【メガネ女子に変身】永井花奈が解説！アイアンショットで芯に当てる３ヵ条！

【メガネ女子に変身】永井花奈が解説！アイアンショットで芯に当てる３ヵ条！

教えて女子プロ先生 [音楽] [音楽] [音楽] 今回の先生は長井かなですえアイアン ショットの芯を食う方法をレッスンします 1元目スタート [音楽] なかなかアイアンがね真に当たらないん ですけどそな真に当たらない原因って何 ですか先ヤマチの方はまプロよりもすごい スイングとかを形で意識しすぎちゃって頭 で考えすぎてしまって体の動き足の意識 だったり肩の意識とかそういうところが 止まってしまってあんまり動いてないのか なっていう風に思いますはいそういう人は 僕として はどういう形になってるんでしょうかそう ですね結構アマチュアの方で多いのはま寝 て入ってクラブが切り返しから寝て入って しまったりトップからの切り返しで リリースしてしまうことが多いと思うん ですけどやっぱり手でボールを捕まえに 行こうとか手に考えすぎて手に意識が入っ てるとやっぱ切り返しから腰とか足では なくて手から意識あの動いてしまうので リリースしてしまったり伸びたまんま落ち てしまうと寝て入ったり逆も上から入り すぎてしまうってことが起きるのかなって 思い ますに当たらないだけじゃなくてペスが左 に当たってしまったりと かションが大きかったりするんですそう ですねやっぱり体私はすごい肘とかを意識 してるんですけどそこが割れてしまったり 手と体が別々で手だけ考えすぎてしまっ たりすると体の枠から外れてしまうと ローテーションも使わざるを得なくなって しまうので私はなるべく使わなくていい ように外れないようにして打ってますはい レスローテーションが多いとやっぱりあの まっすぐ当たる期間が短くなるそうですね アジャストあてかタイミングを合わせる ところがゾーンが短くなってしまうので なんなんて言うんですかね難しく逆になっ てしまうのかなって思いますはい先生が 思うえアイアンをシに当てる正しい動きと いうのをちょっと説明しはいえ私もすごい 実践しててすごいあの考えて打ってる ポイントがまそうですね3つあるんです けど1つ目はやはりどういうことをやって ても下半身の意識を忘れないトップを上げ て切り返す時の下半身から動き始め るっていうのがすごい大事だと思います あとは肩を開くということがすごい大事 で肩を開いてインパクトからフローに向け て腰もそうなんですけど開いたり動いてい ないと振り抜きていくととができないので どうしても止まってしまって振り抜き ところがなくてリリースしてしまって ダフったりだったりそのまんま上から入り すぎてしまうっていうことが起きるので そこはあの意識してるところ でそれをやる2つの点を考えながらもどう してもトップしてしまうとか当たんなく なっちゃうっていうことがあると思うん ですけどそういう時にすごい肘がが大事に なってきて肘がこう割れてしまうとなんて 言うんだろう上から入りすぎてしまったり 入れていくのがうまく入らインパクトで 入らなくなってしまうので肘をお腹 にぶつけるぐらいな感じで 切り返し下ろしてもらって前傾というのも 正面に前傾するのではなくて側面で右の 側面で前傾をする形でていただくとボール まで届かないっていうことがなくなるのか なっていう風に思い [音楽] ますまず足が使えてない人のためには なんかおすめの練習法はありますかえっと 私がま無理やりでも足を意識させるための まドリルじゃないんですけど練習方法は えっとトップを上げてから左足を1歩開い てから振るっていうのをすごいやると足 からの意識を必ずできるのでいいなって 思っていて最初はマチの方は本当に素ぶり でもいいのでトップを上げて開いてから 打つトップを上げて開いてから打つって いうのをどうだろ こうやってもらってできる方であれば本当 にボールのある時にやっても問題ないと 思います少し最初はいつものスタンスより も狭くしていただけるとやりやすいと思い ますえこの練習はえっと少しトップで 止まってもいいと言ったようにトップから の切り返しのマを取る練習だったり イメージもすごいよくなると思うんで打ち 急いでしまう方とかにもすごいいいと思い ます [音楽] よくあの肩を開くなて言われるんですけど 先生に開くとおっしゃったんですけどはい それは開いてもいい開いた方がいいと思い ますどうしても開かずに打ってしまうと 振り抜きところがなくて右外に振り抜きて しまったり綺麗なプロのようなイに 振り抜きてるショットもやりづらくなって しまいますしインパクトで全部左腕にあの 衝撃が来てしまうので肘を痛めるような 原因にもなってしまうのでそこはすごい肩 を開いて振り抜きていく方法ところを作 るっていうのがすごい大事だと思います肩 をくに前傾がきなければ開いてもいいって いう考え方ですはいそうですね肩を開いて トップしてしまうっていう現象が多分 アマチュア多く出てしまうと思うんです けど前傾をこう胸を下に向けて前傾を取る のではなく肩を開いた状態で右の肩とか右 のお腹をでボールを取っていくような右の 前傾を取っていくっていう風にやれば とくの自然といてくると思います はいは はいそうですねどうしても こうやった時になんか こうやって同じところにヘッドとグリップ エンドが同じところに戻ってきてくれるの がすごいいいんですけど結構アマチュアの 方とかこう外にこう来ちゃうことが多いの で背骨を中心にクラブを垂直に胸んどころ に当ててもらってそのまんま垂直のこの 前傾を保ったまんま入れ替えるっていう 感じだとトップは右肩が下がるんですけど インパクトの時にどうしても肩が浮いて しまうとトップとかの原因にもなるので 同じところで入れ替えるっていうのが すごい大事なのかなっていう風に思います はい後ろから見たにそのシャフトの延長て ボールをさしてあそうですねそんな感じ ですはいボールを刺してるイメージです トップとトップがトップの時にあるヘッド のポジションにインパクトの時にグリップ エンドを入れ替えるっていう感じがあり想 だと思います えっと後ろから動画を撮る際に ま参考にするのは開いてないっていうのは 後ろから取った時に肩が表から見えてる 左肩が表から見えてるのが開いてないって 言われる感じで開いてるっていうのは左肩 が表が見えずにあの背中が見えてるぐらい が開いててちょうどいいのかなっていう風 に思い ます開くよにす くださいえっと私が実践でもやってる練習 がもう試合中もすごいやってるんですけど Tアップしたボールを打つっていうのを すごいやっていてどうしても私は癖で上 から打ち込んでしまいすぎる癖があるので そうなるとどう肩が開かなかったりする時 も多く て少し横から高いボールを打つってことで 横から入れるイメージになるのでそうする と肩が開いて横振りな動きにならないと どうしても打てないと思うので必然的に肩 は開いてくるのかなっていう風に思います この時にはいあの意識すべきポイントと いうのはどこになますかやはりボールの高 さがすごい大事で肩を開いて横からこの ボールの高さを捉えていくってなるの で切り返しの時に手がリリースしてしまう と合わせるのがすごい難しいので体の 三角形をを意識したまんま肘も外れずに こう横に振り抜きて肩を振ってってあげる 開いて振ってってあげるっていうのが すごい大事になるかなって思います水平 すりのまんま前傾っていったような イメージですそうですね水平の素ぶりから 徐々にボール地面に近づく途中でそれを もう少しすり合わせるのが地面でやるもう 少し前傾横の前傾が近づいた形かなって思 ますちょっと水すぐりもちょっとやって [音楽] いたそれがだんだんこう地面に近づくそう ですねこういう風に近づいて てこう当たって最後 は地面に行くっていう感じが理想かなって 思います はいえっと私も結構やったりするんです けどあのバットのバットであの高い玉を打 つっていう時のイメージもすごい肩を開い て打つってのもすごい似てるなっていう風 に思いますなかなかこう上からは打たない ですもんねそうですねバットだと上から 打つ意識がなくなってどうしても横からっ てい感じになるので本当に高い玉を打っ てる時のイメージのまんま前傾を下げてい くっていうのがありそうかなって思います はい あ [音楽] えっと肘の使い方で正しい使い方が肘が こうお腹に来るよう に動いて欲しくて悪い動きは肘が背中の方 に行ってしまうとクラブを引きつけて しまって縦にクラブが動いてしまうので