ゴルフ【30球】練習メニュー！少ない時間と球数で効率良くうまくなるための方法をプロが解説【ゴルファボ】【青山加織】

ゴルフ【30球】練習メニュー！少ない時間と球数で効率良くうまくなるための方法をプロが解説【ゴルファボ】【青山加織】

絶対に手首使わない肘使わないていうのを やっていきますもう全てこのアドレスの 状態から全く動かさない でこれだけ足も体も何も使わないただこの 三角形を崩さないそして足はこのアドレス のまま肘も使わない体も何も使わないこの 手だけの動き でこの範囲しか動かせないことにまず 気づいてほしいい です皆さんこんにちはゴロゴルファーの山 香りです今日は新30級ドリルもうこれ だけやったら皆さんスイングめちゃめちゃ 良くなりますよっていう30級の練習方法 をお伝えしたいと思います練習上行って まず何から始めるかっていろんな練習の スタートの仕方があると思うんですけど ちょっとここ最近で私がこれだけ皆さん マスターしていただいたら結構今後の スイングにかなりのスピード感が出てき ますよっていう練習方法があるのでやって いきましょうとまずクラブはショット アイアンなら何でもいいです今私が持っ てるのはキバアイアンですでこれは何を 習得していくかって言うとダンブロー手の 使い方そしてこのビジネスゾーンていう ところをしっかりと皆様の中で自分のもの にしていただこうと思うドリルですもう すごく簡単ですとりあえずキバ案なんです けどキバ案のアドレスを取りますそしたら 本当右足から左足のつま先ぐらいの小さい 幅のイメージでいいと思うので重さがある のでそれ以上にクラブヘッドは動いて しまうと思うんですけどイメージとして みればま足幅でスイングするぐらいな感覚 ですこれをですねまず絶対に手首使わない 肘使わないていうのをやっていきますもう 全てこのアドレスの状態から全く動かさ ない で これだけ足も体も何も使わないただこの 三角形を崩さないそして足はこのアドレス のまま広げた まま肘も使わ ないでなぜこの幅かって言うとやってる うちに皆さん分かるんですけど体も何も 使わないこの手だけの動き でこの範囲しか動かせないことにまず 気づいて欲しいですえそれ以上動かせる よっっていう人はどっかが動いてるんです ね 例えば手首が動いてヘッドがこれだけ動か せてる人これはもう手首使ってるからダメ ですあと は体がこう軸がこう動いてる人こういう人 はヘッドがたくさん動きますこれは次の 段階でやっていただきたいんですけど もちろんこういう風に体が綺麗に回転して いくとそれ以上にヘッドが動いてくるま これを知っていただきたい手首ととか肘と かを使わない限り腕を伸ばしたままだ とこの範囲しか動かないていうのを考え ながらここのまっすぐ腕が動かすこの範囲 の練習をまず皆さん10やって ください今度はお腹だけを今のに入れて いき ます でも手は使わないなので気をつけて いただきたいのは上げる時っていうのは ノーコックそしてこの肘の動きも使わずに 上げれるんですけどフォロースルー でこうなってしまう人結構います手首 曲がってこれっていうのは皆さんが1番 やりたくないハンドレイトそしてちょっと 下からクラブが入ってしまうっていう動き ですさっきの体を動かさなかったらこの 範囲しか動きませんよそれ以上動かしたら 手首使っちゃいますよて言ったところを 思い出していただくと後半でこうやって 手首が曲がる人っていうのはこのお腹が 止まったから曲がるんですなのでしっかり 手首も肘も曲げないようにお腹だけ回す と先ほどのように両腕伸ばしたまま打て ます次の30球目はこれに右足をつけて いきますお腹はテイクバックさっきと同じ ように両腕肘も手首も使わないであげ てフォローで膝だけ使うかッとあげて膝と 膝をくっつけるお腹も使うこの10キ20 キ30キをやる と手首をこうこねてアッパーに入ったり ハンドレイトに入ってしまってた人がこの 形をキープしたままインパクトを作ること ができるミニダウンブローの完成ですなの でフィニッシュの時この方向から自分の フィニッシュっていうのが見えると思うん ですけど正解は両腕が伸びて腕とアドレス の状態のように腕腕真ん中にクラブみたい なフィニッシュが理想ですよねその時には クラブが右サイドにこう出てるはずそして 両親指が空を向いてるっていうのが正しい でもこれが間違いだとちょっとこういう風 に左手首が曲がってしまったりフェースが 天井を向いてしまったり右の手のひが上を 向いてしまっ たりこうなってる方がほぼほぼ いらっしゃるの で両腕伸ばしたまま親指両方の爪が天井 っていうこれが最終的に30球目で完成 すると皆さんはもうダウンブローできる ようになってますからまず足も使わない両 で伸ばしたまま19次お腹だけ使って 19次に右の足もプラスし て10 級是非この30級ドリル皆さんやってみて ください今日も動画最後までご覧いただき ありがとうございます青山香プロ完全監で 絶対に手首が甲側に折れないアイテムが このダウンブローマスターですえ飛距離 アップはもちろんダフリトップまスライス フックといった様々なミスショット改善に もかなり効果のある練習器具ですのでえ ぜひ概要欄から詳細をチェックしてみて [音楽] ください

【この動画のまとめ】
いつもの練習に３０球だけこのドリルを取り入れてみてください！少ない時間でもうまくなるためには「インパクトゾーン」の練習が重要です！フルスイングよりも、このボールに当たる瞬間のフェースの向き、当たりをコントロールできることによって方向性はもちろん、飛距離も大幅にアップするでしょう。

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【青山加織プロ監修の練習アイテム】
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【動画目次】
00:00｜オープニング
01:27｜1～10球は三角形だけキープして打つ
03:23｜11～20球は”おなか”を使う
04:30｜21～30球は”右足”を使う

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森永高滝カントリー倶楽部
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千葉県にある南欧風の美しいクラブハウスと戦略性に富んだコースが魅力！打ち上げの最終ホールはゴルファーの心をつかむ絶景です！所属には有名プロが多数！ラウンドレッスンもあります！

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