脇腹ゴルフスイング【永久保存版】ここが使えればゴルフは簡単！

脇腹ゴルフスイング【永久保存版】ここが使えればゴルフは簡単！

止まっちゃうというか。 はい。 なんですけど、これ右下がってくればさっき届くって言ってたじゃないですか。 だから左をもうこうやって伸ばしちゃっていいです。 脇腹。 うん。うん。ふんふんふん。 左の脇腹はこう伸びちゃっていいす。ま、逆脇が閉まってるようなこういう風に低く見える人も脇腹はこうやって伸びてると思うんすよね。で、そうすると最大のこうねじりが発生するので うん。うん。 ちょっとこんにちは。 元気ですね。先生、こんにちは。 こんばんは。ようやくお久しぶりに 寒くなってきましたけれども 海外出張お疲れ様でした。 いや、もう行きたくないですね。 マジっすか? いや、長いですし、飛行機も本当にもう 物価高いし、 海外旅行く方も多いと思いますが、どう思いますか?もうアメリカは 3倍ぐらいに感じます。マジで。 マジでリアルに3 倍でしたね。全ての食べ物が全てですよ。日本より美いしくないパリに 3倍値段払うんですよ。 それはやばいすね。 それはもう行きたくなくなりますね。 この動画は無料なんで。 そういうことです。皆さん 釣り切れるほど見ていただいて いや本当そうですよ。 今日は脇腹について 出たって感じですよね。この脇腹は結構気になってる方多いと思います。 意外とちょっとマニアックな話になってきますが はい。 しかしやっぱ脇腹が結構くネックネっと動ってるように見えちゃうんで、脇腹の謎を 解明してスイングを向上していただきたいと。ま、回転運動でみんな横にこう動いてるっていうことも 1つ大事なことなんですけど、 その中で脇腹っていうのは必ず 伸びたり 縮んだり、ま、あと緩んだりっていうのを繰り返し行われてる。 なるほど。 で、それが右と左である意味左右対象に行われてるので ほう。 ま、当たり前ですけど、右が少し縮めば左は伸びるし うん。ふんふん。 ま、左が縮めば右は伸びるし。 はい。 意外とこうバラバラに動いてるような形になります。 なるほど。 ただこの縮む脇腹に関して言えば はい。 どっちも脇腹はあるってことですか? そう。脇腹はね、あの、こう意識しないでくと力出にくいので、ま、脇腹の力っていうのは結構使うので。 うん。ふん。ふん。ふん。 ジャンプなんかもそうですよね。 脇腹。 ジャンプなんかも足だけで はい。 なんかこうやってしゃがんでバキーとか言っちゃいますけど、こうと 確かに 脇腹こうやってちょっと緩めて脇腹から行けば 確かに なんかちょっと飛んでるじゃないですか。 うん。そう。だから脇腹の力っていうのは結構使えるのでも その辺今日理解できるといいのかなと。 うん。やっぱ脇腹がスイングに生きてくるわけですね。 はい。 はい。それでは構えから行きます。 はい。 構えはですね、まず左右対象に立ってるようなイメージがありますが、ま、少しボールを右から見ているような形で体が右に少し傾くので結果的に右の脇腹がちょっと緩みます。 なるほど。確かにあのぜ、全然真っすぐではないですね。こう正面から見てると分かります。 少しそうですね。腰骨のところが緩むかなと。 はい。 で、左側が伸びるほど伸びないですけど、 ま、多少ストレッチされてるような、あの、すごい伸びるっていうよりは、ま、当たり前ですけど、ちょっとこっちが右側が緩むんで、 このままっすぐには見えない、この、ま、右側から はい。 ボールを覗いてるっていうような状態っていうのは足自体をなるべく変えずにこうなってやるとかではなくて、 そうですね。こっちの緩みで作ってほしいですかね。 右側が緩んで骨盤もちょ、ちょっと下がってるのかな、 少し。骨盤。 が下がって体も右にちょっと傾斜してる状態で縮むほど縮んでないですけど緩んでるっていう状態ですね。 はい。このてことは足自体は例えば左がちょっと伸びてて右が曲がってるとかちゃんとあの大体同じぐらいにして そうですね。左右均等ぐらいで、ま、多少右の方が曲がってる感じはあります。 なるほどなるほど。 ま、でもそんなにガクッと曲がるほどでもないですかね。 ま、後ろから見ても分かるようにこんな形なんで、ま、膝もそんなに、ま、上から見た感じちょっと曲がってるかなぐらいですかね。 うん。 右足の方が 重心は今この状態だと右がちょい多めみたいな感じですか? はい。あ、そうですね。自分の感じだともうすぐすぐこの右足の付け根んとこに乗れるように体がもう真ん中だとしたらセンターと右足のちょうど中間ぐらいのとこに うん。 重心がいてでも即座に右側に乗れるような形を なるほど。なるほど。 取りたいなと。 うん。ふん。ま、そこで、ま、重心と斜めだけじゃなく、脇腹も縮んでるってのがこ、 そうですね。今日のテーマは脇腹なんで、ま、脇腹をちょっと緩めてるっていうような感じですかね。そうするとこっちがちょうどストレートみたいな感じ。 はい。緩めてるっていうのはやっぱ力を入れてるわけではないっていうのがですね。この傾いた分緩んでるみたいな。 そうです。はい。 はい。で、そこからテイクバックの初期に入ってくんですけど、ま、よく自分は重子移動してくださいと。 はい。うん。 で、重心移動する時に重心がすっと動いた時に緩んでいた、ま、右の脇腹ですよね縮みます。 