【ゴルフ解剖学】左腕が伸びない本当の理由｜鎖骨から動かすだけでスイングが変わる【ゴルファボ】【ゴルフ関節調律】

【ゴルフ解剖学】左腕が伸びない本当の理由｜鎖骨から動かすだけでスイングが変わる【ゴルファボ】【ゴルフ関節調律】

見てください。じゃーん。鎖骨の内側から繋がってるの分かります? おお。 こういう感じで。 はい。はい。はい。 つまり腕のスタートはこの鎖骨の内側なんですね。 うーん。 先ほどここから はい。 ここから腕だと思って伸びないってやつたと思うんですけど、この鎖骨の内側からと思うと自然と 伸びてくると いうわけなんですね。 はい、今回はゴルフ関節開発者の山本裕子先生にお越しいただきました。よろしくお願いします。 よろしくお願いします。 はい。山本先生はこのゴルフのこうスイングとか理論とかいうことではなくて体の動きっていうんですか? はい。関節とか骨とか体の使い方を解剖からお伝えしていきます。 学から知ってらっしゃるこのスペシャリストということでどうやったらゴルフに適した動きができるのかということを体の動きの面から はい。 普及しているという形ですよね。そうです。 ま、確かにあの左腕がこう伸びないとか腰が回らないっていう方結構多いかと思うんですけど、ま、山本先生曰やっぱりこの体の動かし方 はい。 ここに問題あるんですよね。 できてない方多いですか? めちゃくちゃ多いです。 正直ほとんのゴルファに伸びがあるなと思って日頃お伝えしてます。 お、ということで今回の動画ではですね、左腕 うん。左腕の時に トップでこうね、やっぱりこうなっちゃう方多いと思うんですよね。どうしても 伸ばすとどうしても上がらなかったり うん。 ま、こういったところを 模型とか はい。 なんかそんなの踏まえながらあの、ご紹介いただくということでよろしくお願いします。 はい。よろしくお願いします。 はい。では早速この左腕 伸びない問題。 伸びない問題。はい。 こうなっちゃう人って はい。 何がいけないんですか? この人はどこから腕と思って使ってるのかなっていうところが問題なんですよね。 どこから腕? はい。 おお。 ちなみに多くの方ってどの辺から腕だと思ってスイングしてると思います? まあ多分ここですよね。 そうですね。多分この辺から腕と ここから はい。 ま、このね、私のとこで言うとこの肩のところのところが腕のスタートって思われてるかなと思うんですが、それがうまくいってない原因です。 俺はうまくいってない。正しくは、 正しくはちょっとじゃ、解説していきますね。 はい。 はい。 じゃあいいですか? こんなのが出てきましたけど。 はい。こんな、これだランちゃんって言います。 あ、だらんちゃんない。 ダランちゃです。 先ほどトップの時にこう左腕が伸びない方、多くの方ってこの肩のところから腕って思ってる方が はい。 多いんですけれども、この骨と繋がってる。 これは何か分かります? 肩甲骨ですか? あ、正解です。肩甲骨って実は背骨とも骨とも関節を作ってなくて、ただこう乗っかってるだけなんですね。 うーん。 なのでこう自由事在に動くんですよ。 へえ。あ、そうなんですね。 じゃ、なんでおこちないかって言うと、突っ張り棒の役割をしてるこの骨があるからなんですけど、これは何か分かります? これは鎖骨ですか? 正解です。鎖骨です。見てください。じゃーん。鎖骨の内側から繋がってるの分かります? [音楽] おお。 こういう感じで。 はい。はい。はい。 つまり腕のスタートはこの鎖骨の内側なんですね。 ふーん。 先ほどここから はい。 ここから腕だと思って伸びないってやつと思うんですけど、この鎖骨の内側からと思うと自然と 伸びてくると いうわけなんですね。 じゃあここだと思ってたのが実はここを意識してっていうことなんですね。 そういうことです。ああ、 伸びないってやってる人、もうもっと言うとここよりももっと先で 伸びない、伸びないってやってる方多いんですけれども構えてるところから鎖骨が動く、肩甲骨動いてこうやって上がってたら 必ず 伸びるんですけど、ここを動かさずに 手だけでこうやって持ってこうと思っても曲がっちゃいますよね。 そうですね。 はい。 ああ、でも確かにあの皆さん、あのこれ動画見ていただきながらちょっとやっていただいたら分かるんですけど、こっから動かそうとするとちょっとここがなんかくぼで動く感じがしますね。やっぱり 鎖骨のここって動くんですね。こっち側に 動きます。 ああ、 でもちょっと動かす練習がもしかしたら必要な方も多いかもしれない。 あ、ちょっと固まっちゃってるみたいなこともありますよね。 日頃使ってない方とかも結構いらっしゃるかと思うので 1つ何かやってみましょうか。動きを。 はい。 タ鎖骨の内側ちょっと一緒に触っていきたいんですけれども 顎からこう指を滑らして喉け超えてポコっと穴が開いてるところです。穴 この穴が開いてる横にあるボコボコっていうのが鎖骨の内側になります。 なのでちょっとこうブラーンブラーンと ブランブランと左手をブラブラして欲しいんですけど はい。 こっちの鎖骨のこどっち側触るんですか?こ こっち側の左の鎖骨の内側の内側触ってで鎖骨からブラン。鎖骨からブラン意味わかります? ああ、 多分ちょっと今川さんももしかしたら鎖骨あんまり動いてないかもしれないですけどおそらくこの肩で今まで指定にされてたと思うんですけど肩動かしたんですか? 鎖骨が動いて肩甲骨動くから手がこう来るし骨が動いて肩甲骨動いてそうそうそうそうこを視点にブラーンブラーっと動かす感じですね。 ああ、ちょっと新感覚ですね。 うん。うん。 ああ、 特にこのバックスが時に 手が先に行きたくなっちゃうんですね。 はい。 鎖骨鎖骨。結構力入ってるかな? 力入ってる。やってみてくださいよ。 はい。なので今の鎖骨から鎖骨から鎖骨 鎖骨から鎖骨こっちから動かしたいんです けどどうしてもこの手先から行きたくなっ ちゃうとこ結局ここ動かないので鎖骨が 動いたら手が開く。鎖骨が動いたら手が 動く。骨と鎖骨 からちゃんと折りたむようにこっちに持っ てきてあげると自然と腕が上がります。 あそう鎖骨 か。そうそうそうそうそう。難しいです。 鎖骨鎖骨鎖骨鎖骨 そう こっちも一緒ですよね。そうですね。 こっちもブラーブランとやっていただくと、今までって肩を視点にスイングされてるとやっぱりそれだけ動きの幅も増えてしまうんですけど、鎖骨と鎖骨の内側がここに視点が集中すると 再現性の向にも繋がるのでうん。うん。 回線する時もこう回ってくれるとよくこの肩が顎の下にとか言うじゃないですか。 けど肩だけ回そうと思うと回んないんですけど鎖骨回そうとしたら自然と回るの分かります。 ああ。 1回合愛してもらってもいいですか? うん。 で、この今のこの腕の感じ覚えといてもらって、で、ちょっと腕を回す練習したいんですけど、右の手で左の鎖骨の内側触って、今度鎖骨からぐるリンと腕を回していきます。 で、この時も鎖骨がそうそうそうそう、鎖骨が回ることによって腕がついてくる。 で、指先目線で折ってあげることをめします。これを折って追って折って、特に後ろ側の時折って折って折って折って追って追って追って目でずっと追ってきます。 そうするとこの鎖骨ぐっと後ろに開くの分かります? はい はいはいはい。あ、そうそうそうそうそう。 こう目線であ、そうそうそうそうそうそうそう。もう上まで置く追ってあげて。そうそうそうそう。 そうするとこの今まで肩を視点にぐるぐる回したのが少し視点が内側に入って 鎖骨からここが結局動くことが大事なのでうん。 ま、じゃ、ちょっと是ひ見てる方も、あの、先生と一緒に はい。一緒にやってみましょうか。じゃあ、鎖骨の内側を触りまして、そこから腕をこうぐるリンと回していきます。で、この時に指先を目線で追いながらぐるーと回していくんですが、ポイントは手から行くんじゃなくて、鎖骨が開いたら手が落ちてくる。 鎖骨が鎖骨から回してく鎖骨カヌーの オールみたいなイメージですね。中心が 動くと手がついてくるというイメージで 動かしてあげるとこうバンザした時にも腕 が動きやすくなったり、ま、この時に腕が 動きやすくなりますので鎖骨の動かし方の 習得としてこの動きはお勧めさせて いただきます。結構ぐるぐる動かして しまい振ってみたいと思います。ここから ですね。ここから はあそうそうそうそうそう。そういうこと です。そういうことです。 うん。お、うん。いいですね。 すごく深く うん。 腕もしっかり伸びたような気がします。僕こも結構硬くて結構曲がっちゃうんですよね。体が硬いので。ここを意識してですね。 うん。 あお、確かにすごくなんかスムーズになりました。 はい。結構ここが使いてない方多いので、そういう方スムーズにギャップを感じるかもしれないですね。 うん。はい。では今回 はい。 腕をしっかり伸ばす。 伸ばす。 大事なのは 鎖骨の内側。 鎖骨の内側がポイントということで はい。 是非体の硬い方も、あの、もっと飛ばしたいと思ってる方も、え、参考にしていただければと思います。ありがとうございます。 ありがとうございました。 ゴルファボでは上達に役立つメルマガを定期的にお届けしています。今登録者さん限定で新しくドライバーの飛距離アップに欠かせない 12 のチェックリストと練習ドリルが入った電子書籍をプレゼントしております。ドライバーを遠くに飛ばすために絶対に欠かせないチェックポイントが入っています。登録はもちろん無料です。 URLは概要欄、え、そしてコメント欄に 記載しておきますので、是非そちらから ダウンロードして距離アップに役立ててみ てください。 [音楽]

