【ゴルフスイングの基礎】振り子の動きを身につけるための完全版。

【ゴルフスイングの基礎】振り子の動きを身につけるための完全版。

いつも動画を見ていただきありがとう ございます今回はゴルフスイングの基本 フコ運動の習得の仕方これについてお話を していきます皆さんスコアを良くするため にはどんなスキルを身につけなければいけ ないか分かりますかはいスコアをよくし たければ再現性を高めるこれを徹底するに してください当然飛距離も大事これも大 前提ではあるんですが再現性を高めるこれ はどういうことかと言うと例えば私は今8 番アイアンを持ってます が例えばこのように8番アイアンで スライスボール120ydしか飛ばなくて も毎回この玉筋を打てればスコアは作れる ということです反対に綺麗なドローボール で160yd飛ばせても時に はドロをせずに右に曲がってしまっ たり左に引っ掛けて距離が飛んだとしても 曲がりすぎてはスコアになりませんえです から再現性を高めれば高めほどスコアは 作りやすいということをまずは知って くださいえそしてこの再現性を高めるには どうすればいいかこれを今からお話しして いき [音楽] ます再現性を高めるために必要な動きと いうのが振り子運動になりますはいフリコ というのは1つ視点動かない場所があって これを視点 に一定のリズム同じスピードそして同じ 軌道で毎回同じ動きが繰り返される動き これがフリコ運動ですよねこれをゴルフ クラブで再現してあげるこれが再現性を 高めるスイングのポイントになっていき ますではゴルフスイングにおける振り子と はどういう形かというと首の付け根を動か ない視点にしてとクラブを1本 の棒状にし て振りこののように動かしていき ますですからやってはいけない動きとして はこの首の視点が動く左右それとか 上下必要以上に動きすぎては再現性が 下がりますまたこの腕の部分ですがこの ように規則に腕が曲がったり伸びたりして はこれも再現性が低くなる原因です首の 視点を動かさずに腕をまっすぐにしたまま 同じところに上がって同じところに戻れ ば毎回芯で再現性高くボールを打つことが できますですから再現性を高める第一歩と して練習していただきたいのがショート スイングです時計の針が真下6時だとする と7 時8時の1 から6時に戻っ て5 時4時の1 この8時から4時 の振り幅で1本の振り込の動きを極める 練習をして ください8時から4時の振り幅ここで1本 の振り子の動きをするこれがショート スイングになります ただショートスイングをポンポンポンポン 打つのでは効果が薄くなってしまいます今 から言うポイントを3つお伝えするので それをチェックしながら是非やってみて [音楽] くださいはい1つ目はこの構えた時に手の 位置が肩の真下にあることですえこれが肩 よりも前側に手があったり 体側に手があると振り子のように手を ブランブランガストロパブ のように再現性の高い動きがしやすくなり ますですからまずやっていただきたいのは 構えた時に20°から30°前傾をしたら 左手をダランと下に垂らしてください そしてこのダランとしたところ自分の目線 から見た時につま先が隠れる位置に手が あるはずですこのダランとしたところで 握る位置を決めてくださいそして右手も ダランとしたところでこののように握る 位置を決めてくださいえそうすること で腕が脱力されると自然と元の位置に戻っ て芯に当たりやすくなり ます少し細かい話になりますがここは あくまで基本の位置で例えば長い ドライバーを打つ時はやや離れてもいいし 短いアプローチを打つ時はやや近づいても オッケーですあくまでこれは基本の位置と いう風に考えて くださいダランと左手を垂らしてここで 握りますそして右手もダランとしたところ で握ってくださいつま先の上ぐらいに手の 位置が来ていればオッケー [音楽] ですはいポイント2つ目です2つ目はお へその向きを意識して ください構えた時におへそはクラブの端に 向いているはずですやってはいけないのは クラブだけを手腕を使って動かそうとする ことです腕を真っすぐにしたまま体の腕は どこを動かせばいいかというとこのおへそ の向きを右左に動かしてください おへそが今クラブそしてボールの方に向い ていますこのおへその向き を右足の外側ありに向けてきてくださいえ そうすると自動的にクラブが8時の1に 移動するはずですそして今度 は左足の外側の方におへそ を向けてきてくださいそうすると自動的 にクラブも4字の位置に 戻ってくるはずですこれが最も分かり やすいドリルとしてはもうこの端をおへそ につけてしまって真ん中あたりを持ちます これは素ぶりの練習ですおへその向きを8 時 そして4時おへその向きを8時4時に 向けることで勝手に手とクラブが正しい ところに通過していきますこれを離れた 状態でも同じように8時に向けて4時に 向けるこれがいわゆる体の回転で打つと いった動きにつがっていき [音楽] ますショートスイングを練習する時に気を つけて欲しいことをもう1つ最後にお伝え しますそれはボールが飛ぶ方向と落ちる 場所 ですフォームも大事ですが結果的にボール が 毎回まっすぐ そして同じ距離を繰り返し打てているか チェックして ください例えば途中で力が入ってスピード がこう上がってしまうと飛びすぎてしまっ たり逆に当たる時 に止めたり減速したりすると当たりが悪く なったり飛ばなかったりし ます振りこののように息と帰りがほぼ同 スピード で帰ってくるように飛ばすことが大事なの ではなくて毎回同じ場所にボール を打てているかこれが再現性高いってこと ですよねこれを小さい動きから練習して いって くださいはいここまで1本の振りの動きに ついてで説明をしましたこの1本の動きで 再現性を高める練習がまず第1ステップに なりますこの振り子の動きで再現性を高め られればかなりゴルフのレベルが上がって くるはずですただこの動きだけでは物足り ませんスピードが必要になってきますこの スピードを上げるためにはこの1本の 振り子では限界があり ますスピードを出すため距離を飛ばすため には手首の視点を使って2本の振り子20 重振り子にする必要があり ますゴルフにおけるフリコ運動っていうの は1本のフリコ運動と2本の振り子運動が あるよとこの2本の振り子運動の練習方法 について今からお伝えします2本の振り子 を練習する時にやっていただきたいのは手 の位置が肩の高さ から肌の高さのハーフスイング です手首の動きを見てていただきたいの ですが先ほど練習した8時までは1本の 棒状でここから9時に手の位置が上がる時 に手首の視点が入って1本2本になります ここの角度は約90°の角度がいい でしょう そして当たった後もここ から約90°の角度に手首が曲がります この手首の視点が入ることで1本より も効率よくクラブを加速させることができ ますこのハーフスイングにおいては特に 飛ばそうとする必要はありませんが正しい 手首の動きをこのハーフスイングで身 につけていただくと結果的にフルスイング をした時 に効率よくボールを飛ばすことができる ようになり ますはい2本の振り込にするためには手首 の視点が増えて手首が曲がる形ができて くるよとこれが必要だというお話をしまし たここで手首の使い方について詳しくお 伝えしますこの手首の使い方悩んでる方 多いんじゃないでしょうかもっというと 間違ってやってる方多いんじゃないかなと 思っています手首が入ったハーフスイング の練習をする時に気をつけて欲しいことが ありますそれ は手首にグッと腕にグっと力を入れて 曲げるものでは なくバン 曲げるものではないということですでは どのように考えたらいいのかと言う とゆっくりの動きではこの手首の視点は まっすぐのままになっていますがこの 上げる時 に手の位置が切り返しで1回止まりますえ この時に反動 でクラブの先が行って しまうえだから手首が曲がってしまうと いう風に考えてください当たった後も一緒 ですやや加速されたクラブを振っ てここで手が止まる と特にここに固めようとグっと力を入れ なければ惰性でクラブはヒュッと上に 上がってしまい ますですから必要以上に握り締めず に握っていれば手首 は曲がってしまうこういう風に考えて いただくといいでしょうえさらに言うと スピードを出していけばいくほどバック スイングの手のスピードよりも下ろして くる時のスピードの方が当然 早いですよねそうすると必然的 に同じスピードであれば手首は曲がらない かもしれませんが切り返し で手のスピード が早くなるとここ で手首が曲がってしまいますえですから 基本的には を曲げようという意識はいりませ んあくまで1本の棒状のまま体の回転で 上がっていくんですがこの切り返しの時に 手が止まってさらに手の戻していく スピードがあればあるほどここ でクラブの動きと手の動きの差ができて そこで手が 曲がってしまうということ [拍手] ですですからよく手首を曲げるタイミング はどこですかと聞かれることがありますが それ は基本的には切り返しと考えていただける といいと思いますもちろんプレイヤーに よってはやや早めの方いたりしますが基本 的にはこの切り返し で手が止まる分切り返しのスピードが早く なる分差ができて手首が曲がると考えて くださいまもっと言うと反対に曲げていく 時もここの筋肉の筋がぎゅっと伸びてこの 伸びた筋肉 がゴムを解放するよう に縮む から反対に手首が曲がるとそのように考え て くださいですからここまであげたら よいしょ 曲げるここまで行ったらよいしょ曲げると いう意識ではないということですこの腕の 部分に関しては一定の針を保ったまま手首 のこの関節 は切り返しやスピードの変化によって 曲がってしまうそういう風に考えて くださいですからハーフスイングで手首の 2重振りを練習する に曲がっちゃった曲がっちゃったという風 になっていれば意識的には正解 [音楽] ですそしてこれも再現性の練習ですから 振りになって も同じ方向同じ距離にボールが飛んでいる かこれをチェックしながら練習をして くださいはい最後にまとめます再現性を 上げるためには首の付け根を視点にし て腕クラブが1本の振り子で動くえ そして少スピードをつけていくためには 手首を視点に2本の振り子で振っていく これをさらにひねってスピードを上げる とフルスイングになっていき ます1本の振り子徐々に大きくなって徐々 にスピードが出てき て手首が曲がっ てフルスイングに繋がっていきますよく 練習上でフルスイングの練習ばかりをする 方見かけますが私はお勧めできませんなぜ かと言うとフルスイングだけでは再現性を 高めることが難しいからですさらに正しい 体の回転で打つ動き手首の動きがフル スイングのフルパワーで振っていく中では 身につきづらいからですフルスイング できればハーフもショートもできるじゃん と思わないでくださいむしろできないです フルスイングで多少スイングを作れたとし てもハーフスイングショートスイングは できないですフルスイングで一て上手に なったという方の特徴としてはアプローチ が断然苦手になりますこの中間のスイング とか小さいスイングをしっかり練習して いればアプローチからフルスイングまで一 連の流れでスイングをすることができるの でどのクラブも使いこなせるようになり ますフルスイングだけ完成させればいいと 思わずにショートハーフそしてフル スイングを練習して欲しいなと思い [音楽] ますはいいかがだったでしょうか今回は 再現性を高めるためのフリコ運動の習得 方法について説明をしました是非この練習 を今から明日からでも遅くはないのでをし てくださいそして今シーズンもベスト スコアが出せるように頑張りましょう私は 直接皆さんのお顔を拝見することできませ んがいやあなたのお顔を拝見できてねえよ と思っているツッコミがあるかもしれませ んが私はこの動画を通してゴルフが どんどんうまくなってゴルフ楽しいな そんな風になっていただければと思って 動画を投稿していますもしこの動画だけで は難しいよという方は是非スタジオでテユ スイングのメソッドをレッスンしています ので体験レッスンからお申し込みください 最後にお知らせですここテユゴルフ スタジオではたくさんの方に会員になって いただいておりますおかげ様で2年で3 店舗拡大することができましたまだまだ 入りたいよともっと近くにあれば行きたい よというお声が多いので今後も店舗を 増やしていきたいと考えておりますえその 際に私のこのテユのメソッドを完全再現し て伝えられるコーチを探しています興味が ある方は最後に流れる動画を見て私の作っ た文章を見てコーチの応募して欲しいなと 思いますこれからも皆さんのゴルフの上達 のために私のできること何でもやっていき たいので応援よろしくお願いしますそれで はまた [音楽] 私には夢がありますそれは日本一のゴルフ スタジオを作ること です私1人では日本1のゴルフスタジオを 作ることはできませ ん仲間が必要です私の夢に賛同してくれる 仲を探していますゴルフレッスンに出会え てすごく感謝をしてい ますこの職業が転職だとも思ってい ますしかしゴルフスクール業界で感じて いる課題があり ますそれ はゴルフコーチのレベルが低いことです 同じゴルフスクールの中なのに教える内容 が先生によって違うゴルフは上手だ けど教え方やコミュニケーションの取り方 が物足り ない接客節のサービスが足りてい ないゴルフスタジオゴルフレッスンを通じ てお様のをより豊かにできると信じてい ますゴルフスタジオをこれから拡大して いってゴルフ人生が変われると思って いただけるそういう会社を目指してい ます私の思いに共感してくれた方は是非私 と一緒にゴルフコーチとして活躍して日本 1のゴルフスタジオを目指していき ましょう名前は藤島かと申しますえ前職で はえ物流の営業をえやっていました松崎平 と言います僕は学生だったのでえ アルバイトをしておりまし塾講師をして おりまし た最初体験レッスンからきましたはい ちょっとお話ししていく中でちょっと僕 自身え結構だんだんと熱くなりまして ちょっとコーチチャレンジしたいなって いうえきっかけがあり者の方させて いただきました寺ゆさんの動画をたくさん 見てでえ動画の方でコーチの募集があった のでま内心ダメかなとあの思いつつも応募 しました寺ゆのイメージはやっぱり YouTubeでしかえ見たことがなかっ たのでえっとすごくこうミステリアスなえ イメージっていうのがあったんですが実際 にこう個別でレッスンとかを受けてみても やっぱりそこに関してはやっぱりすごく一 なものもあるのでこの熱量に答えられる ようにえこれからやっていきたいなって いう気あり ますうまくいかなくて思考錯誤してる時が え1番楽しいと感じますまこう本当に いろんな方々の症状があってやる内容を 変えたり自分の中でえ色々考えながらやる んですけどもその考えてる時間があすごく こうやりがいを感じるなっていう風にえ 思います それでも実際にうまくいかない時はすごく こう汗をかきながらレッスンしたりとか あの目が泳いだりとかっていう時も実際 あるのでまそういう時はあのその場では すごく焦ったり大変だなと思っ て職場のえ人間関係ま雰囲気に関しまして はえっと僕正直色々な会社え勤めてきたん ですけどもえめちゃめちゃいいと思います 上司の方に対してのま意見出しやすさで あったり同僚とのやっぱ人間関係やっぱり 分からないこととかがあった時にやっぱり すぐ聞けるうんそういった部分に関しては やっぱりすごく働きやすいかなていう ところで僕はすごく識職場だなと思って おり ますこれからテユゴルフスタジオに来るお 客さんってもっともっとえたくさん来ると 思うんですけどもやっぱり今まで以上にえ よりえ上達してもらえるようなえスキルっ ていうのをやっぱり周りの方からえそう いうったりえまテクニックを聞いてこの スタジオで発信できるようになっていき たいなと思いますえ今後テユゴルフ スタジオの規模を拡大していくにあたって えいずれは寺ゆさんの右腕となれるような 人材になっていきたいと思っております

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横浜馬車道店
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上達の早さは逆算思考で決まる! てらゆーのゴルフスコアメイク大全
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【使用しているシミュレーター】
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https://company.golfzon.jp/
シミュレーター導入場所一覧
https://www.golfzon.jp/gz/site/list

【てらゆー】
ゴルフユーチューバー。
小学生からゴルフを始め、全国大会、国体、プロの試合に出場。
大学卒業後はアマチュアゴルファーを中心にゴルフレッスンを10年間従事し、2020年からゴルフユーチューバーとして活動。

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