縮む。 うん。ちょっと縮みます。こう はい。 右側が縮むってことは左側がストレッチされるので うん。 左側がストレッチされた時にこう左サイドが軽くなるんすよね。 ほう。 だ、右におしがかかって右が縮んでいく。 で、その時に左がストレッチされる。で、その時左の過重がすっと抜けるので。 で、これができると左側全部軽いんで はい。 テイクバックすごく入りやすくなります、この後。 おお。 だからうまく重心も映すんだけど緩みとその、ま、縮みと伸び、これうまく作り出せちゃうと うん。 ちょっと体の中は分かりにくいですけど、 これ逆に言うと左から重心とか体重みが 抜けずにそのままバックスイングに入ってる人が多いってことですか? そうですね。だから逆になっちゃってる人が多いですかね。 ま、これ結構極端じゃないですか?そのギタン爆音系の はい。はい。はい。 そこまで行かなかったとしても割と残り 割とこうなってて左がいきなり縮んじゃって ああ、なるほど。 これ結構動けなくなるんで うん。 左初期できなり左縮陣で右がいきなり伸びすぎると ああ、 本当は右ってどんどん伸ばしていきたいんですけど初期でいきなり伸ばしちゃうと うん。 もう伸び切っちゃうじゃないですか。 確かに。 で、伸び切ったとこでバックスイング終わりだから うん。 あの、みんなちっちゃいと思っちゃうんですよね。 バックスイングが うん。 だからその後2の手、3 の手をこう入れちゃうというか。 はいはいはい。 本来だったら1 回でも伸ば伸ばしたら終わりにしたいんですよね。伸ばしてその収縮も使いたいので。 うん。うん。うん。うん。うん。うん。 だから伸ばしたら次の動作入ってきたいんですけど。 なるほど。 いきなり伸ばしちゃうと でこっちいきなり縮んじゃってるんでもう次の動作こうやって入れなきゃいけなくなっちゃう。 まあ、5tってなっちゃいますね。 そう。5tになっちゃうです。 うん。 なるほど。なるほど。 だからまず大事なのは緩めておいたところから縮めて左は伸びるで軽くするってとこなんですよね。 うん。 そうするとその次の動作っていうのが入りやすくなるんで。 なるほど。こ初期段階ではこの重心をスムーズに移動するための活用法にもなるっていう ですね。 うん。なるほど。なるほど。最初にいつも言いますもんね。先生こうちょっとこう そうね。 いてこの初動というか移動があって だからなんかもう測定みたいな感じでいいですよ。 はあはあはあはあ。 もうこうはい。 ま、これの縮小版みたいな。 そこに移動して始まる。 こ、こうは定できないじゃないですか。 確かに 右きなり伸ばしちゃうと うん。 多分こうやって入ってくるじゃないですか。 うん。 のちっちゃいバージョン。 うん。 うん。のちっちゃいバージョン。 なるほど。 はい。 きっかけですね。本当に。 はい。 テイクバック重移動してこう入りますと。 はい。 で、よくいつも骨盤を回してくださいと。 うん。って言ってる時に脇腹を特に右 伸ばしていきたいですよね。 うん。ほう。 伸ばしていく感じ。 うん。うん。うん。うん。うん。 で、主にこの下の脇腹なんすかね。どっちかっていうと腰から胸の辺りまでの脇腹が うん。 伸びていく。 はあ。はあ。 で、そうするとこうまくラブを釣ってるような感じになるというか。 で、それが例えば脇腹が曲がったまんまになると 確かに こう緩んじゃう感じで手でこう持ってるような感じになっちゃうんですけど。うん。 下の脇腹が伸びてればなんかちょうどこう三角形もできるというかみんながやりたいような うん。確かに確かに。これぐちゃってなっちゃったら手がいかないですよね。 そう。ぐちゃってなると体もこうとか はいはいはい うん。 になるので下の脇腹を腰ぐらいの時には伸ばすって感じですかね。 うん。ふん。うん。 で、その時に今度左の脇腹はもう逆に言えばこれ緩んでる状態を続けてるような感じ。 うん。うん。わざとこう曲げようとか。 うん。 ま、もちろん伸ば伸ばしちゃうと今度右回。 だからとにかく右の下側の腰の近くの脇腹が伸びてくれれば うん。 割としっかりと軸を取れるので うん。 こんな感じですかね。 はい。ま、無理してる動きには全く見えないですよね。 はい。 はい。はい。はい。なるほど。 この辺りに緊張感が うん。 逆にちょっと、ま、胸の本当に近くを伸ばそうとすると、あ、肩が上がっちゃうのか。 はい。 はあ。はあ。はあ。じゃ、上じゃないってことですね。本当に。 そう。ここはもう本当にここは うん。 脇腹の下の方を伸ばして。特に右。 うん。うん。 で、左は緩めておくと。 はい。はい。はい。 はい。 なるほど。 バックスイングですね。 はい。 で、バックスイングは下で伸ばしてこの辺まで来るわけじゃないですか。 じゃ、こっから腕をで上げたくないじゃないですか。なんかこう腕とか手首とかで あ、ま、上がりすぎて嫌なことになります。 すなことになっちゃうじゃないですか。ねじれたりとか。 うん。 なので先ほど下の脇腹が伸びてったら今度上の脇腹伸ばしていくって感じですか? なるほど。腕が上昇するにつれて はい。 はい。はい。はい。 みたいな感じですかね。これ脇の上まで伸ばしてってる感じですかね。 うん。うん。うん。うん。 