【この動画のまとめ】
「左腕が伸びない…」「トップで腕が詰まる…」
そんな悩みを持つゴルファーの多くは、“腕のスタート地点”を勘違いしています。

実は、腕は「肩」からではなく「鎖骨の内側」からつながっています。
この“鎖骨の動き”を正しく使うことで、自然と腕が伸び、スイングがスムーズに。
トップでの詰まりや窮屈さも解消され、再現性の高いスイングが身につきます。

今回は、ゴルフ関節開発者・山本裕子先生をお招きし、
体の構造から見た「左腕が伸びない原因」と「鎖骨を使った正しい動かし方」を
模型を使いながらわかりやすく解説していただきました。

●YouTube【ゴルフ解剖学】山本ゆう子のだらんゴルフはこちら
https://youtube.com/channel/UC7IhvIMBFmWF-WVz0gLkcVg?si=5FZ6Uv0ZgImhQC3D
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
全品送料無料｜プロ監修のオリジナル練習器具
★ゴルファボ公式オンラインストアはこちら
https://shop.pro-golfacademy.com/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ドライバーの飛距離を上げる１２のチェックリスト】無料プレゼント！ゴルファボの上達メルマガ登録さま限定で、飛距離を確実に上げるためのポイントを画像付きで分かりやすくまとめました！ぜひ参考にしてみてください！→https://m.pro-golfacademy.com/p/r/wkN98wdf

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【動画目次】
00:00｜オープニング
02:00｜左腕が伸びない本当の原因とは？
04:44｜肩甲骨を動かして回転を深くするコツ
07:00｜鎖骨から動かすためのエクササイズ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
★おすすめ再生リストと人気動画はこちら★
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ゴルファボ見るならまずこれ！人気の動画まとめ

初心者・女性に見て欲しいスイングの基本動画

目指せ飛距離＋20ヤード！ドライバー飛ばしの極意

バンカー、ラフ、傾斜、林…。トラブルショットの解決法

スコア100切りはアプローチが鍵です！確実に寄せるための打ち方

パターで3打4打使っているならぜひこちらの動画を見てみてください

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Webサイト・SNS
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
GOLFavo ゴルファボはプロゴルファーのレッスン動画を中心とした、ゴルフ上達に特化したメディアです。初心者からシングルさんまで、ゴルフがもっと楽しくなる情報をお届けします！

◉GOLFavoウェブサイト
https://pro-golfacademy.com/
◉LINE　
https://line.me/R/ti/p/ag6QwxcvIa
◉レッスン会専用LINE
https://lin.ee/OC93G0i

#左腕の伸ばし方
#バックスイング
#ゴルフ関節調律
#ゴルフ
#ゴルファボ