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공은 없는데 스윙은 이미 실전인 황유민 프로 드릴
스틱 하나에 이렇게까지 진심이라고요? 황유민 프로 스윙 루틴
팔로 치면 뻣뻣, 몸통으로 치면 매끈 – 황유민 프로가 알려주는 스윙 순서
저 스틱, 사실 제일 고생하는 중입니다 (황유민 프로 편)
골프인가 오디션인가, 황유민 프로의 회전 드릴
이 각도 한 번에 나오는 사람 없습니다, 황유민 프로도 반복 중
[KR]
오늘도 황유민 프로님은 골프장이 아니라 헬스장 한켠에서, 그것도 진짜 클럽이 아니라 스틱 하나 딱 꽂아두고 세상 진지하게 스윙 중이십니다.
저 고정된 스틱, 그냥 서 있는 막대기가 아니라 스윙 궤도를 잡아주는 조용한 코치라는 사실, 다들 알고 계셨어요?
넓게 선 스탠스에서 하체는 땅에 딱 버티고, 몸통이 먼저 돌아야 팔은 자연스럽게 따라온다는 게 이 드릴의 핵심 포인트입니다.
팔로만 휘두르면 폼이 뻣뻣해지고, 몸통이 회전을 리드하면 임팩트부터 피니시까지 훨씬 매끄러워진다는 거, 영상만 봐도 느껴지실 겁니다.
뒤로 보이는 켈틀벨이랑 노란 조끼, 빨간 패드까지 등장하는 거 보면 여기가 그냥 골프연습장이 아니라 종합 트레이닝실인 것도 확실해 보입니다.
공도 없고 클럽도 없는데 저렇게까지 몰입하는 거 보면, 실제 필드 나가면 표정이 대체 얼마나 진지해질지 다들 상상이 되실 겁니다.
여러분도 이 자세 한번 따라 해보고 싶으실 텐데, 몸이 못 따라간다는 건 미리 경고 드립니다.
[EN]
Once again, Pro Hwang Yu-min isn’t on the golf course but in the corner of a gym, and instead of an actual club, she’s dead serious about her swing with nothing but a stick fixed on a stand.
Did you know that fixed stick isn’t just some pole standing there, but a silent coach guiding her swing plane?
In this drill, the core idea is simple: plant the lower body wide and stable, let the torso rotate first, and let the arms naturally follow.
Swing with the arms alone and the motion turns stiff, but let the torso lead the rotation and everything from impact to finish suddenly looks smooth.
With kettlebells, a yellow bib, and a red pad target in the background, this is clearly not a golf range but a full-blown multi-purpose training room.
There’s no ball, there’s no real club, yet the intensity is already at full volume — one can only imagine how serious her face gets on an actual course.
You’ll probably feel tempted to copy this pose right now, but fair warning: your body may not agree with the plan.
[JP]
今日もファン・ユミンプロは、ゴルフ場ではなくジムの片隅で、しかも本物のクラブではなくスティック一本をスタンドに固定して、真剣にスイング練習中です。
あの固定されたスティックはただの棒ではなく、スイングの軌道を導く無言のコーチだということ、皆さんご存知でしたか？
このドリルのポイントはシンプルで、下半身を広く安定させて地面を踏みしめ、体幹が先に回転し、腕は自然に後からついてくることです。
腕だけで振ると動きは硬くなりますが、体幹が回転をリードすると、インパクトからフィニッシュまで一気に滑らかになります。
背後にケトルベルや黄色いビブ、赤いパッドまで写り込んでいるのを見ると、ここは単なるゴルフ練習場ではなく、総合トレーニングルームだということがよく分かります。
ボールもクラブもないのに、ここまで集中しているのを見ると、実際のコースではどれだけ真剣な表情になるのか想像してしまいます。
皆さんもこのポーズを真似したくなると思いますが、体がついていかない可能性が高いことを先に警告しておきます。
[ZH]
今天黄侑珉选手依旧不是在球场，而是在健身房的一角，连真正的球杆都没拿，只插了一根训练杆在支架上，就已经认真到不行。
那根固定的训练杆可不是随便立着的棍子，而是默默指引挥杆轨迹的隐形教练，大家知道吗？
这个训练的核心很简单：双脚站宽、下盘稳稳扎根，让躯干先转动，手臂自然而然地跟上。
如果只靠手臂挥动，动作就会变得僵硬；而当躯干带动旋转时，从击球到收杆整个过程会顺畅很多。
背景里的壶铃、黄色背心和红色靶垫都说明了这里根本不是普通高尔夫练习场，而是一个综合训练室。
没有球也没有球杆，却已经投入到这种程度，真让人好奇实际下场比赛时她的表情会有多认真。
大家应该会很想模仿这个动作，但提前警告一句：身体不一定跟得上。
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[KR]
1. “스틱은 죄가 없다, 문제는 내 몸이다.”
2. “저 각도, 한 번에 나오는 사람 없습니다. 저도 없고 아마 당신도 없을 겁니다.”
3. “팔에게 모든 걸 맡기면 손목이 먼저 퇴사합니다.”
4. “공도 없는데 왜 제 어깨는 벌써 아픈 걸까요.”
5. “프로는 준비운동도 본경기처럼 합니다. 저는 본경기도 준비운동처럼 하지만요.”
6. “이 정도로 진지하면 옆에 있는 켈틀벨도 긴장할 것 같습니다.”
7. “핵심은 세게가 아니라 순서입니다. 물론 화면으로는 그냥 세 보입니다.”
8. “여러분도 따라 하고 싶으시죠? 몸은 안 따라갑니다, 미리 사과드립니다.”
[EN]
1. “The stick did nothing wrong, the problem is my body.”
2. “Nobody nails that angle on the first try. Not me, probably not you either.”
3. “Give the arms all the work, and the wrists will resign before impact.”
4. “There’s no ball in sight, so why do my shoulders already hurt?”
5. “Pros treat warm-ups like the main event. I treat the main event like a warm-up.”
6. “She’s this serious, and even the kettlebell nearby looks a little nervous.”
7. “The secret is sequence, not power — though on camera it just looks powerful.”
8. “You probably want to try this too. Your body won’t cooperate, apologies in advance.”
[JP]
1. “スティックには罪はない、問題は自分の体だ。”
2. “あの角度、一発で出せる人はいません。私も無理、多分あなたも無理です。”
3. “腕に全部任せると、手首がインパクト前に退職します。”
4. “ボールもないのに、なぜもう肩が痛いのでしょうか。”
5. “プロはウォーミングアップも本番のようにやります。私は本番もウォーミングアップみたいにやりますが。”
6. “ここまで真剣だと、隣のケトルベルも少し緊張しそうです。”
7. “大事なのは力ではなく順番です。映像ではただ強そうに見えますが。”
8. “皆さんも真似したくなりますよね。体はついていきません、先に謝っておきます。”
[ZH]
1. “杆子没有错，问题在于我的身体。”
2. “那个角度没人能一次到位，我不行，你大概率也不行。”
3. “什么都交给手臂，手腕会在击球前直接辞职。”
4. “明明没有球，为什么我的肩膀已经开始疼了。”
5. “职业选手连热身都当成正式比赛来做，而我把正式比赛当成热身。”
6. “认真到这种程度，旁边的壶铃估计都有点紧张。”
7. “重点不是用力而是顺序，不过镜头里看起来确实很有力量。”
8. “大家应该都很想模仿一下，但身体可能跟不上，提前道个歉。”