振り切れない人へ｜左肘の引けを防ぐ２つのポイントと改善おすすめ練習ドリル【ゴルファボ】【石山千晶】
構えの時に右手を添えるだけ。左手は普通にグリップしてもらうんですけど、右手をちょっと添えるだけ。もうキュっと持たないで。挟んでもらう分には全然構わないのでこうじゃなくてこんな感じ。指でギュッと持たなければオッケーになります。これでえっと実際に打っていきたいと思います。 っていう形で練習していっていただければ 左肘が引けるっていう動きが少なくなって いくんじゃないかなと思います。 皆さんこんにちは。プロゴルファーの 石山明です。今回は左肘が抜けちゃう フォローでこう抜けちゃう人の原因と えっと解決法についてお話ししていきたい と思います。では、左肘がなんで引け ちゃうか、その原因なんですけど、大まか に私は2つあると思っていて、グリップが 普通こう横からこう思った形でこう構える 形なんですけど、よく見られるのが右手が 上こう持っちゃう人。人間ってやっぱり こう持つよりこう持った方がパワーって出 やすいと感じてしまうので、こう思っ ちゃう人。これが1つ目で、もう1つ目が トップに行ってからこうためがなくて腕で アウトサイドを作っちゃう。で、アウト サイドから入ってくるともうこれから先に クラブが抜ける道ってのがこっちしかない ですね。こう入ってきてこうってのは なかなかちょっと難しいのでこう入ってき てこれが 左肘抜けてしまう原因となります。 ということで実際どうやって左肘の否形 っていうのを直していくのかっていうとこ なんですけどまずその原因がこうなって しまうグリップっていうのもあるので しっかり前横から握ってあげる。これが NGOは真横から持ってあげる。これが1 つ目でトップに行ってからためを作った まま インサイドからですね。あんまりこう アウトサイドからっていうよりかは少し インサイドから入れてきてあげて当たって からこうクラブを掘り投げるような形で やっていってあげれば左肘の引けていうの はなくなっていくと思います。あの、イン サイドから入れるというところなんです けど、やぱそのインサイドから入れ るっていう時にめっちゃ開いちゃうよ、 プッシュしちゃうよっていう方多いと思う んです。で、これはなんでプッシュし ちゃうかって言うと、トップ行って腰切る 時にこうなっちゃうんですね。左腰が 上がっちゃう。こういう風に切り方をする とペースってインサイドから確かに入るん ですけど開いたっぱなしになって腕も高い 状態になってしまう。これが開いて プッシュしちゃう原因になるんですけど、 正しい腰の切り方っていうのがトップに 行って こう 少しもう右越しが高いぐらいで切っていく 。 トップからこう。そうするとフェースが 開きすぎず適正な位置で降りてくるので インから入るんだけどプッシュしないと いうことにつがると思います。じゃ、実際 に左肘が引けちゃうNGのレイで1回打っ てみたいと思います。 じゃ、次は左肘が抜けないオッケーを打っ ていきたいと思います。 そう、このような形でですね。やっぱり 左肘が引けちゃうと私でも飛距離が全然 飛ばないでスライスしちゃうっていうこと になっちゃうので、左肘を引かないように 打っていただければなと思います。 構えの時に右手を添えるだけ。左手は普通 にグリップしてもらうんですけど、右手を ちょっと添えるだけ。もうギュっと持た ないで添える。挟んでもらう分には全然 構わないのでこうじゃなくてこんな感じ。 ビでギュッと持たなければオッケーになり ます。これで、えっと、実際に打っていき たいと思います。 このように左肘が引けちゃう原因で アウトサイドから入ってしまう。その原因 はやっぱ右手がちょっと強くなっちゃうと アウトサイドから入ってきて結局抜ける道 がもうなくて左肘を引くことによって クラブの抜け道を作ってあげてるような形 になってしまうのが原因なので力を入っ ちゃう。右手をもう使わないようにする。 添えるだけでっていう形で練習していって いただければ左肘が引けるっていう動きが 少なくなっていくんじゃないかなと思い ます。はい。今回のこの右手を添える練習 方法なんですけど、いきなりこう分と 100%で振るっていうのはやっぱ難しい と思うので、最初はもうちっちゃくこう これぐらい これぐらいからスタートしてもらって、 これでちょっとずつちょっとずつ すぐりしていって感覚を掴んでいって で、最終的にフォローまで行っていただけ たらなと思います。 で、今回は左肘の引け、こちらを改善する方法をお話ししていきました。是非皆さん参考にしてください。 ゴルファボでは上達に役立つメルマガを定期的にお届けしています。今登録者さん限定で新しくドライバーの飛距離アップに欠かせない 12 のチェックリストと練習ドリルが入った電子書籍をプレゼントしております。ドライバーを遠くに飛ばすために絶対に欠かせないチェックポイントが入っています。登録はもちろん無料です。 URLは概要欄、え、そしてコメント欄に 記載しておきますので、是非そちらから ダウンロードして距離アップに役立ててみ てください。 [音楽]
【この動画のまとめ】
◆左肘が引ける主な原因は2つ
・右手のグリップが強すぎる
右手を強く握ると、クラブがアウトサイドから入りやすくなり、左肘が引けやすくなる。
・トップからの切り返しで溜めが作れず、アウトサイドにクラブが入る
これによりクラブの通り道がなくなり、左肘を引いて逃がす形になる。
◆改善方法
・右手は添えるだけにする
グリップは左手中心で、右手は軽く添える程度。強く握らず、指でギュッと持たない。
◆正しい腰の切り方
・トップから左腰を高くせず、右腰がやや高くなるように回転することで、クラブフェースの開きすぎを防ぐ。
・インサイドからクラブを入れる
アウトサイドではなく、インから振り抜くことで左肘が引ける動作を抑える。
◆練習方法
最初は小さいスイングから始めて、右手に力を入れず感覚を掴む。
徐々にフォローまでしっかり振るスイングへ移行。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
全品送料無料｜プロ監修のオリジナル練習器具
★ゴルファボ公式オンラインストアはこちら
https://shop.pro-golfacademy.com/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ドライバーの飛距離を上げる１２のチェックリスト】無料プレゼント！ゴルファボの上達メルマガ登録さま限定で、飛距離を確実に上げるためのポイントを画像付きで分かりやすくまとめました！ぜひ参考にしてみてください！→https://m.pro-golfacademy.com/p/r/wkN98wdf
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
★おすすめ再生リストと人気動画はこちら★
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ゴルファボ見るならまずこれ！人気の動画まとめ
初心者・女性に見て欲しいスイングの基本動画
目指せ飛距離＋20ヤード！ドライバー飛ばしの極意
バンカー、ラフ、傾斜、林…。トラブルショットの解決法
スコア100切りはアプローチが鍵です！確実に寄せるための打ち方
パターで3打4打使っているならぜひこちらの動画を見てみてください
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Webサイト・SNS
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
GOLFavo ゴルファボはプロゴルファーのレッスン動画を中心とした、ゴルフ上達に特化したメディアです。初心者からシングルさんまで、ゴルフがもっと楽しくなる情報をお届けします！
◉GOLFavoウェブサイト
https://pro-golfacademy.com/
◉LINE
https://line.me/R/ti/p/ag6QwxcvIa
◉レッスン会専用LINE
https://lin.ee/OC93G0i
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
撮影協力
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
T-ONE GOLF STUDIO
https://t-onegolf.jp/
#左肘
#回転
#練習法
#ゴルフ
#ゴルファボ