シニアのゴルフスイング：頑張るのをやめたら飛距離は蘇る｜シニアのための飛距離アップ：脱力と下半身主導の極意
【シニアの飛ばし】力むと飛びません！60代から飛距離を伸ばす「脱力」と「タイミング」の極意
「年齢とともに飛距離が落ちてきた…」 「飛ばそうとして思い切り振っているのに、ボールが伸びない…」
そんな悩みを持つシニアゴルファーの皆さん、スイング中の「力の入れどころ」を間違っていませんか？ 現在53歳のスギプロが、シニア世代だからこそ実践すべき、力に頼らず効率よく飛ばすテクニックを解説します。
全3回シリーズの第1回目は、「スイング中のどこで力を入れるべきか」について。 多くの人がやりがちな「切り返しでの力み」は、実はインパクトでの減速を招く最大の原因です。 腕の力を抜き、下半身リードでクラブを「自然落下」させる感覚を身につければ、ヘッドスピードは劇的に上がります！
▼ポイント解説
1. 上半身は脱力、下半身はどっしり アドレス時、肩や腕、グリップの力は抜きますが、下半身（特に重心）は低く保ちます。バックスイングでも右股関節に圧を感じる程度で、上半身はリラックスさせましょう。
2. 切り返しで力むと「減速」して当たる トップから力任せにクラブを下ろすと、体の右サイドでヘッドスピードが最大になり、肝心のインパクト時には減速してしまいます。これでは当たり負けして飛びません。
3. 「自然落下」を利用する トップで腕の力を完全に抜いてみてください。下半身を回すだけで、腕は勝手に落ちてきます。この「自然落下」の動きを利用することで、インパクトに向けて加速するスイングが可能になります。
4. 脱力体得ドリル トップの位置で一度静止し、腕の力を抜いて「ダラン」とさせる練習を行いましょう。そこから体を回すだけで、驚くほどスムーズにヘッドが走る感覚が掴めるはずです。
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