逆に言えばいいつも自分が肘はちょっと高くしてくださいって言ってるのはこれでも完結できる。 なるほど とも言えますよね。 うん。 だ肘上げてくださいって言うとこの右側の上の脇腹が伸びるので はい。 やっぱどうしても肘付けちゃうとこう うん。 脇腹が伸びなくなっちゃうんですよね。 縮こまってますね。確かに。うん。 ま、逆に言えば脇が閉まってるようなこういう風に低く見える人も脇腹はこうやって伸びてると思うんすよね。 うん。はい。はい。はい。はい。はい。 この上の脇腹はなのでバックスイングはテイクバック下の脇腹 上の脇腹みたいな うん。ふんふん 形で伸ばしてってもらうと。 なるほど。 結構もう手で行かなくてももうトップまでクラブが上がっちゃうというか。 うん。 か手で上げてるとなんかやっぱ起動ってこうちょっとぐじゃぐになるけどなんか脇でコントロールしていけばなんか軌動がしっかりしてそうな なるほど 意識になるんじゃないですかね。 うんふんふんふん。 だからバックスイングは下のテイクバックで下の脇腹が伸びたら上の脇腹で伸ばしていけばまある程度の位置まで上がっていくと うん。うん。それだけ考えてもらえれば 腕を上げようじゃなくて脇腹の意識でやれば腕が適切なぐらい そうに 行ってくれる。 そう。脇腹で行けばここまで上がるだろう。手で上げたらこうですかね。 うん。ああ、 ちょっと違う。同じような位置狙って。 同じような位置ではあるけど これが腕でやった場合 うん。 これは手でやった場合 うん。 で、脇でやった場合。 うん。なるほど。全然 やっぱちょっと違いますよね。 うん。 下から繋がっていってってる感じがちゃんと出ますね。 そうですね。だから足も下からなんで足も使うし 脇腹も下から 上に うん。 使っていくような形を取れるともしっかりとした深いバックスイングが取れるので うん。はい。 で、脇腹もやっぱりギゅっと伸ばしちゃった方が帰りがビュンと収縮するので うんうんうんうん。 もう弓のように引き絞っちゃうというか はいはいはい。 脇腹をしっかり伸ばしていくっていうことが重要ですよね。 これがまたすっと戻っていきそうな気がしますね。 で、左手は逆に、ま、弓なんで うん。 一緒に行っちゃうと等と等価になっちゃうじゃないですか。左手は何にもしないでなんかとめとくような感じなんですかね。にした方がいいですかね。 だ、実際は掴んではいるけど意識としてはなんかたまたま釣られて持っていかれてるけど重みは下に落ちてる状態みたいな。 そう。はい。だから左肩もそんなに深くこう入れようとかってよりは うん。 もちろん、ま、引っ張られていくんで動いちゃいますけど。 残してるような感じでさに右左の脇腹にはリラックス感というか縮むとよりは緩んでるような感じ 欲しいですかね。縮めるでやっちゃうと腰が折れちゃうので はい。 なんかこの左腕をこう下に残したままっていう、あの、それなんかちょっと僕個人的にもなんかちょっとやってみようと思ったことがあって、やっぱり左腕の位置を意識しすぎると はい。 左腕をどうしても右側に持ってきたり、 上に上昇させたりとか しちゃうんで、なんかどっちかっていうと右手でやってみようと思って はいはいはい。 ま、一応もちろん体で回すってのが 1 番いいんですけど、一応それだけだとなんか残っちゃう気がするんで、しっかり体を向きながら左腕はもうちょっと使えない腕としてドロンとしつつ はい。 グリップだけは捕まえといて右腕に持っていかれるような感じで。 はい。そう、そうですね。こういう、こういう感じ。 だ、今日で言えばだからもう右脇腹に持ってかれる感じで。 そうか。そうか。だから右腕じゃなくて脇腹で持って持とう余計さらに同体に近くなるから。右 いいわけだ。 こんな感じですかね。 なるほど。 確かに同体に近い位置で そうですね。 うん。それはその方が力強くしっかり持っていけますよね。 死んで持っていった方が ま、だから脇腹って思えば体感も使えるんで うん。 なんか気分的にはね。 はい。確かに そんな気がします。 なんか腕でやってくださいって自分がアドバイスする時もあるんですけど、それもちょっとなんか予感があるというか、やっぱ手使っちゃだめ、腕もダメって思ってる人いるんで、そうしたらだから脇腹とかもいいかもしんないですね。うん。 腕も動くので、 ま、実際全てを使うとは思うんですけど、やっぱり脇腹っていう見た目以外の意識が、ま、見た目がこうなってるっていうのは多分分かるんですけど、それを力入れてるのかどうなのかっていうのは今までわかんなかった方も結構多いと思うんで、 伸ばせば縮むでしょっていう。 うん。ふん。ふん。確かに準備です。 伸ばせ。そう、そう。準備。伸ばせば縮みたくなるでしょっていうところに持ってけばいいですよね。 うん。うん。 これだから縮んじゃってるからみんな違う出力にしたくなっちゃうんですけど。 うん。だから腕になっちゃう。 伸ばせばとやりたくなってくると。あ あ。 はい。ダウンスイングです。ダウンスイングは先ほど言ったようにしっかり伸ばしちゃえば勝手に収縮が始まりので そうですよね。元に戻ろうとする作用が働くと。 そう。うん。なのでもう本当に首とかのトリガーで少しスイッチを入れちゃえば 分ダウンスイングが始まるわけですよね。 だ。