしていきたいとおもい ます 体が硬い人本当に硬い人10日たいなぁと思っている人とかたくないじゃんしかたいと 思って いうといろいろいると思うんですがまずは硬くても補う場所から説明していきたいと おもいます トップが浅いとかてが上がらないとかっていう人 まずそのあげ方っていうよりもそこを補うポイントです方が回転しづらい人上半身も胸 から上のことはまずちょっと置いておいて そこを補う場所とすると私はおへそだと思います腰を 回転するおへそを開店するこれはもういい形だけが違うだけでこの言い方一つで イメージもすごく変わってくると思います星ってやるとちょっと家から学校に入るん ですね コスに力が入って余計回らなくなってしまったりするので私はおへそでイメージしてい ます 特にこのへいソっていうのはまあ 終わった時に一番外側にくる場所なのでより回転しやすいのかなと思うのでおへそで テークバックでヘッドが1センチでも上がりだした時には同じようにおへそも動かし 始める ここがポイントです クッキーに力を入れるとか腰の後ろに力を入れるとかそういう事も気をつけなければ いけないんですが全然何も気をつけなくていいと思いますの辺は脱力した状態でもいい のでリラックスした状態の方が回りやすかったりもするのでおへそをしっかり回す このことによって上半身で周りづらかっ た体が一番軸となる部分が動くことによってスムーズに増えもついてくる可能性が出て くるのでしっかりここを注意して見てください [音楽] おへそ回してる風で 足が流れてしまう これはダメなので 気をつける点としては右足がアドレスの時から変わらないように左足は柔軟に使って 言って ヒールアップだけしないようにを平素と左サイドをしっかり 右足の内側に体重を乗せていくよう内面に まあしてってみましょうこれは体が硬い人の為なのでまずはこのテイクバックの手元の 一とかそういうところは置いておいておへそをしっかります ここに集中してやってみてください 次にそうは言っても腕はどこにあげたらいいんだろうって思ってる人のためのコツを 教えていきます まず体操として まっすぐ立ったときに腕がどこまで上がるか横ではなくてこの正面ですね正面の時に どこまで腕が上がるかっていうのを自分で調べてみてくださいここまで 万歳ができる人は身体は硬くありません 四十肩五十肩いろいろいらっしゃると思うんですけどこっちはがずり上がりづらかっ たりするんですよね ロックされて なんですけどこっちは上がればゴルフにはあんまり問題ないのかな やっぱり四十肩五十肩で語りたいという人もまだ毎週ゴルフしてたりするので多分関係 ないんだと思います 私はこっちに上がれば問題ないスイングを私自身がしているので参考にしてみて くださいというのも体の正面でてが やっていればきつくないんですね 実際にちょっと一緒にやってみてください クラブを証明にもって まあ上に上げる 次に 斜めに挙げる 横に入れるどこが一番自分の肩に負担がきたか 9実際やってみたらわかると思うんですよ 私はここの時にすごい左肩が詰まる感じがします なので ここにあがるって言うのは 横から見たときにすごい低い位置でインサイドに てで上げてしまった時の一です 最初にすごい楽だなと思ったこの市っていうのが私のトップなん すごい高い位置まで上がります なのでこの時のトップの位置これをつくっていくためにしっかり体を回転させて ただ前をこう向いて立っている状態をつくってください そこでグリップを握って まあ上に上げていく そしてボールを これで 肘の使い方左肘の曲がり方 この辺はまたもう一つ段階を上った所にはなってくると思うんですがトップが高く作れ ないっていう人のための簡単な作り方は 正面から 右サイドをそのまんま向いて 真上に上げ これでトップができます逆に このポジションに なってくるとここから ここに挙がっていますね そこからモールを見ると目覚めてきついです これやってみたらわかると思うので実際にやってみてください 次に理想とするポップなんですがやはりこの両腕がですねそのまんま上がった状態で ボールを見ると 理由も相手フジも曲がったりして不安定は不安定です高さはすごい上がるんですけど不 安定なので そこから少し整えますゴルフスイング頭 抜けてくださいねただ横を向くんです 握って 真上に上げてボールを見るこの時にちょっと仏法流布スイングに戻って 右肘はしたを向けるもし上を向いている人がいたら したををした向けるだけですこう開け閉めたりする必要もないのでここから横を向いて 腕を上げてボールみたら 維持をした向けるでできれば左ヒジが伸びるといいですが曲がってても そんなに問題はないので 誰か5 ていると思いますどうしても形いっていう人はここの高さが少し下がってくるかもしれ ないんですがそれを補うためにしっかりおへそを回してあげる これでテイクワークは解決できるのかなと思います できなかったらまたコメントくださいうん [音楽] ダウンスイングボローも同じですこれはメイクバック本出来上がったら手元が先にくる と体縮こまってるのわかりますよね 身体動かずに てが先に来るとって腕伸びないんですよ でひじが曲がってしまいますこれは硬いからっていうのは全然原因ではありません follow に関しては身体先に回っていくと大きいフィネ氏はとれていきます やって皆さんアドレスの時腕の見てますよね なのでここで伸びていれば遠心力がかかってさらにアドレスよりも伸びていくので トップができればあとはい遠心力体を先に回すことによる遠心力に 上半身リラックスして身を任せてみてください しっかりもありますで私たち女子プロが 美乳手をとっている姿を見て あんなフィニッシュできないよって思ってらっしゃると思うんですがこれも同じです 下の骨格が一緒に動いてるから上半身がそこまで回ってるんですよね 皆さんは右足が残ったりしてしまうので右肩が回らなくなります なので しっかり一番下を 振り向くぐらい 皆さんは後ろの人に呼ばれたらすぐ振り向きますよねそんな感じで後ろを振り向いて あげると出荷り目標まで回すことができるので 要はしたが回れば上も回ることができます なので実際に試してみてください ん [音楽] ん

【動画目次】
00:00｜オープニング
00:45｜体が硬い人がやるべきこと
02:17｜スイングの注意点
02:55｜腕の上げ方
05:09｜トップの作り方
06:45｜ダウンスイング〜フォロースルー

体が硬くてスイングがしにくい、、そう思っているゴルファーはとても多いようです。しかし、本当に体が硬いことが問題なのでしょうか？

ぜひあなたのバッグスイングで「おへそ」がどのように動いているかチェックしてみてください！ポイントはヘッドとおへそが同じ動きが出来ていること。

体の使い方をちょっと工夫するだけでスムーズに大きなスイングが作れるのでぜひ参考にしてみてください！
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