いつまでもゴルフ下手なのは手首のせい、手首の動きを理解すればゴルフスイングは激変する!

いつまでもゴルフ下手なのは手首のせい、手首の動きを理解すればゴルフスイングは激変する!

はい、ティーチングプロの潮みです。この チャンネルではゴルフが上達する情報を 配信してるのでチャンネル登録の方お願い いたします。ないが良ければチャンネル 登録、高評価、コメントお待ちしており ます。さあ、本日はちょっとやこしい話を します。ややこしい話が嫌いな方はここで 離脱していただいても大丈夫です。さあ、 今日のお話はのお話です。末端手首、腕 ですね。この辺りの運動ってものすごく もちろんゴルフのあのスイングの中で重要 なポイントではあるんですが、そこについ て結構誤解もあったりするなと思うので、 そこについて少しやこしい話ですが、最後 までお付き合い、お付き合いをして いただけたらなと思います。では早速説明 に入っていきますよ。まず 解剖学的な言い方ですね。ま、手首。これ 結構有名になりました。 こっちの運動、 こっちを屈 を排屈。これ左手だけで今言ってますね。 で、手首の運動って回ってるように もちろんね、カパってはまってる関節では ないんですが、一応ね、2方向に動く関節 っていう風に理解してください。もう1つ はこうですね。 これ骨 って言います。ま、骨っていうこの前話に 日本骨が入ってるがそっちが肋骨側及びま 、ま、後でまた説明しますがゴルフでいう コックですね。で、こっち側これ骨ですね 。だ、ま、そっち側に折れ曲がるので借屈 。ま、この2つの運動が基本的に手首の 運動ですと。でも手首ってこうやって回る じゃんってお話をするんですが、先ほども 申し上げた通りここってカパってはまって ないのでちょっと遊びあるよねっていう ポイントとこの前腕の2本今骨があるって お話したんですがこれが入れ替わることに よってこの動きを補助してくれてるんです よね。なんで 型関節とかここって球場の関節なので本当 にスムーズに回るんですが手首って意外と 回す時カクカクしませんか?それが手首は この2つの運動と前腕が入れ替わるこう いう運動によって手首はこういう手先はね 、そこをまず1つ理解をしてくださいと。 で、今お話しした前腕 入れ替わるの。今これ手首動かしてないの でこれ動いてのは前腕をこう入れ替えてる 運動なんですがこれをゴルフの動きで言う とローテーションまローテーションって 言うとこの前腕と言われるここの 入れ替わるローテーションこれ前腕の ローテーションと型この根元ですね回る ローテーション まこの2つの運動によって前腕だけの ローテーション肩のローテーションですね これによって回るという運動があります。 これがゴルフをクラブを持っていると腕が 回るという運動が手首が全て固定している と私がよくお話してる基礎動作。ま、この 基礎動作のことを知らない方は概要欄のあ の方にあるのでよく見ていただければいい と思います。ですね、これがクラブヘッド の運動量を取るのにかなり有効な運動なの で、ま、ある程度これを強調してお話は させていただいております。ま、これが 関節の回るローテーションっていう運動で 、次手首のさっき借屈って言ったやつです ね。で、これがクラブを持ってやると さっき言葉でも言っちゃいましたが、 コックアンコック、コックアンコックこう いう、ま、腕を回さずにやるとちょっと 縦目の運動になるっていう風に理解して ください。で、最後品事ですね。これ さっきし小靴配屈っていうこの運動で説明 しましたがこれクラブ持ってやると何 かって言うと そうなんですの量に関与しないんですよね 。これはフェースの開閉まで閉じたり一瞬 で開いたりっていうのはこの品時の運動を 加えてあげるとフェースのこういう運動が 一緒で変えることができる。このOSこの 末端だけの運動で言うとこの ローテーションコックアンコック消屈排屈 この3種類の運動になります。さあこれが スイングにどういうスイングを及ぼすのか どういう動きですね。動きを及ぼすの かっていう説明をちょっとしていきたいと 思います。 ま、先ほどもう軽くはお話させていただい てますが、ま、前傾をしているのでまず 全くローテーションをしませんて仮にし たらどうなると思いますか? これ以上どうやって動かしましょうか? 例えばこの状態でコッキングしますね。 こういう運動になります。 この状態で品事だけしますね。 そう、ヘッドの運動量がなかなか取れない んですよね。で、一応今日のメインのお話 ではないですが、肩を上げるという運動が あるので、この状態で純粋に肩を真上に 上げましょうか。こっちになるんですよね 。もちろんこっちに上げれないわけじゃ ないですが、ローテーション今封印してる ので、こうやって横に少しスライドさせる だけでこれ以上なかなか上げれないという 状態になりますと。さあ、それに対して 当然多少なりともって言い方はしとき ましょうね。少しローテーションすること でクラブがこっちに動きますと ローテーションしてでやるとやっぱここで お見せしたようにヘッドの運動量が爆発的 に上がっていくっていう運動になります。 なのでローテーションが0ってことは なかなかないですよね。ま、多いか少ない かってお話。ちなみに大いとクラブは当然 こっちによく倒れて少ない方は少しこう いう縦目に見えます。