その時に感覚としては右脇腹が伸びて頭のスイッチとかなんか、ま、自分なりにスイッチを入れた時に右側の丈部の脇腹が縮んでいくというか。 うん。うん。 そうするともうダウンスインに入り始めるので、で、右が伸びったので縮で打つみたいな感じですかね。 なるへそう。 はい。 伸びて。 うん。 うん。 伸び縮む うん みたいな感じですかね。 この縮めですね。これを縮めようって思った方がいいんですか? はい。そうですね。最初はもしかしたら縮んでない人がいると思うんでやっぱ腕ばっかりこうやって入れちゃっててんでないんですよね、これね。 はい。こうやって。 そう。こうやってバタバタバタってやってもこれ縮んでないので。 はい。 縮まないと入ってこないんで。 うん。 腕が。 だから伸びた脇腹を腕だけ落とすんじゃなくて、こっからここがんでいって。 そう。ジ部のジ部の脇腹を うん。 動かして。 これって脇腹を縮めることによって はい。 腕もついてくるものなんです。 そう、そうですね。そう。ジ部の脇腹を下ろすことによって腕がまず入ってきますよね。 ほあ、はほあ、はあ、はあ、ほ。 で、上部の脇腹を縮めることによって、こう、こうちょっと今脇腹縮めてるだけなんですけど、 確かに肘が落ちて なんか指肘も落ちてるし、あとこのなんか体感が左にずれちゃいますね。 はい。はい。はい。 だからわゆる平運動って言ってそのさっき重から始めたじゃないですか。 それが始まっちゃうんすよね。 はい。ほう。 だ、よくプロの映像ってますね。 左のなんかこういうシーンあるじゃないですか。 で、それみんなは やろうやろうってしちゃって足を使っちゃうんだけど うん。うん。 足じゃなくて、その脇腹とその上半身の重心で 始まるのか はい。こうやって入ってくるような絵にしたいですよね。 だから自分で足で こうやっちゃう人結構多いんすけど、 足ばっかり見ちゃってるんですよね。 そう。足ばっかりこうやってこうやって行ってるから うん。 ていうよりはそのいわゆる即窟じゃないですけどよくみんなが聞くような話でいくと即窟で十字度が入るのでいらないですよね。 これ野球の選手も同じくこう足の踏み込みとか脇腹ってあるじゃないですか。 で、あれも足はあんまりやってないですかね? そう。足はやってないです。足はこうやってきて足やってこれで入るので。 ああ、逆にそ屈がこう入ってくから 入っていくみたいな。 逆にちょっと足でやろうとしてる人がいるとしたらああ、なるほど。腰が抜けちゃうみたいな。 そう、そう。抜けちゃうんすよね。 か、逆にブレーキかけちゃうみたいな。 そう、そう。止まっちゃうっていうか。うん。 うん。うん。 そうですよね。確かにこう本来出した足が自分の体の軸から外れてたら乗った瞬間力が帰ってきちゃいますからね。こ そうそうそうそう。乗ったら帰ってきちゃうんで。で、 むしろ帰ってくるのはもうもっと早く帰ってこなきゃいけないですよ。もう打つから。 うん。 帰ってくるのを早くしなきゃいけないですよ。 あ、そっか。 逆に言えば うん。 バンってならなきゃいけないのが うん。うん。 うってやると出てこなくなっちゃうんだ。あ、 あ、そう、そう、そう。ああになっちゃうんだ。 うん。 だからもう こういう状態になってなきゃいけない。 ボからボールにわざわざ近づいていくようなもんですよね。 そうです。そうです。そうです。 うん。なるほど。なるほど。 だ、それをしたいがために何したらいいかって言ったら上でクイックにその脇腹の収縮で入っちゃった方が うん。 ま、野球で言ってもその方があの反応が早くなるんで 確かに それこそメジャーリーグって 160kmの世界なんで平均150 何なんですよね。MBとかだと だから反応が早い人の方がいいんですよ。 それはそうですね。 こうやって重心が行っちゃっただけでもズドンってきちゃうんで。 うん。うん。 そういう意味でも出た方がいいですし。 確かにこれって突っ込み防止になりそうですね。 そう、そう、そう、そう、そう。で、さらにいつも言ってるその突っ込んで欲しくないんでみんなに。 はい。 だからこう重心入ってたらこう 脇腹から上の脇腹から行ってもらうと。 で、脇腹行けば体重もこうやって 入ってるからと。 はあ。はあ。はあ。 で、その無意識の中で入ってることによって蹴り返せるから うん。 力が出やすくなる。 はあ。 で、突っ込まないで力強く打てると。 ああ。 なるほど。なるほど。ダウンスイングで上の脇腹が縮まって うん。 こう降りてきますよね。で、ここのポジションあるじゃないですか。 はい。 おそらく角度が変わらずに上の脇腹がちゃんと縮んで動いていけばこのままの形で この腰のところまで入ってくると思うんですよね。 うん。ふんふん。 で、その時にこの1/4 の区間って言うんですかね?円の1/4 の区間 ここを手首で動かしちゃう。これがま、わゆる手打ちというか。ま、 これやりたくないじゃないですか。 うん。合わせてる感じ。 合わせてる感じの。 これもうしたくないじゃないですか。 これをいかにその角度に近い状態でずっと進んできて進んできて進んできて進んできて 進んできてなんならそのまま行ってこう打っていきたい。 ま、こっちで解けるのはもう不加効力なんで。 そうす。ここで当たり。そう、そう。こ当たりたい。