【BS11】総まとめレッスンＳＰ「諸見里しのぶ 実践 ゴルフテク！」第233回【ゲスト：松森杏佳プロ】見逃し配信（12月7日放送分）
ここは特別なプライベート空間を演出する 群馬県富岡市のクラブガ山。式おりおりの 美しい風景がプレーのみならずクラブで 過ごす1日を豊かに彩ってくれます。その クラブガ山でもしぶプロによる特別な レッスンが行われました。 今回の諸みと忍ぶ実践ゴルフテクワ ありがとうございます。 国内女子メジャー3勝を含むツア3球勝 ハーフ27ストロークのギネス世界記録を 持つとしぶプロトp キング 松森プロによるレッスンスペシャル プロ2 人によるハイレベルなテクニックとマネジメントはどこを取っても学びの方 下がりという。おお。まっすぐ 言葉通りじゃないですか。ナイスショットです。 そして今回のリプレイレッスンは特別編。 ちょっとだけ1 つ目は松プロングリーンを狙うショートワイアン 左足上がりでのアドレスを学びます。 チャレンジしてな。 2 つ目も松森プロスイングの再現性を高めるドリル 鍵は脱力です。 ステップしながらすぶり とか いいと思います。 そして3 つ目は松森プロデューウェッジショットのミート率と方向性を高めるドリル。 腕と体が同調し正確にターゲットを狙うことが身につきます。 で、体の回転でこういう風に打てるようになるのでおすすめです。 コアップ間違いなし。納得のアドバイスに溢れた 2 人のレッ戦。是非皆さんの参考にしてください。 2 人でスコアップのヒントをお届けします。届けます。 座しぶ実践ゴルフテクス舞台は群馬県富岡市のクラブ山名木の山々を望む式折りおりの美しい風景の中で優雅なゴルフを満喫できます。 2人のラウンド 2番パー5のT ショット松森プロのマネジメントはどのイメージで売っていきますか? あの左のバンカー狙いで右側から Tアップして 右のバンカー消しながら うん。 左フェアウェイ狙いで行きたいと思います。 はい。お願いします。 お願いします。 広いフェアウェイでも曖昧なマネジメントはしない松森プロ。お、 うん。 感じで はい、ショットです。 すごい。もう変わらず安定してナショットです。ありがとう。 マネジメントの実行力を支える松森プロの再現性の高いスイング。心がけているのは 今してました。 してながらいつもあんましない。 あ、そうそう。すごいなんか早いな。もすっと構えてすっと打つなっていう。え、そのなんかすぶりをあんまりしないっていうのは何かあるんですか? 見た感じのところに1 番広いところにもう目がけて打つみたいな感じ。 あ、それも朝一のTショットも はい。基本はしないです。 うわ、すごい。私はしていきたいと思います。 もみ里プロは実際のショットと同じイメージのすぶりから入ります。 ちょっとアゲスト入ってきますかね。 なので少しスタンス狭めでつもよりは行きたいと思います。うん。ナイ。 ありがとうございます。 ナイスです。 はい、ありがとうございます。行きましょう。はい。 アゲンスト対策にスタンスを狭めた諸み里プロのスイング。 これを見た松プロは T ショット打つ前にアゲインストだったんですけど、アゲインストだからちょっとスタンス狭めにって言ってたじゃないですか。 そのなんか私自身はちょっと気合いが入るとどんどんスタンスが広くなっていくタイプなんですけど なんかこう アゲンストの風でスタンスが広い時にやっぱりちょっと状態の力が強くなってしまうと上と下のバランスが崩れやすくなってくるので、ま、そういう時はあえて少し スタンスを狭めて軸を意識してうん。 強めに振っていくことで大きな軸のブレが起きないようにっていうのをま、意識していきました。 なんかこう言いますか?アゲンストの時にアンスト おすめの対処法、 Tショット、 Tアップ低くする。まず1 番初めにできるの。あとはちょっと短く持ちます。はい。短く持つとちょっと弾低くなるんでそれ分強くなるかなっていう感じですけどスタンスは逆にちょっと初めてです。私今度試してみます。 松森プロの第2弾は3 打目を想定してのレイアップ。 どうですか?狙いとしてこの見た感じだとちょっと打ち上げで弾が上がらない分、あの左のバンカーがちょっと気になるので右側アウェを狙っていきたいんですけど、 あんまり距離もないのでコントロール目でちょっと短めに持って ライン重視でいきたいと思います。 はい。 お願いします。 ます。 3 番ウッドを短く持ってフェアウェイ右サイド狙い。 もうナイショットです。 あざいます。 いとこに来ました。ナイスショットです。 インパクトゾーンでのフェースターも抑え、低く長いフォローでボールをコントロールしています。続く第 3打はピンまで127yd。 ちょっと今アグゲスト感じますかね。 うん。