【ゴルフスイング】9割の人が知らない左腕の使い方！

【ゴルフスイング】9割の人が知らない左腕の使い方！

はい、こんにちは。宮下吉です。今回は ですね、左肘の正しい使い方をテーマに 動画をお届けします。 [音楽] 視聴者さんの中にこんな方いませんか? 正しい左肘の使い方が分からなくて困っ てるとかですね。トップポジションで左肘 が曲がってしまって困ってるなんて方は ですね、今回の動画最初から最後までこう 見ていただけるとそんなお悩みをしっかり 解決することができます。ではスタート です。今回の動画も3部構成でいきたいと 思います。まず1つ目はバックスイングで 左を伸ばすのは基本ですよっていうお話。 そして2つ目はですね、インパクトでも左 の肘は伸ばしましょうっていうお話。 そして3つ目はですね、フォロースルー からフィニッシュにかけては左の肘は畳み ましょうっていうお話。今回も寒制で動画 お届けしていきます。改めてスタートです 。はい、1つ目ですね。1つ目はバック スイングで左の肘は伸ばすのが基本です よっていうお話です。もう結論で先に行っ ちゃうとバックスイングで左の肘は伸ばす のが基本なんですね。そしてその理由は ですね、バックスイングで左の肘を伸ばす とクラブと体の距離が安定するからです。 さらにこの左肘をしっかり伸ばしてバック スイングすると手上げとかですね、クラブ を担いでしまうような悪い動作を抑制する 効果があります。 でもですよ、こういう風に僕が言うとです ね、視聴者の皆さんは特にあの僕と同じ 世代の中古年の視聴者の皆さんはいや僕ね 左の肘を曲げて打ってるけどうまく打て てるよとかねいやもう体が硬くてね肘をね 曲げないとバックスイングできないなんて 方いるかもしれませんね。そうは言った ものの多くのPJ2の選手は左の肘を 伸ばしてバックスイングしています。ま、 そんな理由もあってですね。バック スイングでは左の肘は伸ばして欲しい。 伸ばすのが基本というわけです。お願いし ます。 ちなみにですね、左の肘を伸ばすコツがね 、2つあります。まず1つ目は左の グリップ、小指、薬指、中指をちょっと 強く握ると左の肘伸びやすくなります。で 、もう1個はですね、バックスイングの 指動で少し早めにコックをする。リコック を入れてバックスイングすると左の肘が 伸びやすくなります。左の肘の曲がりで 困ってる人はこの2つぜ非フォーム作りに 取り入れてみてください。改めてお願いし ます。はい、じゃあ実際に打ってみたいと 思います。こうバックスイングでね、こう 伸ばすってことを意識するんですけど、ま 、このひ1番簡単なのは小指、中指、違う 小指、薬指、中指だ。ここをしっかり ちょっと強めに握ると左の肘が曲がり にくくなるんですね。で、頑張れる人はね 、ちょっとアーリーコッくって早めに コックを入れると左肘が伸びやすくなり ます。今日はね、この3本ちょっと強く 握って打ってみたいと思います。はい、 じゃ、打ってみましょう。よし、行くぜ。 そうすると左の肘がしっかりバック スイングで伸びていいショットが打てると いうわけです。お願いします。はい、2つ 目ですね。つ目はインパクトでも左の肘は 伸ばしましょうっていうお話です。もう ズバり行ってしまうとインパクトで左の肘 伸ばして欲しいんですね。ま、当たり前 ちゃ当たり前なんですけど、その理由は ですね、チキンウィングって言って左の肘 が曲がってしまったり外れてしまうと ボールの赤道より上を打ってしまってこう トップとかゴルとかチョロが出やすいから です。さらにですね、トップが出てしまう 。そのトップを抑制するようにアーリー リリースって言って手首を早くほいて うまく打とうとしたりボールが上がらない から右足体重になってしまって今度逆に ダフリのミスが出てしまったりするんです 。つまりこう悪い動作の連鎖が出てしまっ てトップもダフリも出ちゃうというわけな んですね。 でもですよ。こういう風に僕が言うと視聴 者の皆さんはじゃあ皆さん早くですね、 この左肘がビシって伸びる方法を教えて くださいっていう方いると思います。この 後その方法を順序で説明していきます。 まず普通に構えてください。で、そしたら ね、腰の高さまで一旦クラブを上げます。 で、クラブを下ろしながらクラブヘッドで 地面を叩いて止めちゃうとこう振り抜か ないんですね。腰まで上げて地面でクラブ ヘッドを叩いて止める。叩いて止めると ですね、これやってみると実際分かるん ですか?左肘がね、ピュッと伸びるように なります。で、ここで1点気をつけて いただきたいのがこれやるとですね、構え ていった場所より手前を打ってしまう。 再下点が右にずれちゃう人結構多いはず です。