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2年間筋トレした結果【世界の筋肉】

2年間筋トレした結果【世界の筋肉】



2年間筋トレした結果【世界の筋肉】

彼は2年間筋トレの記録を残してきました 。最初の半年、目に見える変化は少なく、 ただ細身の体にほんの少し筋肉が乗った 程度、1年が経つ頃には胸と肩に厚みが出 始め、1年半で腕回りも力強さを増し、 姿勢にも自信が現れます。そして2年後、 全身がバランスよく成長し、素晴らしい体 になりました。あなたの2年後も今ここ から始まります。

やれば変われる

引用：TikTok @willlllifts

#筋トレ
#ジム
#トレーニング

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24 comments

  1. 全く一緒だ！半年間は筋肉付かないしただ辛いだけだから筋トレが嫌いだった。１年過ぎた頃に変化を感じられて練習量が増えて筋トレ好きになり女子の手よりダンベルを握りたくなる

  3. やっぱこれくらいなるん1年以上かかるんやなぁ。ワイ今4ヶ月目くらいやけどこの動画の1年目くらいの身体つきになれる思ってたからちょっと考え改めてまたガンバろ。

  6. わいちょうど1年で分厚くはなったけどパッとせんなぁって思ってたんだけど、同じ感じの体格でなんか続ける意欲が湧いてきた

  10. 断言できる。何もしてない自分がこの動画を見に来てると。やる気だけはみなぎって

  11. 欧米人って細身の人が多くてアジア人よりは筋肉も付きにくいだろうから、この変化は素直に凄いなと思う

  13. 自分の思い過ごしだと思うけど、、写真の後半、死んだんかって思う様な照明の位置、狙ってないわな、、

  14. ダイエットのために軽い筋トレしてるんだけど、見た目が変わってくるとよりモチベーションが上がる

  15. 筋トレももちろんだが、この体重変化は飯なんよ。

    そしてその一度上げたカロリーを維持し続けなければ当然体の大きさは減って行く。

    2年でいいとか思ってる人は注意な。

    体は生もの。
    2年の努力がその後の生活次第ではすぐに水の泡と化す

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