で、これだと届かないんですよね。やっぱりそういう風に角度そのままして届かないっていう話あるイメージあるし。なんかこうやりたいっていうのは多分大体の人は思ってるとは思うんですけど、ま、 こうほきたいて思ってる人はまだいぶ少ないと思う。 ですよね。 ま、これ、ま、とにかくダめです。ここでこうやって手使ってるのは。 それは、ま、ちょっと大前提としてみんな覚えてもらって うん。 で、ま、これがいいと思ってたちょっとここでチャンネル切ってもらうしかないっていう。確か はい。はい。ま、これダメなんですよね。とにかく手打ちはね。 はい。 だからそのまま行って多少動いてもいいんですけど、動かずにもう打ち抜きたいと。 うん。 で、そこで必要なのがさっき上の脇腹だったじゃないですか。今度やっぱ下の脇腹をもうちょっとこう 届くように 使えれば うん。縮めば届くようになる。 なるほどね。 これがだから下がちょっと伸びてるってなんかこう届かない感じしちゃうと思。ま、ある意味ちょっとこう伸び上がるみたいな動作に使え。 そう、そう、そう、そう。伸び上がりとかもね。だからうまく 曲げちゃっていいんだなっていう うん。 感じをちょっと覚えてほしいですね。これぐにゃっとやる必要はないんですけど、 みんな多分ダフりたくないと思うから結構立っちゃってる人多いと思うんで。 確かにダフ振るの怖いですからね。 そう。怖いから。なんか逆にダフ振ってもいいから右脇腹原縮めて うん。 そのまま打ってもらう。でも実際打つと脇腹を縮めてもあんまりわかんないという 30cm 前ぐらいダフるつもりであのちょっとくねって曲がってもみてください。で、マジでちゃんと 30cm 前方ダフルぐらいのなんすか?曲がり 曲がり具合。うん。 あ、そう。これね、だから30cm ぐらい手前曲がり具合でやったらこうじゃないですか。 はい。 だけど落ちなきゃダフんないですよ。こうだから。 あ、確かに。 だからダフの原因ってやっぱりさっき言ったこでだ、かに動かしてるかっていう うん。 無意識の状態。 あんなに曲がっても そう一応当たるじゃないですか。 いじ、維持されてれば。ま、本当だ。 はい。 はい。 なるほどね。じゃ、ダフルっていうのは オ谷君のなんかこういう膝ついてホームランみたいなの うん。はいはいはい。 あ、あれと一緒でだから膝とか曲がってもなんかある意味打てるのは うん。 ほかなきゃ打てるんすよ。 なるほどね。 だけどいくら落とさないで 伸ばしてて うん。 だ振っちゃうんすよね。 ああ。 いくらいくら伸ばして届かない? もう殴っちゃうじゃないですか。 むしろそういうのをやる時の方がなんか集中して なんかその打つまでに時間かかってるのってやっぱちょっと行かれてますよね。 やっぱ緊張しちゃうから動けないんですよね。体が はい。 スムーズな動きじゃないからこれ。だからこれもだからワグルが多くなっちゃう原因なのよ。要は体が違う方向に曲がるから自分で頑張ってこうやってやるから何回もその体制を変えて変えて変えてなんだけど なるほどなるほど。 結局変えてるんだけど違うやり方だから 体の規が引っかかっちゃうんだね。うん。ま、よくゴルフでちょっと上級者の人にちょっとアドレスに時間かかりすぎだよとかって言われるじゃないですか。 あれってアドレスに時間かかってるから失敗したみたいな言い方なんですけど、逆に失敗するようなやり方してるからアドレスに時間がかかってるって。 そうとも言え、そうとも言える。だからメンタル面の部分だけじゃなくて うん。 そうやったらそう動けないよねっていうやり方をして攻めぎ合ってるんですよ。自分でこれじゃダメだなのに。うん。 いい方に戻したい。でも自分の癖はこうだ。 うん。うん。い いに戻したい。こうだ、こうだ、こうだ。こうだ、こうだ、こう、こう、こうだ、こう、こうだ、こう、こう。でもこっちで打ちたいみたいな 手みたいな。 なるほどなるほど。 ま、長くなっちゃいますよね。 確かに確かに。もう常に疑いと信じたい自分のこの取り返。そ う、こうやってやっても 確かに ダフんなかったじゃないですか。 はい。や、やだっすけど。ダフんなかったです。 だ、そう、そう、そう。これをやれって言ってるじゃないですか。 うん。 だ、ダフリとか詰まりの多くはこっちのがやっぱ原因が多いんで。 うん。 だからこのまま、ま、自分の脇ラスの腰に体に悪くない程度でいいんで、自分の柔軟性程度でいいから仕組みとしては縮んじゃった方が うん。 逆にちゃんとしたスイングになるというかの方がこうやってボールにクリーンに当たるというか。 はい。 ま、でもどうすかね?見た目 別に普通です。 うん。 だ、今ちょっと説明してるから結構大げめにこうやってるつもりなんですけど、 人から見たら大したことないんで脇腹は。 そうですね。 ま、それだけ日常生活脇腹って動かさないので はい。 なんかこうはイメージあるじゃないですか。なんか でもこういうのって意外と うん。 やるけどやんないじゃないですか。なんか やんないですよ。 筋トレとかでも前後はよくありますよね。 これは見たことない。そこあんまやないじゃこうこういう横のこういう こういう なんかこうこうはねイメージしやすいんですけど。 はい。 なんでだ?意外と使わないので。 なるほど。なるほど。