ただここスタートな ので前傾通り行くともうこの時点で少し だけローテーションはしているよっていう 風に認識していると人のスイングを見てて もあの人ローテーション多い人だな、 少ない人だなっていうのは単純に見分け られるかなと思います。そして ローテーション多少していくと コッキング ですね。ま、一応今日のグリップちょっと 前提話忘れてましたね。すいません。一般 的なスクエアグリップと言われるグリップ の中で説明をしています。 この状態でコッキングだけだったらこっち の方向しか行かないんですが、これが ローテーションっていう形で少し エネルギーの方向、手首の角度変わりまし たよね。ここでコッキングすると、そう、 皆さんがイメージしているプレーンと言わ れる方向にコッキングをすることができ ます。ローテーションしてない状態の純粋 なコッキングはこうですね。 ローテーションするのでコッキングの方向 が 、ま、これの要素としてはもちろん コッキングもヘッドの運動量がこうやって 増えて叩ける、強く叩くためにやっていい ことだよねっていうこととこのアーム角と 言われるこの角度最初は170°ってつい てますが、ま、およそ多くのプロはこの 角度がトップの位置で、ま、90°近く、 90°前、ま、ですね、90°ぐらいの 角度が多いんですが、その角度にすること によってダウンスイングの速度を上げ やすくなる。ま、そういうメリットなんか があるのでコッキングもすごく大切だよね と。で、その中で品事ですね。ちなみに私 はあまり品事、特に閉じる側の消側の運動 ってのは強くないプレイヤーではあるん ですが、これは多くで使われる理由ですね 。ま、最近よくお話しされると思います。 ハンドファースト こうですね。 このう、アドレスしてる状態が例えば まっすぐグリップをしているという状態で ハンドファーストにすると今フェースが 右向いてるの分かりますかね?ちょっと ここまでの人はいないですが分かりやすい のでやりますね。 そう、純粋なローテーションっていうもの をしました。基本的には少しフェースが 開くていう運動もついてまりますと。ただ ここでこのまま体回して打ってみましょう と。この状態だとこれ右飛ぶと思いません か?実際打ってみるとね、分かりやすいん ですが、ちょっと分かりやすくですよ。 本当はもうちょっと少しの問題ですが。 ローテーションしました。フェス少し開い てます。このまま体回します。当然右飛び ます。ですね、それはフェースが右と報い てると右にボールが飛び出してしまうので 、それでここでもし打つんであれば 先ほど同じぐらいのローテーションして ます。このままで打つと当然こうですね。 ちょっと右向いてるの見えると思います。 この時にあれまっすぐ向きましたね。そう 。Ș窟左手を屈側にするとフェースが 閉じる要素になるので、 ま、ランスイング入るまでにやる方が多い ですが、この状態の時にもフェースを起動 に対してまっすぐに向けてしまいますと。 ちょっと左向けました。向けすぎましたが 、同じようなバランスで打ってるのに さっき右向いてたフェースが僕はダンス スイングが入る前にこっち側に入れました 。そうすると逆にフェースが左向きました ね。ま、このバランス感覚は僕そこまで 先ほど申し上げたように使う人ではないの で少し側に持ってきます。回します。 ハンドファーストにしてもフェースが開か ない要素になるよっていうところでよく 使われますね。逆にフォローサイドで左手 の配屈をしなさいって教えもこれあるん です。ま、フリップっていう動画また見て いただければその辺詳しく説明してるん ですが、これをすることによっての メリットはフォローサイドでフェースが 閉じないってことですね。先ほどと逆で こっちサイドに純粋なローテーションする と当然基本的には軌動上のフェースが少し 左向く傾向が出ます。じゃ、この要素に 対してフェースを開くという要素、こっち の動きですね。入れてあげるとフェースが フォローサイドで閉じすぎない。そうする ことで閉じてる閉じすぎないっていうこと で起動上のフェースが常に一定にすること ができる。ま、全く変わらないはね、 ちょっとシャフトとかあるのでありない ですが、減らすことができて曲げないため にはこういう作戦もありだよねっていう風 に消屈配屈っていうのは使われたりします と。さあ、ややこしくなってきたでしょう と。今日はやこしい話しますよって言って たので、で、1つ、ま、いろんな要素は あるんですが、気をつけて欲しいポイント が コックと品事っていうのはかなり相性 分かってないと変な使い方しちゃうってか 、ま、無理な使い方しちゃうってことです ね。先ほど申し上げた通り手首ありますよ ね。 コック、アンコック、Ș をしてますが、これ、あ、そうか。 フェースを閉じておきたいから 屈しようって思いました。でもコックもし ようって思いました。飛ばしたいからと。 もちろん最初170°ってついてるので、 多少のコックはできると思うんですが、 これやってみて欲しいんです。ま、僕 あんまり関節が柔らかい人じゃないので、 先遊びもあんま多くないので、ま、分かり やすいんですけど、フルで屈しますね。今 この角度コックはされてないですよね。今 次コックしようとしますよ。 これかなりコッキングが、ま、ここまで 行くとちょっと過剰かなと思いますがし ましたね。あれ消なくなってますね。そう 、 コックとөг屈って相性悪いんです。