【正しい構え方】3つだけ直せば良い！

【正しい構え方】3つだけ直せば良い！

いつも動画を見ていただきありがとう ございます今回は打つ前に皆損している 構え方の重要性というお話をしていきます 皆さんは打つ前からスイングをする前から 正しい動きができない構えをしている可能 性が高いですえなぜなら私テユ10年以上 レッスンさせていただいておりますけども 9割以上の方は構えを修正させていただい てるからですスコアは100以上なのに 構え方だけは100点言うことないよと いう方は1人も見たことがありませんま それぐらい構え方は難しいしでも上達する ためにはできなきゃいけないところなん ですはいこの構え方が大事ですよ今から この構え方これが正しいですよって言わる とああなんかちょっとつまんないなま俺 構えまあまあできてると思 まそんな構えちょっと変えたところで 変わんないでしょと思ってそこのあなた 必ずこの動画を最後まで見てくださいこの 構え方一見地味なレッスンかもしれません が感じるかもしれませんがこの正しい構い 方をしっかり理解し実践したもののみが 明日があると私はこのように考えており ますえ是非最後まで動画を見て正しい構え 方を明日からの練習で取り組んでみて ください では切り口としては症状別に正しい構え方 の重要性を話していきますえまず症状1 飛ばない人えこの飛ばない人はほとんどの 場合えこのようにかとで重心を置いて構え てる形これが非常に多いです はいこれ特に初給者の方やえ女性の方え 男性でも運動経験が少ない方によく見 られる症状ですえこのようにかとにある方 がどっしり構えられるような気がしてなん か足に力が入って構えてる感じがするいい 構いな感じがするまこのように感じて しまうケースが多いと思います なぜこの形が良くないのかという とか で構えてしまう と足 のジャンプする力が使えないからです 飛ばせる方というの は左足をこの打つ時に 伸ばすバ ここの動きパワーを利用して飛ばしてい ます この地面を蹴る動きができる と腰が高速で回転しえそれによって早く 振ることができるからです えしかしカで構えてしまうと この飛ぶ動きがやりにくくなってしまい ますなぜならジャンプをする時は皆さん 必ず母子球 でジャンプをするからです軽く前傾して その場でジャンプしてみてくださいと 伝えると皆さんこのように母子球親指の 付け根のところで ジャンプをするはずですえこのにかで飛ん でかで着地する方はほとんどいないはず です親指の付け根の母子球でグっと地面を 蹴っていきたいので最初からこの星子球で 構えることによってこの 特にインパクトの時 に膝を一気に伸ばし て下半身の力 をボールに伝えることができれば上半身は リラックスしててもヘッドスピードを 上げることができますこの母子球で構える とこの体勢は他のスポーツでも同じことが 言えますえ例えばゴールキーパー はいこのようにやや前傾姿勢 で構えるの で早いボールにも対応ができますよね ジャンプをすることができますよね 例えばバドミントン しゃあこのようにやや前傾することで 素早い動きジャンプすることができますえ ゴルフも俊敏な動きをするわけではあり ませんがこの上げてからフるとこの一瞬に おいては非常に俊敏な動きが求められます 母子球で構えることによっ て鋭い体の切れがあるスイングをすること ができますではどのように構えたら母子球 に乗った体勢構えができるのかを説明し ますえまずはこのようにクラブをダランと 指に引っ掛けるように横に持ってください 軽く胸を張ったまま股関節から20°から 30°前傾をします軽く膝を曲げてその場 でこの体勢のまま軽くジャンプして くださいそうすれば母子球の位置が足の裏 で感じられるはず ですこのジャンプしたところ で着地して止まりますこの体勢の まま構を作ってみてくださいえ人によって はもう前につんのめってる感じがするもう ちょっとまいったらもう転びそうなぐらい かなりつま先の方で構えてる感じがすると いう感覚の方もいるかもしれませんがそれ ぐらいつま先ギリギリのところで星子の ところで構えるん ですバックスイングをした時は細かく言う と右足のかとと左足の つま先はいこのインパクトの時 は膝をガッと伸ばすと両方ともつか左足の かの方に重心が移動し ます飛ばせるようになるためには腕を早く 振るとか体を早く回すとかそういうこと よりもまず加半身が正しく使えるように 母子球で構えができているかを必ず チェックして練習をして [音楽] ください症状2つ目体が回らないはい私は ゴルフの基本は体の回転運動だとバック スイング時には体を右に回して振る時には 左回すこれがもう基本中の基本スイングの 土台ですよと何回もお伝えをしていますで しかしなかなか回そうと思っても回らない という方がいますえそういう方は構える時 に前傾の角度がミスってる場合が多いです この前傾の角度は約20°から30°が 適正ですえしかしそれよりも深くかんで しまう45°ぐらい の角度でかんでしまう とこの体勢から体を回すのは結構きつく なります これは柔軟性が硬いとかそういう話じゃ なくてこの前傾が深ければ深いほど体は ひねらないということですこの状態では体 が回らないので念々付属し てアウトサイドイン軌道ボールを上から 叩きつけるような軌道で低く右に行く ボールしか出ないでしょうえこれは身長が 高めの方えこういう方はどうしても 前傾が深くなりがちですえそういう方は クラブを長く調整するとかえとにかく 20°から30°の前傾角度で構えて くださいえ逆にこの前傾が浅いこのように 立ったような形になってしまうこれも体が 回りにくい原因になりますえなぜならこの まま体を回そうとすると手が後ろにに行っ てしまうえこれだと当たらないということ がよくわかるので手を上に上げようとし ますえそうすると体を回さずに手を上に 上げ て振るといういわゆる手打ちのスイングに なりやすいですえまたこのように前傾角度 が浅い方立っている方っていうのは首だけ はこういう風 に下に曲がっている方形になりやすいので 背中が丸くこの姿勢が