8 だとちょっと左足上がりコントロールするの難しいのでちょっと 9 盤でしっかり目に厚めに入れたいと思います。はい。ちょっとロフト縦めに構えていきます。 その時ターゲットピンに対して狙っていくターゲットが変わってきたりもしますか? あ、ちょっと捕まっていく玉イメージなのでワンピンぐらい右を向いてそのまま捕まればいいかなっていうのが理想で。 はい。イメージ行きます。 9 盤イアンも選択した理由が明確。距離だけで判断しないのは参考になります。あ、少し右。 今右サイド。お、 距離は はい。距離は行きました。 行けそうな感じでしたね。切れなかったです。 アゲンストに負けないようでボールをしっかり押し込んでいます。諸みとプロも絶賛のショットを本人に解説してもらいましょう。 こういう場面アマチュアはもうパーが取りたい。もうグリーンに絶対に乗せたいって思うんですが、なかなかうまくいかない難しいシチュエーションだと思うんですよね。 こういった時、松プロどのようなアドバイスをしますか? 左足上がりのラインからだとやはり右にこう軸が倒れやすくて体重移動ができないんですね。 なので右にこう体重が残ったまま 玉に届かないでちょっと 距離が出ないとかが多いので レッスンをする時に言うんですけど左膝をちょっとだけ深く曲げる。 軽くです。こ、 軽く膝を曲げとくと、ちょっと左膝のクッションが使えてちょっと左に乗りやすくなるので、 そういう風にアドレスから弾の位置とかは何も変えずに膝の曲げ具合をちょっとだけ深くする左だけていうのを教えると結構ミート率良くなります。 感じとしてはこう左まっすぐ構えた時のまっすぐ伸ばして傾斜値で打ち上げでこのまま想ってやっぱこうどうしても 体の動きとしての反射で少しこう右に腰の場とかがなくて右に残りやすいのかなっての感じたのでやっぱこの左足を意識するのってすごく 大切なことなのと今聞いてて感じました。 傾斜値があるからこそ膝のちょっとクッションを使いながら はい。はい。 ちょっと自分から余裕を出していける。 すごい。私もちょっとチャレンジをしてみたいですね。 一度是非ではそのイメージで はい。 左足上がりは軸が傾斜に対してこういう風に右に傾きやすいので弾に届かないでこういう風に前にボールが飛ばないとか右に飛んでいったりっていうことが多いのでアドレスした時にちょっとだけ左膝をこう曲げてあげるとこのフラットの状態になるのでちょっと 左膝を軽くです。このぐらいちょっとだけ曲げといて上げて膝の位置をしたまイングします。 うん。こい感じ。こういう感じです。はい 。 でもやっぱ後ろから見てても本当にこう肩の向きとかも最初はちょっと左肩が高くなってやっぱりもうこの時点でちょっと右の重心かなと思ったのが左のうん 膝を意識することによって肩のラインもパッとこうまっすぐ 構えるようにすごい見えたのでよりなんかこういう打ち上げでも押して押し込んでいけそうだなってのすごい感じました。 はい。 あ、これチャレンジしてみます。 左足上がりでは軸が右に傾きすく、重心も右に残りがち。その対処には普段より左膝を深く曲げることが効果的です。軸やのラインの傾きが抑えられ、平らなと同じようなスイングが可能となります。傾斜の影響を受けず、適切な体重移動でボールをさくための松森龍アドレスでした。 この後のレッスンは特別編第 2弾。 ドライバーショットの再現性を高める松森プロデュードリルを実践します。す り とかいいと思います。 松森プロとのラウンド。続いては 5番375y パ4 右のバンカーが200yd。 ちょうど入りそうですね。 ちょっとよりアゲストなのでもう少し距離を見るそうですね。 グリーンのピンの方向。 うん。 に狙って、そっからちょっと捕まっていけばいいかなっていう感じで。 はい、 取りました。 きます。 つまり狙いはフェアウェイ左サイド。確実にクロスバンカーを避けるマネジメントです。ナイスショット。 ありがとうございます。 本当にT ショットの出玉が全くぶれない。ありがとうございます。 ナイスショットです。 出玉がぶれない理由は利身とブレのない軸 回転。そしてフィニッシュまで大きく ゆったりとした振り抜き。この再現性の 高いスイングプレーも手に入れ、 マネジメントの実行力を高めるには何が 必要とされるのか。 松森プロに解説してもらいましょう。 モ里プロが 松森プロのドライバーショットを絶賛され ていましたね はい。まの京さん、今日本当に T ショットもう向いたところから出玉が狂うことなく、そして本当にこう再現性高くマイショット打っていかれててで、特に 5番ホールがこう Tグ 足すと右にもバンカーがあって、ま、左の木も競り出してなんかこうどっちもミスも嫌だよっていう風に思わされるケーションだったと思うんですけどこと変わらずにこう再現高く振り抜いていったのでなんかこ ティイングT ショットのこうミート率上げる方法 はい。 