てか 、ま、僕はほぼほぼそれをフルのコックの 状態で消屈には入れれないぐらいの手首の この可動域というかなってますと。なので オーバートップとかで悩んでる人 トップどうしても消できたんやだけででき ないんだよねって悩んでる人この辺 いらっしゃいませんか?その時に1回ね 割り切ってみて欲しいんです。例えば トップでオーバートップもしくは排側に なってこういうトップで嫌だな直したい なって思ってるあなた ノーコックでフル窟してみてください。 こういう感じですね。 今までにない気持ち悪いスイングだと思い ます。その方にとっては。ただ動画で見 たら今見ていただいた通り こういう形になりますよね。とじゃ次です よね。ま、こうなっててコック使いたいん だよ。消屈ないすぎて例えばフックしすぎ て悩んでるんだよねっていう方屈じゃなく てコックをやってみてください。ま、ここ までやれとは言いませんが、ま、こうなっ てて悩んでる方がいらっしゃったらコック をすることで ヘッドがこっちに垂れすぎないっていう トップを手に入れることができますと。 もちろん コックに少し消だからここが真っすぐぐら いって表現をされたりするのはそういう ことで、あまり僕も過剰な消屈はお勧めし ていない感じです。もちろんやってる方を 全否定するわけじゃないですが、ま、 あんまりそこまで無理してこうする必要 ないよねって思ってる側の人間ですと。 さあ、皆さん手首の運動頭の中やこしく なりましたよね。今日はこういうご紹介を しましたと。じゃあそん中でどういう風に 手首の運動、末端の運動をつげればいいん だって言えば私が超激押ししてるドリルが 1つありますよね。長く見ていただいてる 方。そうなんです。クラブを回せばいいん ですよね。胸の前持っていただいて回す。 ま、最初に関してはもう純粋に蔓延で回し ていただいたらいいと思います。そして これをどんどん早く回します。 ちょっと分解してお見せするとこういう ことですよね。いろんなものが適度に入っ てるの分かりますかね? コック、アンコック、引き付けによる手首 の縦上げ、 引き上げ。それを邪魔しない ローテーションってか、ま、過剰な変な方 にね、止めたりするエネルギーを全て バランスよくできないとこれ早く回せない んです。っていう そう、ま、今みたいなやこしい説明は一応 知って知っとくといいよねぐらいの知識で あって、じゃあ私の激押ししてる、ま、 足じクラブ回しですね。ま、一応さっと 流れだけお話はしときたいと思います。 足閉じます。 1回で回します。こ れっていうのは慣れていくと運動がなるので意外と実は体重移動とか足を強く使えないというデメリットがあるだけで体感を回転動はしっかり実は足を閉じててもしながら飛ばせるその能力をつけてまえばきみたいに悩む ところはほとんどいらないです。ま、見た 目上とかでね、自分がもっと理想的な動き をしたい。あ、じゃあ少しコックを 減らそうとか、コックを増やそうとか、 ローテーション増やそうとか減らそうって いう知識ぐらいはいいと思いますよ。ただ それを 出回せてしまうと ただただ打ちたい円の斜めのイメージの中 でクラブを回せば もうそれなりの手首、腕の末端の運動は クリアしてるということになるわけですね 。 さあ、ということで、ま、知識は一応今日 お話ししましたが、結局はいつもやって 欲しい2台取りのうちの1つのご紹介で クラブ回しをスムーズに、それこそさっき みたいに早く回すっていう運動をスムーズ にできるようになれていけば自然とその 運動は習得しているっていうことでした。 ということで今日の内容は以上です。最後 までご視聴ありがとうございました。内容 が良ければチャンネル登録、高評価、 コメントお待ちしております。 [音楽] ちゃ

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塩見聡
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小学校から高校までは野球少年。
ゴルフに目覚め、高校卒業後はスポーツ専門学校へ進学。
卒業後、名門「ABCゴルフ倶楽部」にて、研修生をしながら研鑽を積む。
2017年PGAティーチングプロ資格取得後、本格的にレッスンを始める。
専門的な知識を活用し、一人一人の体に合ったオーダーメイドなスイングを提案し、レンジだけでなく精力的にコースレッスンを行いスコアアップのサポートをしている。
また、ゴルフレッスンを配信する人気YouTuberの一面も持ち合わせている。
星座・干支/蠍座・午年
趣味/ゴルフ・キャンプ
好きな色/緑色
好きな食べ物/寿司
得意なクラブ/ウェッジ
レッスンポリシー/シンプルにスイングしてスコアアップを！
プロ入会/2017年入会
資格/日本プロゴルフ協会A級ティーチングプロ
　　 日本プロスポーツ協会公認スポーツグラマー
　　 健康運動実践指導者

個人レッスンはアコーディア神戸三田
ご希望の方はインスタグラムのDMで
お待ちしております
大人から始めた人がだいたいやってしまうダメな動きを常にしてきた自信があります
アウトサイドイン、腰浮き、リバース、スウェーなどきりがないほど
だからこそ伝えたい事がたくさんあります
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