【50歳からのゴルフ再生プロジェクト #1】崩れたスイングは“側屈”で取り戻せ！
ああ、50歳過ぎてからなんか思うように ゴルフできなくなっちゃったな。そう思っ ているあなたご安心ください。50歳から のゴルフ再生プロジェクト、え、新 シリーズとして、え、今回から始めていき たいと思います。 [拍手] あの、50歳って結構こう年齢で言うとね 、節目、大きな節目になると思うんですね 。で、僕も来年50歳という年を迎えるに あたって、やっぱ自分の中でね、え、20 代、30代の頃とは違ってきてるなと正直 感じてるところがあります。で、それを ですね、例えば体力的な衰えとかね、なん か衰えっていう言葉で感じてる方って多い と思うんですけど、僕はね、それを衰い じゃなくて変化として捉えていくってこと がすごい大事だと思うんですね。自分の中 に起きた変化、この変化とうまく向き合っ てゴルフを変えていけばいいだけだと思う んです。で、このロマンチックゴルフを ご覧いただいてる皆様の多くが45歳以上 の方がもう圧倒的に多い。9割型45歳 以上です。はい。そして、え、もうね、8 割型がもう50歳以上の方で、え、この チャンネル成り立っています。このね、 50歳というところからどんどんどんどん こう自分の例えばですけど体的な部分の 変化であったりとかなんかこううまくいか なくなってるとこっていっぱいあると思う んですね。でも今回そこを僕1つ1つ解決 していきたいっていうことでこの新 シリーズとしてね、ま、始めていきたいな と思うんです。例えばね、年齢と共に考え た時のお悩み皆さんのこれ僕5つ例えば あげてみました。1つ目、スイングが崩れ てきた。はい。これはね、スイングって なんかこう若い頃と比べたらあれ、俺いつ の間にこんな感じになっちゃってんの みたいに感じることってよく、え、皆さん もねあると思うんですね。2つ目、飛距離 が落ちてきた。もうこれも圧倒的に多いお 悩みだと思います。年齢と共にどんどん 飛ばなくなってきたっていうね。3つ目、 体が思うように動かなくなってきた。もう これもあるんじゃないですかね。関節の 可息域が落ちてきたとか、体が硬くなって きたみたいなこと。4つ目、ラウンドの 後半で疲れが出てきてミスショットが たくさん出るようになってきてしまった。 え、これもよくありますよね。もうやっぱ ね、疲労が溜まってくるともう体が全然 動かない。そしてミスショットになって しまうっていうことね。5つ目、もう スイングの変化についていけないとね。 もう最近いろんなスイング理論あります。 YouTube見てもいろんな理論がある 。で、見るたびにどれやっていいんだか わかんないし、今更自分がどうしていいか なんて分からないよっていう女の悩み。え 、今5つあげましたけど、もっといっぱい あると思うんですけど、どうですか皆さん ?え、どれか1つは必ず当てはまるんじゃ ないでしょうかね。え、中には5つ全部 当てはまるという方もたくさんいると思い ます。で、え、今回はこのお悩みを1つ1 つ解決していって、そして50歳からの このゴルフっていうのを大きく変えて いこうというね、え、そんな思いでやって いきたいと思います。え、あんまりこ評 じゃなかったら早めにやめると思うんです けど、ま、しばらくちょっと何回かはね、 やりたいなと思ってます。で、今回はその 1回目ですね。はい。今日最初に言いまし たスイングが崩れてしまったこの原因と 解決方法をお届けしたいと思いますんで、 え、是非ね、もう50歳をこれから迎える 方、そして50歳はもう過ぎている今60 歳、70歳という方も是非見てください。 今からでも必ずゴルフを変えることはでき ます。はい。 そう思って是非最後までご覧になってください。ではスタート。部孝のロマンチックゴルフ。はい。え、それでは早速やっていきましょう。君のハートにホールイン [音楽] 1国孝志です。え、50 歳からのゴルフ再生プロジェクトですね。もう第 1 回目ですね。もうイングっねやっぱ崩れてきますよね。 僕自身もそうです。あの、20代、30代 の頃あんなにブンブンブンブン振ってたの になんか気づいたら随分ゆっくりゆっくり と振ってますねみたいなね。え、そんな風 に自分のことをね、客観的に見て思うこと はあります。でも、ま、昔よりはスイング はだいぶ良くなってんじゃないかなという 思いもあります。というのでも、ま、僕は ね、スイングを直線型から回転型に変えて 、ま、自分が理想としてるスイングにね、 ま、ちょっとずつですけどね、まだまだ ですよ。でも近づいてきてるなという感じ はしてます。だけど今回は皆さんに、え、 回転型のスイング今すぐやってください なんてことはもちろん言いません。え、 どんな方が見ていただいても50歳から ゴルフ変えていけるんだなって、え、その 参考になればいいなと思って、え、やって いきますんでね、え、是非一緒に、え、 やっていきましょう。で、え、スイングが まずね、崩れてしまうこの原因は何かです よね。これね、原因は必ずあるんですけど 、ま、色々あるとは思うんですが、僕が 思う原因大きな2つこれあげたいと思うん ですけど、1つはですね、なんかこう、ま 、スイングが崩れてくるからうまくいか ないじゃないですか。なんかいいショット が出ないでうまくいかなくなった部分を 手でカバーしようとしてしまうってこと ですね。要するにだんだん手打ちになって きちゃってるっていうのが水国ずつ1つの 原因。そして2つ目、これまたうまくいか ないからなんとかうまくしたい。でも自分 でなんとかするのは難しいからゴルフ クラブいいやつ買っちゃえっていうね、 これです。もうゴルフクラブに頼っちゃう 。もうこのクラブがダメならこっちの クラブ。こっちのクラブがダメならあっち のクラブみたいなね。え、だんだんとです ね、そうやってやってクラブに頼りがちに なっちゃうってことですね。で、この2つ で結構ですね、50歳以上の方っていうの は自分のスイング崩してしまってる可能性 が高いなと思うんですね。じゃあです、 この手に頼りすぎ、クラブに頼りすぎ るっていうことになると、なぜスイングが 崩れるかですよね。皆さんがやるべきこと をやらなくなってしまうからなんですね。 体の使い方、この体のある部分を使わなく なるからなんです。即屈なんですね。即窟 っていうのはこうやってやってキュッと この脇腹あたりこうやってキュッとこう 縮めたり伸ばしたりとこれですね。これが 即窟と言われるものね。で、この即屈を 使わなくなっちゃうんですね。なんで かって言うと、トップに上げてからね、 ボールを打つ時にさっき言いました。手に 頼る、クラブに頼るってなるとどうしても こうクラブを振ったり、手を振ったりって 手にこう意識がじゃないですか。そうする と手がギュンって伸びるともうインパクト の瞬間右手も全部伸びちゃうからもうここ 真っすぐになっちゃってんですよ。この 右即本当はインパクトの瞬間って右骨が 入ってる状態。ま、縮困ってる状態で 当たるから右手で伸ばせないんですよ。 もう伸ばすから ここ抜けちゃうんですね。なのでだんだん とこの即窟っていうのがね、テイクバック トップでも入らない、インパクトでも入ら ないっていう風になってしまってい るってことですね。はい。で、即屈って 言ったら難しいことさ、今更できるわけ ないじゃんかと思うかもしれませんが、 この即窟ってね、意識してればすぐできる んです。で、意識しなくてもできてる方は もちろんできてるんですけども、意識すれ ば誰でもできるので、まず難しいと思わ ないでください。で、必ずスイングには この即窟が必要なんです。入った方がいい んです。入れば全然変わるんです。そう 思ってくださいね。で、じゃあ今皆さんは 即窟が入ってんのか入ってないかっていう のを簡単にチェックできる方法っていうの があるんで、是非一緒にやってみて ください。え、必要なのはこのゴルフ グラブです。はい。え、ま、ウエッチが あればいいですね。こ、ウエッジを持って きていただいてはい。こんな風にしてね、 両端を手のひでこうやって持ってください ね。はい。そしてここからアドレス、この 体勢に入ります。アドレスの体勢で アドレスしたらここでいつものショットを するみたいにトップに向けて体を回して ください。ここからはい。右に回って ください。トップに上げる感じで右に回っ てください。よいしょとやると今この シャフトが地面と平行になっていますよね 。はい。地面と平行でこの平行になってる 時にこうやって見てみると左の即窟の右も 即窟もほとんど入ってないんです。左が うっすら入ってる方いるかもしれませんが 、このまま地面と平行になるように回して も即ってほとんど入らないんです。実際は 左の即窟が入ってて欲しいんです。ここで なのに入らないんです。じゃあ皆さんは今 こんな風にして地面と平行に上げた方は どうやってトップに上げてるかっていうう とこうです。はい。右向け 右バ歳。これ今即窟何も入ってません。 入ってないとこで手上げてるだけ。これ はい。右向け右地面と平行即窟入ってませ ん。ここで万歳。はい。これこうです。 こういうトップになってる。 こう 思い当たる節のある方、えー、即窟が入っ ていないからですね。右向け右で万歳する 方っていうのは多くの場合窟が入り にくかったりします。