そういう人は腰肩の回転を ガっちゃんこさせてください。そうすると 最下点があの構えていた場所にね、戻る ようになります。ちょっともう1回やって みましょうね。この回転も入れるからね。 腰まで上げて叩えて止めるんだけど、肩の 回転、骨盤の回転も加えてあげると再点が 整ってなおかつ左腕も伸びるようになると 結果的にトップなくなるというわけです。 お願いします。はい、じゃ実際に打ってみ たいと思います。こうインパクトでね、 やっぱり腕って伸びたいんですね。これが ね、チキンウィングって肘が曲がっちゃう とやっぱりトップとかゴロが出やすいです からね。ちょっとやってみますね。その ためには止めるすぶりね、腰まで上げて クラブヘッドジムを叩いて止めると叩いて 止める。そん時にこう肩と骨盤の回転も やるとこう手打ちが防げたり構えた場所を しっかりこう叩けるからね。これで しっかり腕が伸びる癖を前持って準備動作 でつけとくんです。で、その後で普通に 打っちゃうと。よし、打ってみよう。 ま、当たり前だけどね。インパトしっかり 腕がピュっと伸びたからトップしにくく なりますね。お願いします。はい、3つ目 ですね。3つ目はフォロースルーから フィニッシュにかけては左肘は畳み ましょうっていうお話です。もう結論言っ てしまうとフォロースルーから フィニッシュにかけては左の肘はね畳んで 欲しいんですね。で、その理由は、ま、 実際やってみると分かるんですけど、肘を こう畳まないとアームローテーションと 言ってフェイスを返す動きができにくなる からです。ちなみにこのアームローテー ションっていう動作ができないとボールが こう右に飛びやすくなったりボールが ちょっと距離がですね、物足りなくなっ たりするんです。視聴者さんの皆さんね、 ボールがこうちょっと右行っちゃうよとか ね。いや、仲間よりドライバー飛ばないん だよなんて方はですね、このアーム ローテーション必須でございます。 そして左の肘を畳む練習方法。これね、 めちゃくちゃ簡単です。まず空中にこう 構えます。で、この空中を横振りして あげるといいんですね。フラットスイング してください。で、この時にポイントが あって、シャフトが肩より上がらないよう に、こう上がらないようにですね、 シャフトが肩の高さに上がらないように 横振りしてください。で、実際やると 分かるんですけど、肘が内側に絞られる ようになります。で、この絞りがね、左の 肘の畳みになってくれるというわけです。 左の肘がね、うまく畳めない人は空中に 構えてそこをですね、空中を横振りする ようにしてそのままのイメージで打球をね 、してみてください。お願いします。はい 。じゃあ実際に打ってみたいと思います。 こうバックスイングとね、インパクトでは こう左の肘は伸ばさなきゃいけないんだ けどフォローからフィニッシュにかけては 左の肘はね、こう畳むのが正解なんですね 。で、そのためには空中をね、すりして ください。空中に構えて、この空中を 横振りフラットに振ってあげるといいと。 目安はこうシャフトが肩り上がらないよう にするんですね。肘がね、そうすると内側 に絞られるようになるはずです。そうする と左側でね、フォロー側で左肘がもう無 意識で畳めるようになっちゃうというわけ でございます。はい。じゃ、打ってみよう 。 そうすると、ま、当たり前だけの インショットが出ますね。皆さんもこう 左肘はのフォローガーのね、左肘は空中を 横ぶりして身につけてください。お願いし ます。実際に僕あのゴルフ場でレッスンを していて、この左肘の曲がりで悩んでる方 結構多いんですね。どうやったら伸びます かとか、この動作正しいですかって結構 質問されるんですけど、今回の動画見て いただけるとですね、そんな悩みを きっちりかっちり解決することができると 思います。今回は以上で終わりたいと思い ます。また別の動画でね、お会いし ましょう。さよならバイバイ。左肘を しっかり身につけて右へのお店とひり アップ挑戦してください。さよなら。バイ バイ。 [音楽]

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今回は「90が切れる左肘の正しい使い方」をテーマに動画をお届けします。視聴者さんの中にこんな方いませんか？

「左肘の使い方が分からなくて困っている！」
「トップポジションで左肘が曲がってしまい悩んでいる！」

そんなゴルファーさんは今回の動画をぜひ参考にしてくださいね。

【動画の目次】
0:00 オープニング
1:02 バックスイングで左肘は伸ばすのが基本
3:32 インパクトでも左肘は伸ばしましょう
6:18 フォロースルーからフィニッシュでは左肘はたたむ
8:49 エンディング