ダウンスイング右は縮めたいと。 うん。 で、縮めた時に、ま、それこそ愛反する動きなんで左は潔ぎよく伸ばしちゃっていいです。 うん。 これ結構逆になっちゃってインパクトの時にやっぱどうしてもね、上がりたくないっていうのがあるから はい。 左肩が 止まっちゃうというか。 はい。 なんですけど、これ右下がってくればさっき届くって言ってたじゃないですか。 だから左をもうこうやって伸ばしちゃっていいです。脇腹 うんふんふんふん。 左の脇腹こう伸びちゃってていいす。 こうですね。 はい。逆にだからもう止めずにもうそのままあの入れ替えちゃっていいというか。 はあはあはあは。 そうすると綺麗にスイングできるのでもう右は縮んで縮んで左はもう伸びてる時に当たっちゃうぐらいの うん。 感じでいいですね。イメージは。 でも確かにその形ですよね。 はい、その 連続写真みたいなやつ。そんなのは見たことないですね。 そうですよね。やっぱ左がこれ曲げてる状態なんですけど。 うん。 これ伸びてる状態ですか? うん。シンプルですね。 こっちの方がま、見ますよね。 うん。 両方緩んでる状態という。 うん。 だから右が縮んで左側が伸びてる状態。 うん。うん。うん。だ、 これで当てちゃって欲しいですよね。 うん。 で、それで左が伸びてこないと左腕もこうやって上がってこないのでフィニッシュで。 あ、確かに これ逆やりますね。 怖いでもいい。マジでいます。 なんかありそうじゃないですか?ちょっと うん。 うん。 なんかちょっとインテーショナルフック打つ時はいいすけどね。 だからもう死ぬほど右向いて目標に向かって目標が真っすぐとしたらうん。死ぬほど右向いて ああ。で、ちょうど今もこう転がっていきましたね、ボールが。うん。 木があった時は使えるかもしんないですね。ちょっと楽しそうなのがなんかやっぱり先生ってそういうところはちょっと 反面教師にしなきゃいけないなと思います。 あのそういう時だけ本当に少年に戻り なるほど。 うん。なんか仕事のことを忘れてるって感じで。 なるほど。判明教師ってことはダメだってこと。 ダメです。 もうそれはそうならないように気をつけよって思います。もそういう時が 1番楽しさ。 そういう時ぐらいしか楽しいことがない。悲しい大人じゃん。もう完全に。 まあまあまあでもうん。 いや、あなたに言わればダメなんだな。素直に認められるわ。えっと、だから右が縮んで置いて当てて左はある程度伸びちゃっていいと。 うん。うん。 だから上がりっていうのは早い段階で右が曲がりすぎちゃうとか 結局のところ逆に起き上がることによって余計に届かない気持ちになって余計ほきたくなる。 そう、そう、そう、そう、そう、そう。ま、ほくのが先ほど言ったように、ま、 1番のダフりなので うん。 だからしゃがまないから余計ダフりやすくなんだけど うん。 余計怖いから余計こうやってやっちゃって余計手っていう。 なんか僕感覚的になん自分のま、予測と言いますか はい。 今までこれをやったことない人がこうやることによって余計ここにダフるんじゃないかと思って余計なんか落とそうと思ったら そうそうなっちゃいそうな だからね最初やっぱねスローモーションで触るぐらいでいいんですよ。 ちょっと脇腹縮めてああ はあはあは あこんな感じかなみたいな。やっぱり ちょ、 そう、そんなにあの強くでやろうと思わないでも柔らかく柔らかく はいはいはいはいはい。 だ右が伸びたちだくよねっていうのをちょっとまずは うんうんうん届くという そう。届くとうん。あ、 これ見てた思うんすけど、そんなにだってぐにゃって曲げてないじゃないですか。 うん。うん。うん。 ちょ、ちょっとその仕組みがあればいいので。うん。 なるほど。 で、みんなの届いてないって上空振りすることはないじゃないですか。 そうですね。 だ、1cmか2cm の問題ですよ、多分。うん。うん。うん。 だ、1cmだったら1cmいだけだから うん。 このぐらいでいいわけですよ。 はい。はい。 それが1cm ちょっと伸びるからなっちゃうわけで、ちょ、ちょっと曲げるのになれればいいんですよ。 はあ。はあ。はあ。はあ。は。うん。 なるほどなるほど。 いや、このやっぱりゆっくりやってみたり検証してみて自分の はい。 想像しているよりもそこまで大変なことにはならないというか、 悲惨なことにならないっていうことをちゃんと検証することも大事ですね。 そうですね。結構で面白いのがね、それをやってもらうじゃないですか。 で、本人の感覚の中ではなんかうん こんなってやってて汗かいてんですよ、本当に。ってなってんだけど映像あるじゃないですか。映像見るとただこうやってやってるだけなんです。 え、みたいな。え、みたいな。 そうなんです。 これ今のやつすかみたいな。 たった12cm 下がるだけでもなんかすごい下がってる。 こ、なんかこんなやらされちゃってるみたいな感じなんだけど、見ると本当にこのぐらい うん。 で、あれつって うん。 え、本当に今のこれですかっていう人結構多いです。 うん。やはあ、なるほどなるほど。 だからそれぐらい脇腹って多分動かしてないすよね。 うん。動いてるつもりでも うん。だから是非こうこれきいにちょっとそういう動きあるんだなって覚えてもらうといいですね。 なるほどなるほど。