あんまり良くないです をこうなんてですか体の正面にず打つって いうその練習方法はなんかいいものはあり ますか左手で右肘を押さえてもらっ て振るっていうのも肘が割れないで振れる すごい意識が似たような動きだと思います まクラブを使ってやるのであれば少し クロスハンドに握ってもらっ て振るとどうしても肘は割れづらくなるの かなっていう風に思いますS た [音楽] 私のクラブセッティングを紹介しますまず ドライバーはえっと全前のモデルをに比べ て飛距離が出るようになったので今はこれ を使っていますヤマハのドライバー新しい VDをのmmを使ってますはいでアウェイ ウッものVDリミックスVDこのスプーン は結構弾も高く上がってくれながら飛距離 も出るのでお気に入りですはいえっと5番 ウッドははいキャロエのローグを使ってい て私は比較的スプーンだっ たり5番ウッドでもグリーンを狙っていく シチュエーションがあるのであまり弾が強 すぎない高さの出るヘアウェウッドだった ユティリティを入れてるんですけどこの ローグも弾が上がりやすくて結構まっすぐ 飛んでくれたので入れてますで ユーティリティはタイトリストの 少し古いモデルなんですけど816の ユティリティをえ19°23°27°と3 本入れていますこれは本当に操作性もいい ですし特に27°の6番アイアの代わり6 油が玉が強すぎなくてすごいいいなと思っ てるのでこれが決め手で3本揃えて入れて ますアイアンは789と入ってるのですが え7番と8番はえっとリミックスVDM シリーズを入れていますこれの方が簡単に 玉が上がりやすいので7と8は入れていて 9だけはえっとリミックスVDのR シリーズを入れていて少し距離感とかが えっとこっちのシリーズの方が出しやすい のでRシリーズにしてますでウエッジが 43° 48°51°58°になっていてえっと私 はピッチングが入っていないのでその 代わりに43°からウェッジを4本入れて いますこれも110yd100yd90 ydえ70ydとえ距離に合わせてロフト を合わせてウェッジは作っていただきまし たでパターはRゴルフさん のペンドラゴンっていうやつセンター シャフトの大きめのヘッドのやつを使って ますはい 43°っていうのはま珍しいと思うんです けどやっぱピッチングよりもなんかスピン が入るようなイメージがあるんですがその 辺りの違いてど えっとウジ感覚で距離 まあ110yd100ま20ydぐらい までは多分ロングホールのサードショット だったり短いミドルホールでやっぱ バーディチャンスにつけていきたいって なるとまんピンを狙っていくっていう感覚 が強いので縦の距離感も横のブレもすごい 大事になってった時にウッチ型の方が すごい距離感を出しやすいのでこの流れで はいピッチングの距離まで飛ぶ番手をはい 3度で作っていただきましたちょっと パター見たことないですけど はいそうですねこういうま大きめのヘッド のセンターシャフトでこのバターの気に 入ってるポイントは結構このフェースの 厚みがあるので私は普通の今まで使ってた パターだと癖でどうしても上に当たりすぎ てしまうことが多かったので浮かして調節 をしてたんですけど分厚くなった分その 浮かす動きがなくなしなくてもちゃんと芯 に当たるのがすごいいいのかなって思っ てるところですはいそれは今年からえっと 昨はいシーズン10月ぐらいから使って ますはい [音楽] 地面と一番出っ張ってるところの間に クラブを入れていくていう感じのイメージ で売ってます はい右に逃げていく玉を打ったりとかそう いうこともできるようになってくると思う のでこの練習はすごくいいと思い ます教えて先生

「教えて！女子プロ先生」は今をときめくトップ女子プロたちが先生となり、ゴルフ上達のコツを優しく教えてくれるレッスン番組。今回の先生は飛距離に勝る精度が武器！女子プロ界の“精密機械”永井花奈！そんな永井が先生となり実演講義します！今回のテーマは「アイアンショット」。「どうしてもアイアンが芯に当たらない…」そんなお悩み解決に向けて「アイアンショットで芯に当てる３ヵ条」を永井が優しく丁寧にレッスン。

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