【回転】腰は動かさなくてOK！バックスイング・ダウンスイングの正しい体の回し方を解説【ゴルファボ】【笹原優美】
まずクラブを持たずにこの両膝両足を 動かさないまま 胸に手を当てて 上半身だけ右左にねじるというような動き を練習してみてくださいこれができるよう になったらクラブを持って同じような意識 でスイングをしていくとだんだん正しい体 の回転ができるようになります 皆さんこんにちは 笹原優美です今日は 腰を動かさないということについてお話し していきたいと思います 腰を動かさないというのがどういうこと かっていうとテイクバックだったり フォローの時に体の回転をさせてください 」って言った時にどうしても腰を回転さ せようとする方が多くてミスにつながって しまっていますどういう動きかというと アドレスから体を回転させようと思った時 に 右腰を後ろに引きながら体を回そうとして しまうこういうような使い方をしてしまい がちなんですけど実はこれ正しい体の回転 にはなっていなくって右腰を引いてしまう と自然とこう前傾角度が起きてきてしまっ たり フェースが開きながら 上がったりクラブが寝たりこれでミス ショットにつながる動きにな るっていうのもあるんですけど一番大きい のは ねじれっていうものが生まれなくなって しまうので飛距離が落ちる原因になって しまうっていうのもありますなので しっかり体を回転させようと思った時は イメージとしては両膝両腰っていうのを 全く動かさないようなイメージで体を ねじっていくということができるといい ですこの右膝右腰を動かさないでこの上 半身を前傾角度に対して90度に回して いくこれが正しい体の回転になりますこれ を右腰を引いてしまうと このような感じで上半身全部がこっち向い てしまうので下半身と上半身のねじれが 生まれないという状態になってしまうので 体を回転させる時はしっかり下半身を 動かさずに上半身を右にねじるで フォロワーも同じように左腰を引いて しまうと こうやって肩の動きがアウトサイドインに なったり 軸が保てなかったりするのでフォロー側も 左腰左膝を動かさないまま上半身を左に ねじるここからフォローにこうつなげてい くっていうような動きを身につけていき たいです この練習方法なんですけど今まで 腰を引きながら体を回転させていた方だと なかなか上半身を捻るっていう動きに慣れ ていないと思うのでまずクラブを持たずに この両膝両足を動かさないまま 胸に手を当てて 上半身だけ右左にねじるというような動き を練習してみてくださいで鏡とかを正面に してやると 意外に腰が動いちゃってるなとか膝が前後 しちゃってるなっていうのがわかると思う のでこの 膝の前後とか 腰の左右とかそれをさせないで上半身だけ をねじるというような動きを 練習してみましょうこれができるように なったらクラブを持って同じような意識で スイングをしていくとだんだん正しい体の 回転ができるようになります 今日この中で両膝両腰を全く動かさないっ ていう風に言ってるんですけど実際 スイングする時はもちろん多少動くことに なりますただ自分の中では全く動かさない 意識で 我慢することで ちょうどいい下半身の安定感につながって いくので自分の中では全く動かさない くらいの意識でやっていただけるととても 良くなると思いますこれから下半身を全く 動かさない式で私もショットを打ってみ たいと思います 私の中では下半身を全く動かさないつもり でちょっとしたんですけど今見ていただい たらわかるようにある程度下半身動きって いうのは出てると思いますそれがすごい 適正な下半身の安定感が使い方になるので 実際打つ時は全く動かさないぐらいの意識 で打っていただけると皆さんのスイング 良くなっていくと思います今日も動画最後 までご覧いただきありがとうございます 今ゴルファ語のメルマガ登録者さん限定で スコア100切りのためのラウンド攻略 ガイドブックプレゼントしております無料 で登録するだけですぐご覧になれてスコア 100切りのための要素がたくさん詰まっ てますのでぜひダウンロードしていただい てスコアアップに役立ててみてください [音楽]
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【この動画のまとめ】