もちろんそれでもね 、ま、打ちましょうという理論もないこと はないですから。間違ってるわけじゃない ですが、今ここでは即窟の話をすると入り にくいです。で、え、即窟が入ってない方 っていうの特徴は、じゃあ即が入った状態 っていうのをより実感してもらうために もう1度これやってくださいね。はい。 こう。今度地面と垂直になるようにぐーっ と上げてください。こう。 地面と垂直 こう。こっちもこう。はい。そうすると どうですか?急にこの脇腹ぎゅって苦しく なりません?縮こまって。もう1回いき ます。地面と垂直よ。はい。結構縮こまり ましたね。はい。この縮困ってるこの感覚 、この苦しさがいつもゴルフやってんの時 にありますかってことですね。ある方は 即窟が入ってる方、ない方は即窟が入って ない方ということです。はい。なのでまず 即窟を体感する時にはアドレスの姿勢を 取ったらぐーっとクラブを縦に縦に動かす と左右今左速右これが入ってるっていう 感覚が つめると思います。はい。まずこれやって くださいね。そしたらです。次じゃあ本来 の即窟ってどのぐらいがいいかって言うと 、今縦にこうやってやると、今度これ即窟 ばっか入りすぎて回転がないんですよ。 はい。即窟だけになっちゃってる。ちなみ にさっきの方は回転だけです。これは地面 って平行タイプはね。これ即窟だけなので シャフトがさっき地面と平行今地面と垂直 これを斜め45°になるようにここから こう動かしてください。はい。こうすると 回転と即がバランスよく 入ったスイングになります。はい。横でも 縦でもなく斜め45° はい。この形。そしてこのままこの角度の ままクラブを握るとトップの形にな るってことですね。反対に 斜め45°でこうやってやってけば フォローの形になっていくということです 。はい。で、このまずは即窟が程よく入っ ている回転と即のバランスがちょうど取れ てる状態っていうのをこの両端を持った この動きで何度も何度もこうやってね ストレッチするように確認してください。 で、これ練習前、コースの本番前でもこう 斜め45°に動かすと即窟が今左速はい。 次右即窟ってのを感じながらストレッチし てください。無理のないところでね。はい 。これをやってくことでトップに上げる時 に中に横回転だけになったりしませんから ね。程よく即窟と回転が入るようになり ますからね。まずこれをやってください。 さっきなんか今更さ、この年になって スイングに即窟なんか入れられねえよって 思った方是非聞いて欲しいんですけどね。 日常生活から即窟を意識しましょうって いうお話です。実は即窟って皆さん普段 からいっぱい使ってんですよ。例えば高い もの、高いとこにあるもの取ってつって こう手伸ばしたら右側のこの即窟ここ伸び ましたよね。そうすると今度左側縮まり ました。これ今左骨が入ってる状態。 要するにトップに上がった時の状態上の ものを取ろうとするとでこの下に合を 取ろうとすると今度これ左速即窟が入っ てる状態。これね左の即窟入ってる。右が 伸びましたよね。とかあと家で皆さんこう やってやって寝ません?こうやって寝 ながらテレビ見ません?見ますよね。こう やってこうやって見ます。こうやって見る と右手が下にある時は右側伸びて左クに なってんですよ。はい。これ反対もそう ですね。こうやって当ててテレビ見たら 右側の即窟が入ってるってことです。 つまり日常生活では即窟なんてものは意識 しないんですけど結構使って るってことです。で、今自分が即窟どっこ 使ってんのかなってことをなんか断るごと に意識して欲しいんです。日常生活でね。 で、即屈ってものを意識する習慣がついて くるとスイング中にあれ、あれ、今俺即窟 入ってんだっけっていうもう1個客観的な 目が働くようになります。是非 この即窟動作を普段の生活でどれだけ使っ てんのかってことを意識するところから 始めてください。そうすればゴルフ スイングに即窟を入れることなんてそんな 難しいことじゃないです。はい。是非、え 、ここを意識しながらですね、え、皆さん のご実際からのこのゴルフをですね、え、 変えていきましょう。え、そしてさらに ここからのね、長いゴルフ人生ですから、 え、一緒に僕も来年50ですから一緒に みんなでね、楽しくゴルフやっていければ なという風に思っています。え、いかが でしたでしょうかね。え、次回はね、もう 飛距離アップの方法もお伝えしますからね 。筋トレを今からしてくださいとかそんな こと言わないです。そんなことしなくても 飛距離はまだ伸ばせるんだっていうお話な んで、興味ある方は是非チャンネル登録を していただいて、え、次回のね動画が 上がってくるのでね、え、お待ち いただければと思います。え、ということ で今回の動画いいなと思っていただいたら 是非グッドボタンと高評価、チャンネル 登録お願いしますね。最近なんかちょっと ね、え、再生数もあんま伸びてない感じし てるんで、え、よかったらご協力お願い いたします。ということで次回もみんなで 一緒に素敵ゴルファー目指しちゃおう。 年齢なんてゼケみたいなもんだ。 本当の勝負はここから。 そうだろ。 [音楽] あ。