ま、そりは使ってますよね。上半身って大きい筋肉いっぱいついてるし。 はい。 で、最後フィニッシュです。フィニッシュは、ま、伸びる、縮む で、縮み切ってインパクトできたんだから、あとは力抜いて伸ばす。 右ですか? 右。 そうするとフィニッシュがしっかり取れるので、ま、伸ばすってよりは もう伸びたみたいな感じに なっちゃいますかね。 はい。はい。はい。 だ、これが先ほどの悪いやり方だと先に曲がってたりとか先に伸びが来ると要はうん。 こうフィニッシュ取れないんですよね。 うん。 ある程度曲がってる状態、縮んでる状態ですから最後が伸びてフィニッシュが取れる。 はあ。 だからフィニッシュが取れない人なんかはだからおそらくこの曲がってる時間が短い。 うん。 早めにここでもう伸び始めちゃってて うん。うん。 で、なんか途中で終わっちゃうっていう状態なんで、ま、なるべく曲げてる、曲げてる最後 うん。 伸びるみたいな はいはいはいはい。 感じイメージしてもらうと うん。 なんかフィニッシュもちゃんと取れるように なってくるのかなと。 なるほど。なるほど。 そうですね。だに言うと最初から縮んでる状態から始めてノび縮みノビーって感じですかね。 うん。ノビーみノび うん。うん。 ノビー縮みノビー はいはい うん。なんかいいですね。 ノび縮みの帯び 私の地元横須賀なんですけど はい のびっていうとこに住んでまして 実家のびって親父親父 自分の故郷なんかなんかちょっと効果みたいだったみたいな今ちょっと小学校 のびみたいな ドリル行って やっぱり脇腹に慣れてないと思うんで うん ちょっと脇腹を使えるようなドリル と 巻き腹のブレーですね。 はい。まずですね、普通に持ちます。 うん。 そしてスプリットハンド。 おお。 で、 久々のうん。 で、さらにそのスプリットハンドからのもっとヘッドを持つと。 あ、もう で、ヘッドを持ってちょっとすぶりしてもらうと。 はい。 で、その時に伸びる方が上に行くんで、基本的には。 うん。ふん。うん。 なので、バックスイング伸びるじゃないですか。 はい。 だから右手を上。 はい。 で、ダンスイングは下がっていくので はい。 右手が下。 うん。 これを繰り返す。 ふん。ふん。ふん。 そうすると脇腹が伸びて縮む。伸びて。 ああ、なるほど。 右脇が伸びて縮む。 確かに。近くを持ってる時よりもしっかりそれが感じやすくなるわけですね。 伸びて縮む。 うん。 これ。 はい。はい。はい。 これ重要す。伸びて。 うん。ま、取れるっちゅうかエクササイズですね。体を使いやすくするための。 そうですね。一応やっぱ今回左の説明は少なかったんだけど。 うん。 どっちかって言うと左は受動的に使ってください。 自然に。 そう、右が縮めば左も伸びるはずなんで。 うん。 で、逆に、ま、伸びない人はちょっと伸びるって意識をしてもいいんだけど、基本的にこっちめてけば多分左逃げてくんで。 うん。 力入れないでもらえば 上に上がってくる。で、このドリルした時に結構多いのがやっぱこうに振りたいので 意外とね、ここが上がってこない人がいるんで、 振りたいからどうしてもこう下がっちゃう人がいる。 はい。はい。 そこだけ注意しても高く。右が高く。 うん。左手高く。 なるほど。 右手高く左手高く。 ちょっとダメなもの横からも見せてもらっていいですか? こう。 はい。はい。左が下のままですね。 だ、特にこう近いとね余計こうやってやってるなんか分かんなくなっちゃうんで。 はい。 結構話せば話すほどできないんで。こうやって。 ああ、そう。 これぐらいだとこうやってなんかできちゃうんで。 はいはいはいはい。 うん。離してもらった方が 上にちゃんと上がり上がってくれる。うん。 なるほど。確かにこれで感覚を覚えれば手を近くにやった時でもさっきこうだったよなってちゃんとこう上がってくる。 そう。体がその歪みを覚えるんで。そのなんか体今まではなんか歪みもしないでただこう 動いてるだけとか そう。こんなってやってるから はい。 こう遠くでこういう風にやってる感覚のまま はい。すればま、少し うん。うん。 なるほど。 これは、ま、やったことがない人は特に体感しやすい違い。はい。これね、家でもやりやすいヘッドをこうやって手で押さえてるから危なくないんで。 確かに。確かに。 うん。だからもうこう家でも何回もや、何回も何回もり込んで うん。 やってください。 この脇腹の感覚で結構ゴルフを今まで分かんなかった感覚を手に入れられるような気もします。 はい。 是非。 ま、さっきも先生言ってましたけど、自分が想像以上にやっても実は見た目はそんなに変わってないっていう是非皆さん動画撮ってみてその実験もしてみると良いのではないでしょうか。 そうですね。ま、でもなんかちょっとかっこよくはなると うん。 あれなんか使えてる感じのこういう そうちょっと躍動感が出てくる。 うん。確か だけどそのフォルム的にすごい軽かって言うとそうでもないっていう。 はあはあはあはあ。 はい。 で、結果として本当に距離がちょっと伸びたとか あ、いやいや、伸びると思います。 まっすぐ行きやすくなったっていう可能性すらも出てきます。 いや、出てきますね。 脇腹でこうクラブを動かせるから手は動かないんで。 うん。 