むしろ体を回しにくい原因になってい ますこれは特に初球者の方が多いです ゴルフの体制というのは意外ときついん ですえこのよう に体の後ろ側に頭背中 そしてこの腰の骨 この3 点クラブを当ててくださいそしてこの3点 が離れないように20°から30°前傾を してみてくださいえそうするとこの背中が 少し沿ったような 感じ顎が少しこのように引くような感じに なるはずですこの頭背中お尻ここが綺麗に まっすぐなっているのが基本の構え方 ですここが真っすぐになっていると体を 正しく回しやすくなるの で体の回転が綺麗にスムーズにできる基本 通りのスイングができるようになり ます構え方がすごく独特なのにスイングが いきなり綺麗という方は見たことがあり ませんということはまず構えから綺麗にし なければいくら途中の振り方を気にして やっても綺麗なスイングにはならないと いうことですもちろんゴルフで競うのは スコアですがえそれよりもかっこいい フォームになりたい綺麗なスイングだねっ て言われたいという方多いはずですこの 動画を見てる皆さん絶対そう思ってるはず ですまず構えを綺麗にしてください構えが かっこいいねと言われるようになって くださいそのポイントは頭と背中とお尻が 一直線になっている姿 ですもう1度いきますクラブを頭背中腰に 当て て3点が離れないよう軽く辞儀をしてその 体勢 で構えてください [音楽] 症状3つ目3つ目は安定しないという症状 です右行ったり左行ったりトップしたり ダフったりいい調子が続いたと思ったら 突然シャンクしたり昨日は絶好調だったの になぜか今日は 税調練習はいいのにコースに来ると全然 当たらないまこういう方は今言う安定し ないという風にしていますえそういう方は この構えた時の手のポジション が正しい位置よりも遠すぎ たり近すぎたりしています正しい ポジション は腕をダランとした時 のポジションですえここで 握ることができる といつも同じ手のポジションで握ることが できますいつも同じポジション で遠すぎず近すぎず握ることができるので 安定するん ですこれが構える度に遠かったり近かっ たりしたら安定しなさいそうですよねこの 手の ポジションこれがいつも同じ位置で構える ためにはこの腕を脱力して腕がダランとし たところで 握るま私の目線から言うとこのつま先の上 ぐらいに手のポジションが来てるんですが えここで毎回握るというのが安定したすぎ をするためのポイントですまたこの ダランとしたところで握ることができる とこのように振りこののように腕を振ると 毎回そこ に手の位置が通りますえこれが例えばここ だとする とここに自分で持っていかないと毎回ここ を通らない です反対にここでもそうですここに手の 位置を通そうとしたら毎回 ここって通さない と同じ位置に通らないですでもこのダラン としたところであれば腕をブランブランと するだけで毎回同じ位置を通りますよね腕 が毎回同じ位置を通るということはクラブ も毎回同じ位置を通るということですから 安定したクラブの起動になります よく面の先に当たったり内側に当たったり 打点が安定しないという方えそういう方は このブランブランとしたところで腕を 触れるようになると今よりは安定するよう になる でしょうもちろん芯に当てるというのは体 のいろんな動きクラブの動きのいろんな 要素があるんですがまず基本的にはこの手 の通る位置が毎回一定ではないと毎回芯で 打つことはできませんそのためにも必ず腕 をダランとしたところで握らなければいけ ないの です私はここで手をここに通そうという 意識は全くありませんでも同じ位置に毎回 通せますそれはダランとした脱力したら 自然と戻ってくる位置に腕をセットして いるからですこれをまずは正しい姿勢を 作った後に腕をダランダラン脱力してやや つま先の前ぐらいこの辺り に手がブランブランと通るように脱力して 腕を振る練習をしてみて くださいそしてそこ でクラブを握る ここに手が毎回通るような構を作るように して くださいボールを打った時に白いボールの 跡がつくと思いますこれぐらい の範囲で跡がつくように安定するように 練習をしていくとコースでも芯でうまく 打てるようになってくるはず [音楽] ですはいいかがだったでしょうか今回は 打つ前から損している正しい構え方をする 重要性というお話をしてきました重心の 位置背骨の角度えそして手の位置えここに ついてお話をしました この構え方を正しくする自然と体の回転の 動きや手の動きが正しくなります逆に言う とここをすっ飛ばしていくら振り方をやっ ても遠回りするだけです私のレス本当に 90%以上の方は正しい構え方をする レッスンをしていますもしレッスンに通っ ているのに構え方1回も言われたことが ないという方はまちょっと検討した方が いいと思いますっていうぐらい私はこの 構え方が大事だとゴルフのスイングの基本 中の基本だという風に発信をしていますえ 実際にそれで良くなった方がほとんどなの でこれは私の中では絶対にやった方がいい 練習だと思っています是非安定しない何を 練習してもうまくいかないそういう方は この構えという基本から立ち戻って練習を してみてください 1級でも無駄な練習を私は皆さんにして 欲しくないと1円でも無駄な練習代を払っ て欲しくないとえそういう思いで私はいつ もこの発信をしていますえもし自分じゃ 分からないよと自分1人でやるよりも見て もらって最速でうまくなりたいよという方 はこのテユゴルフスタジオに体験レッスン にまずは来てください私の考え方理論教え えこれをマッサーしたコーチたちが手取り 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【てらゆー】
ゴルフユーチューバー。
小学生からゴルフを始め、全国大会、国体、プロの試合に出場。
大学卒業後はアマチュアゴルファーを中心にゴルフレッスンを10年間従事し、2020年からゴルフユーチューバーとして活動。

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