【ロマンチックゴルフ☆】
《回転型スイング》という自らが考案したスイング理論をもとに、ゴルフを愛するすべてのゴルファーを応援していくゴルフレッスンチャンネル。
動画の最後には、ゴルフで使えるロマンチックなセリフ付き。よかったら使ってください♪
【プロフィール】
こくぶたかし。
USGTFティーチングプロライセンス。
専修大学体育会ゴルフ部出身。
同期のツアープロ小田龍一
一期下のツアープロ近藤智弘という
専修大学黄金期に青春のすべてをかけた
ロマンチックゴルファー。
【対面レッスン】
鎌倉天園ゴルフ練習場(神奈川県鎌倉市 JR大船駅タクシー10分)
渋谷ゴルフクラブ(東京都渋谷区 井の頭線 神泉徒歩2分
【ラウンドレッスン】
鎌倉パブリックゴルフ場
レッスンのお問い合わせは
○ t.kokubu76@gmail.com
○ 070 1413 2424(お電話繋がりにくい場合はメールをいただけましたら折り返しさせていただきます)
○ Instagramのメッセージ
までお願いします。
※現在ミライズゴルフアカデミーのレッスン料金ではレッスンしておりません。レッスン料金などの詳細はお問い合わせをいただきました際にお知らせいたします。
Instagramのロマンチックゴルフ☆
→ https://www.instagram.com/romantic.golf
【WEBレッスン オリジナル動画レッスン】
①スイング動画(前方後半1つずつ)とお悩みやご希望を
このメールまで送っていただき、
②それに合わせて普段YouTubeでやっているような
レッスン動画をボクが作成し(10分前後)
③その動画をもとに練習し、良きタイミングで
再度スイング動画を送っていただき
(レッスン動画受け取り後2週間以内)
④最後にスイングチェック(メールで)
これで1セットとなるWEBレッスンです。
1回のみのご受講ももちろん可能です。
詳しくは、こちらまで↓
t.kokubu76@gmail.com
【ココナラで販売している動画】
ご購入ご希望の方は、ココナラの下記リンクからご覧ください。
https://coconala.com/users/1760269
※ご希望の動画が見つかりましたら、下記アドレスまでご希望動画を明記の上ご連絡ください。代金の振り込み先をご連絡いたしますので、ご入金確認後URLを送らせていただきます。
t.kokubu76@gmail.com
【動画の説明】
今回は【50歳からのゴルフ再生プロジェクト】
です。
新シリーズスタートです！
皆さんは
年齢とともにスイングが崩れてきた
飛距離が落ちてきた
思うように体を動かせなくなってきた
ラウンドの後半で疲れが溜まってミスショットが出るようになってきた
最近のゴルフスイング理論についていけなくなってきた
そう感じる事はありませんか？
僕自身、来年50歳という年を迎えるにあたって、やはり自分の中の変化を感じています。
そして同時に、50歳からの自分のゴルフを見つめ直し、変えていく必要があるとも感じています。
50歳という年齢はゴルファーにとって1つのターニングポイントになるのではないかと考えているからです。
ということで、今回は50歳からのゴルフ再生プロジェクトと題して、年齢による皆さんのゴルフのお悩みを一つ一つ解決していきながら、ご自身の年齢に合わせたゴルフに変えていけるそんなレッスンをしていきたいと考えています。
これから50歳を迎える皆さん、さらに60代70代80代の皆さん、ぜひこの機会にご自身のゴルフに対する考え方を変えてみませんか？
そして一緒に最高のゴルフができるようにしていきましょう。
いつもロマンチックゴルフをご覧いただきまして、本当にありがとうございます！
【今回の動画と合わせてご覧いただきたい動画↓↓↓
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② 【恩恵】クラブを回転させて使うとスイングに革命が起きる！やるかやらないかはアナタ次第！
③ 【重要】この感覚さえあればある日突然上手くなる！回転型のリリースはこうやってマスターする！
【撮影協力】
鎌倉天園ゴルフ練習場
【プロデューサー 】大隈一郎(デフロスターズ)