脇腹が動かない分手でこうやって動かしちゃうのがあるから。 なるほど。 いや、これでなんかダフリーがめちゃくちゃ改善しました的な コメントが入ると嬉しいな。 うん。是非皆さんどうでしたか もし練習 行かれましたら是非 はい。 コメントいただけたらなと思います。 はい。次はドリル2で ドリル2で はい。 はい。 どに今度はですね、普通に持ちますと。 うん。 で、ま、普通にアドレスしますと、トップを作りますと。 うん。 このグリップと膝ですかね。 うん。 これをくっつける。離す。くっつける。 うん。 離す。くっつける。す、くっつける。 うん。 離すで振ると。 ほう。どういう効果があるんですか? これでくっつけると うん。縮んでるんですよ。こっちが。 はあはあはあ。 離すと左が伸びてる。 うん。うん。だ、 今度左が勝手になるような状態を なるほど。なるほど。 できるので、ま、さっきはもう右のこうスイングのイメージだったんですけど、今度左で うん。 ここ緩む。 うん。 伸びる。 緩む。 伸びる。で、また 引っ張られる。 最後振る時は足は来ないけど左はちゃんとそういう風になると。 そうですね。そうですね。 ま、あんまり打つ必要はないですけど、 ま、こう うん。 はあ。 打ってもらえれば うん。うん。うん。うん。うん。 打ってもらうとかすぶりでいいすよね。ま、ちょ、ちょっと足上げるから。 うん。 こうででみたいな。 はい。はい。はい。はい。はい。 ま、これ打たなくてもいいです。 はい。 そのうん。 くっつける伸びる。 うん。 くっつける伸びでブンと うん。ふん。ふん。 ていうので すぶりをしてもらうと うん。うん。 そうすると左サイドの縮むと伸びもちょっと訓練されるので。 うん。なるほど。こ で結構やっちゃいがちなのがやっぱねじってこう離れちゃうんすよね。腕が。 うん。 バック水ねじっちゃうじゃないですか。 こう後ろに うん。 なんですけどさっき言ったように動かすのは脇腹。右の脇腹を動かしたいので はい。 手をずらしちゃうと脇腹伸びないですよ。 うん。確かに。確かに 抜け抜けちゃうわけですよ。 ま、無理やりこうするしかなくなっちゃうですね。 そうそうそうそうそうそうそうそう。 ああ、なるほど。 で、だから手と足っていうのは反対に動いてなきゃいけないので、手で引っ張っちゃった時に 脇腹が伸びないと足も連れてかれちゃうんですよね。 はい。 だから手を伸ばしつつ脇腹も伸ばすと最初の均等感が生まれるので はい。 それを作れるようになってくるというか。 なるほど。なるほど。なるほど。 はい。で、左足も右足もある程度旋開させなきゃいけないんだけど うん。うん。 難しいのが体重はあんまり残したくないんだけど はい。 足は残したいですよね。 うん。 この左足からこの右の裏側まで身長反射とか伸びた状態で収縮が一気にバン手。それも作れるすよね。こうでガッと伸ばせるんで。 うん。なるほどなるほど。 はい。 3はですね。 はい。 こ作って右脇伸ばすじゃないですか。 はい。 伸ばした時さっきのくっついててこう開いた時の左右引っ張れてる対象感を作りたいので うん。 ぎゅっとこの右脇き伸びた時に左足をもうほんのちょっとでいいんで うん。 前にステップ 前にステップ。 前にステップで打つ練習。 うん。 で、そうすると最大のこうねじりが発生するので。 うん。うん。 ま、ねじりというかさっきの脇腹の伸びが 発生するのでだ こう うん。 上がったと思いきや。 そう、 上がった時に出てこうやるとちょっとここ危ないね。危ないね。ここでやるん。 うん。 なるほどなるほど。 そう。脇腹が伸びたと思いきやをちょっと出すことによって余計体が 1番最大のパワーを うん。グニょンってなったと状態です。 そうそうですね。ビヨンバンみたいな。 うん。 で、もう本当にだからその伸びて戻りたいっていう状態を作るといいんですよね。 そうすればあと何かをきっかけに行けば一気に回転が始まるので。 うん。 うん。足をちょっと前に出して 自分で力づくで戻すんじゃなくて体が勝手に戻ろうとする。 そう。戻ろうとする。だからちょっと足前出せばこう戻ろうとするので。 うん。 脇腹を伸ばした時に左足ちょっと出せばはい。 なるほどなるほど。本当きっかけですね。 きっかけではい。はい。そうすらビヨンって伸びてまあ本当に打てるので 動きがスタートすると はい。 ま、確かにこれもタイミング作りだったりにも繋がりそうですし きっかけですね。 はい。はい。 ま、スタートのきっかけがあればダウンスイングのきっかけもちゃんとあると。 そうです。 うん。なるほど。なるほど。ま、体の中でそれを感じれるようになると 1番いいですね。 はい。 足を動かさずとも はい。 ドリル3結構難易度は高めですが。 あ、なかったですね。とりあえずこんな形で はい。じゃ、日分けバラを マスターしてもらって。 うん。これ絶対変わりますね。使えるの使えないとでは。 いや、結構良くなるはずなんですけど。 うん。 じゃ、今日はこんなところで。 はい。 皆さんの脇腹がふにゃふにゃと動くようになることを願いまして、ま してチャンネル登録 よろしくお願いします。

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