こうなんて言うんですか?こう再現性をめ高める方法っていうのをもし秘訣があれば教えていただきたいなと思いました。 ドライバーの時に結構意識してるのがやっぱリズムがやっぱりテイクバックを絶対に早くならないっていうのが第 1 ポイントでいつも気をつけてるとこであとはターゲットですよね。 近いところになんかポイントを見つけてそこに対して しっかり構えるみたいな感じで結構そこは丁寧にそっちに時間を使いたいというか逆に もう向きをしっかりと取ってあそうそこ向きさえやっていればあとはもうちゃんと言ってくれるって安心感があるんですね。 はい。そうです。そこは気をつけてます。 あとアマチュアの方に多いのは飛ばしたいっていうイメージが強くてやっぱこう上から うん。うん。 こう行ってしまうのでステップしながらすぶり とか いいと思います。お はい。是非一度 やってみていただいてもいいですか? テイクバックの時に右足を踏んでそっから切り返して左足を踏んですぶりって感じなんですけどこれをリズムよくやると こういう風に右左 うんうん 右左ってそうすると足から動いて最後に上半身が来るみたいな感じの感覚がつめるのでそれでちょっと滑りとかで下半身リード足から先にこうやって動くみたいな感じでや すると上の力が抜けるので、これはおすすめのドリルだと思います。 じゃあ是非今の感じを意識していただいて一度 ちょっとぶりから行きますか? はい。お願いします。 はい。 このステップすぶり普段のルーティーンに加えるのも非常に有効。 ナイスショット。 当たり前のように狙い通りのフェアウェイヒット。この再現性の高さには状態が脱力した下半身リードのスイングが必須です。 それには急速なテイクバックは現金。一定 のスイングリズムを意識しながらゆったり 指導。ターゲットライン上に目印を定めて の正確なアラインメントも安心感による 再現性につがります。 そしてスイングそのものはステップすぶり で下半身リードと状態の適度な脱力を養っ ていきましょう。 この後もリフレイレッスン特別編。 第3 弾はウェッジショットのミート率と方向性を高める松森プロ流ドリルです。 松森プロとのラウンドも終盤。 7番492yパー 5。 今日ピン見えてますね。 ちょっとフェアウェイのラインが最初こう右に行ってこうグリーンにかけて左に行くような センター方向 はい。 おすめです。 そうですね。 ピン方向いですね。真ん中だと ピはい、お願いします。 はい。 すぶりなしのルーティーン正確にアライメントを取ることに集中します。あ あ、ちょっと左振りに行ったショット。 ちょっと左引っかけました。ショットです。見せます。 ミスと言っても誤差の範囲内諸みとプロも認める再現性の高いスイングのおかげです。続く第 2打はピンまで270yd。 ここの時って ちょっと今3番と はい。3番で打ち 待ちたと思うんですけど左サイドの木とかはあまり視界に入ってこないですか? そうですね。あんまり左狙うと左の木が気になるのでちょっと右広めに取っていこうかなと思います。 はい ました。 ここもすぶりせずにアライメントに集中。ドローボールでのレイアップ。 うん。ラインを出しながら 出せます。 はい。ナイショットです。 あ、本当構えてすぐですね。パンパン 羨ましい。 かっこいいです。 早いですよね。私の理想 かな。 さっと構えて指導。スイングはゆったり。全てのショットが同じリズムです。そしてレイアップしての 3打目は 少しあのピンの根元が見えづらい 状況で距離感合わせるのが はい。 難しい状況かなと。 そうですね。 思うんですけどどうですか?このラは。 このラちょっと左足下がりつ先上がりみたいな感じなので、今回もちょっとだけ短く 持っていきます。 クラブは58°でいい。ちょっと 60、67ydとかだと大きいので 7 割ぐらいのコントロールでいきたいと思います。 はい。 67yd 58°のウッジでフェースターンウォを抑えて。 おお。 うわ、戻ってる。 もうすごい距離 とってもいい。 ちょっと戻りましたですか? ナイスショトです。 ありがとうございます。 左足下がり、ボール位置を右足寄りにし、フェースターンも抑えた傾斜のスイング。この抜群の一段のコツを松プロに教えてもらいましょう。 結構な傾斜値。そして、ま、状況としてはピンの根元があまり見えなくて距離感を合わせていくのがすごく難しいという状況でのこうピタっという素晴らしい ショットでした。 もう、あの、こういう時って 1番何を気をつけてるんですか?はい。 動きが小さい振り幅になってくるので、こういう小さい振り幅の時こそ手上げにならないように、上半身と腕の同調を意識してスイングしていくように心がけてます。うん。 