ゴルフスイングは回転運動ですが、自ら腰を積極的に動かして回転するのはオススメしません。理由は腰が流れてしまうと上半身との捻転差がなくなり、前傾角度も起きてしまうのでミート率が下がってしまうためです。理想は上半身をしっかり捻りつつ、下半身は動かさない意識。そうすることで、捻転差がしっかり作られ、スイングの遠心力にあわせて下半身も動く理想の回転を作ることができます。
【動画目次】
00:00｜
00:45｜腰は動かさないイメージでOK！
02:50｜正しい腰の動かし方
03:45｜自分で動かさないことが大事
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よくわかりました‼️全く勘違いしていました。早速実践してみます。ありがとうございました😂
かわいい
いつも目から鱗の動画を有難うございます。参考にして練習に励みます！
すいません、骨盤の可動域が男性はほとんど無いので、おじさんたちには不可能な動きだと思います。おじさんたちがどれほど固いのか試してみてくださいませ。
んー、私にはあわないかな。
惚れてしもたw
笹原プロ❤笹原プロがそういうならそうするしかないっしょ😍膝の前後はやっぱ止められへんのよなぁ😅それは笹原プロ許してくれんねやろか😍
腰かけての上半身の回転練習は意味がありますか？
これだ！
腰を引くイメージでテイクバックしていました…😱 意識を変えていこうと思います❗️
いつも楽しく、分かりやすいレッスンありがとうございます。私は、45年間ゴルフを楽しんでいますが、最近トップが非常に多くでる様になり困っております。考えられる原因がありましたら教えて下さい。お願いします。
ドライバーも打って下さい。自分もアイアン腰の上下運動位で、回転で打ちますが、ドライバーがなかなかしっくり来ないです。よろしくお願いします。
ゴルフはプロによっても言ってることが違うから話し半分に聞くと良い。
色んな動画見てきましたが、要するにこれに関しては、上半身リードって事ですか？
ありがとうございます～😁
気を付けてやってみます😊
声が、圧倒的にかわいい(^^)
笹原氏の「腰を回さない理論」を実践しましたが、完全に手打ちとなりスライスやシャンクを連発しました。このスイングは、パワフルにスイングする男性には通用しないように思います？私は、腰をアップダウンさせずに回転するスイングがベストであると確信しています。
最高素晴らしい❤
そうなんだ！今日やってみよう
返信も大変ですね。
結局この人の言ってる事がアマチュアは1番いいかも
笹原プロの解説がわかりやすく、声も優しくて嬉しいです‼️
たくさんの理論やプロの打ち方してきて10年間うまくなりませんでした
最初の先生がこの打ち方だったので笹原さんについていくことを決めました
やっぱりこれですよね
両ひざ両腰の下半身を全く動かさないように（実際には動くが）意識してバックスイングしたらダフらなくなり、ショットが安定しました。ありがとうございます。
参考にします。
笹原プロのスイングはいつでも再現可能なシンプルスイングで練習をあまりしなくても、打てるようになる。
ジュンロペのウエアお似合いでめちゃかわゆす
そうだよね、上から下まで全部捻じると捻転差なんて起きないしヘッドがアウトインになるよね。
今まで自分はけっこう損をしていたと思います。
左右の側屈を教えないと駄目では？
腰動かさないと、体硬くて、全然90度回りません… 実際は45度しかまわらなくても、スイングしたら下半身も回るから良いっていう感覚の話ですか？ ショット時は、90度回したいです…
この人のレッスンのとおりにやったら、飛距離が伸びた。
腕が鞭のようになるし左右のブレも減った。
アマチュアゴルファーはお手本にするべき。
わかりやすい動画ありがとうございます。
今まで腰を捻って始動していたのですが、腰を動かさないとすると、どこから始動すればいいのでしょうか？
アイアンが多いのでドライバーの打ち方を教えて頂けないでしょうか宜しくお願い致します
とてもわかりやすいです。
股関節を動かす意識は必要です。
これが最高の教えです、素晴らしぃ
どうしても起き上がってしまっていたので、試してみます！
腰から動かすというレッスンとの違いはなんでしょうか？
教え方が分かりやすく素人にはとても参考になりました。ありがとうございました。
右腰を引いた時肩の回転が水平回転ななってますね。右腰を引いても肩の回転を縦回転すればより飛距離に繋がる動作になるかと思いますがいかがですか。