もう本当にこの状況、もうここまでいいところに来たら天マちゃんの方もこう見てくださってる方たちもよして気合いも入ってちょっとこう上の力も強くなってきやすい状況かなと思ったんですけど、是非またそこを詳しく教えてください。 はい。えっと、アマチュアの方のよくある動きというので、 小さい動きだからこそ腕で手だけで上げてしまうっていう ことが多く うん。うん。 やってみるとこういう風に左肘がトップの時に ちょっと曲がっちゃう。 曲がってしまうんですね。 これだと胸が回ってなくて上半身回ってなくて手上げみたいな形になってしまうんですけど本当はここの三角形を腕の三角形キープしたまましっかり胸を回していく という風に回す。 あの、大きなで描けるようにこう腕と体の同調で触れるようになると、えっと、ミート率がまず上がるのと、 えっと、方向性が良くなってくるので、距離感ももちろんやすいですね。 うん。なので左手 がこういう風に曲がってしまう方のお すすめのドリルとしては左手1本でクラブ を握っていただいてこういう風に テイクバック上げていくと胸もしっかり こう回って左腕も伸びたまなのでここに 右手を軽く添えてもらうと同調した 体の回転でこういう風に打てるようになる のでおすめです。 やっぱりこの同調していくことによってこういう難しい、ちょっとこう急ぎ打ちになりやすいからでもしっかりとこう体が回るとここに回合いができてよりこう年底さん生まれて柔らかい球で攻めていけるのでこの距離感もあって方向性も 合ってくる ですね。 はい。 松森プロ日本の 1完璧でした。 ナイスショットでした。 で、なんか今見ててすごくやっぱこの伸ばすイメージあの、とっても大事だなと感じて、で、もしかしたら多分ウチってちょっと、ま、重たいクラブなので女性の方とか 少しのクラブ重たく感じる方に向けてなんかよりあの多分 1本だと左手1本ってすごい体力使うので この時に1 回この形を意識する中でクラプ高さにして同じ動きを体一体で はい。 上げてで、こっからでちょっと、ま、シャドウスイング的な感じやってくと、よりまた あの、女性の方にもすごいお勧めできるかなと思いました。 はい。 もう教えていただいてありがとうございます。ウッジで飛距離をコントロールする場合、指導から左肘が曲がる手上げのスイングになりがち。これでは正確にターゲットを狙うことはできません。 左肘を伸ばしたままのテイクバックで胸も 一緒に回転させ、腕と体が同調した スイングを目指しましょう。 おすめのドリルは左手1本でのテイク バック。肘を伸ばしたまま行うことで自然 と胸も一緒に回転。クラブが重く感じる 場合は逆さに持って行います。 そしてトップの位置で右手を添えハーフ ショットのイメージですり 腕と体が同調し、体の回転でボールを運ぶ 感覚がつめるはずです。ミート率と方向性 を高めるために是非お試しください。 レギュラーツアーでも活躍したツアー プレイヤーからリーチングプロに転進した 松森強化プロ。 小学生の頃からその背中を追った憧れの 先輩とティーチングプロになって初めての ラウンド。 疑問店も心起きなく質問し、今後の レッスンのためにさらなるレベルアップを 測りました。 一方のプロも後輩のいいところは欲に吸収 。納得のテクニック、そして地密な マネジメント。互いが互いを高め合うハイ レベルなラウンドでした。 ゴルフの素晴らしさを再確認したという 松森プロ。またのお越しをお待ちしてい ます。 番組の舞台式より折りおりの美しい風景が 広がるクラブガ山へは上新越自動車道富岡 インターチェンジからおよそ13分、下田 インターチェンジからはおよそ6分。皆様 のご来場をお待ちしております。
特別編としてゲストのJLPGAティーチングプロの松森杏佳さんによる総まとめレッスンスペシャル。「グリーンを狙うショートアイアン~左足上がりのアドレス~」や「ドライバーショットの再現性~脱力のための素振りドリル~」、「ウェッジのミート率と方向性アップ~腕と体の同調ドリル~」などスコアアップにつながるテクニックを伝授していただきます。⛳
（2025年12月7日放送の期間限定見逃し配信です。）
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【ゲスト】
松森杏佳(JLPGAティーチングプロ)
【配信期間】
2025年12月7日～2025年12月29日まで
【番組情報】
全国無料放送BS11「諸見里しのぶ 実践 ゴルフテク！」
📺毎週日曜日 午後5時30分～6時00分
番組公式HP：https://www.bs11.jp/sports/moromizatoshinobu-golf/
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