【ラウンドで力を発揮する方法】ラウンドでうまくいかないのはメンタルでもスイングの問題でもなく思考の問題

【ラウンドで力を発揮する方法】ラウンドでうまくいかないのはメンタルでもスイングの問題でもなく思考の問題

本番で練習通りの力を出すにはメンタルも 必要なければスイングの問題でもないです これ思考の問題 ですこんにちは金勇です今回はですね本番 で力を発揮する方法について一緒に考えて いきたいと思いますでこれ思いきり思考と かメンタルのお話になるんですけどこう いったことにもですね挑戦していかないと せっかく練習頑張っても楽しくできない わけですから是非参考にしてみて くださいあと動画の最後にですね日々の 練習に役立つお得な情報ありますので是非 最後までご覧 ください公式LINEの方では上達の ヒントになる配信もしてますのでそちらの 方もよろしくお願いしますえ皆さんの 嬉しい報告たくさん頂いてます一緒に 頑張っていきましょう はいで本番で練習通りの力を発揮するには どうすればええんやってとこなんですけど これ練習ではいい玉出るのに本番全然あか んて方に見て欲しいんですねあと純粋に 本番をもっと楽しみたい方にも参考になる と思いますで結論から言うと本番で練習 通りの力を出すにはメンも必要なければ スイングの問題でもないですこれ思考の 問題です要は練習ではナイスショットが 打ててるのにそのナイスショットが全然出 ないとか練習で見たことがないようなミス がラウンドで出るわけじゃないですかそれ で僕色々調べたわけですね本番では スイングのことは考えたらダメやとか あれこれ気をつけすぎてもダメと言われ てると思い ますかと言って何も考えないでターゲット だけ狙って言ってもとんでもないミスが 出るわけですよ ねそれで余計に不安になったりであの結局 不安があるもんでまたスイングにあれこれ 気をつけ出してまたスイングにブレーキが かかるっていうこの負のループなんですね ここを抜け出したいんですね要は何も考え ないわけでもなく考えすぎるわけでもなく 適度な緊張と集中を持ってリラックスした 状態でプレイしたいわけですでこれどう やるかってとこなんですけど正直僕は精神 論とか根性論と思い込んでたんですけど これ全くいらないですあくまで僕の考え方 の1つなんでま参考までに聞いてもらっ たらいいかなと思いますで他にもいい方法 あるでって方いたらコメントで教えて くださいとにかくおかしいなと思ってたん ですね練習ではある程度打ててるのに コースに出るとま色々気をつけてても ほんの少しのことで凄まじいミスショット が出るわけじゃないです かいくつか僕の凄まじいミスショット ちょっと紹介したいんですけどま残り 180Yぐらいかな5番アイアンでピン 行ったるぞってまない荒いわけですそし たらドフって音がするんですねでスロー モーションでもう土だけ激しく空中に 舞い上がるみたいなこんなことない でしょうか他にも緊張の余り白ティ勝ち わったりしましたしま今日はシャンクだけ はと気をつけてまシャンク回避の テクニックを前日にたくさん仕入れていく んですけど2ダ目以降もシャンクしか出な いっていう状態もう地獄なんですね あと雨で濡れたフェアウェイスプーンで 売ったはずの2段目のボールが地面に めり込んでるんですね衝撃のありもう膝 ついてボールを覗き込みましたどうやっ たらそうなるんって感じですよ ねあとやばかったのが僕が2段目打つって ことでめっちゃ右に避けてくれたとある 車長がいたんですけどそんな予見でもいい ですよって言いながらいざ打つとですねね その社長の下半身目がけてボール飛んで いくわけですよいやもう本当太ももで 良かったですあんな晴れるんすね本当すい ませんでし たあとパターでも2mのバーディパッドの はずが気づけば2mのトリプルボデー パッドを打とうとしてる自分にはと気が ついたりここでもう出るもんと言えば汗 以外何もなかったですこんな感じでけすぎ たらダメやと分かってても月1回の ラウンドで頑張っていい結果が欲しいんで 色々気をつけちゃうわけですよボール位置 はここアドレス右向いてないかとグリップ 緩くインに上げすぎず頭を残しながら体を 回して切り返しでワンテンポ待って 起き上がらないようにリズムよく振り なさい とまリズムよく振れるわけないじゃない ですか こんなまゴルフは楽しかったんですけどま どう考えても楽しんでるっていうよりも ストレスの方がでかかったんですね やっぱりそれなりに練習してたわけなので いやおかしいおかしいとメンタルが弱 すぎんのか とそもそも練習量が足りてないのか スイングが染みついてへんのかリズムに もっと集中しなあかんのかなって言っても 勝手にリズムが早くななんねんけどどうし たらええんや とやっぱりちょっとやそっとのことで同時 ない強いメンタルがいるんかなとでも そんなんどうやって身につつけるんやと 色々考えたんですねでなんでプロはこう いうとんでもないミスがないんかなとなん であんな斜面からグリーンに乗せれるんや とこれ再現性以前の問題じゃないんかな とプロは何も気をつけてへんのかないやで も何も気をつけてない無意識でボールを 売ってるってことはないはずやなとただ気 をつけてるとしても僕のように自分に指示 命令する形で気をつけてないんじゃないか と仮定したんですね要は自分からの指示 命令によってスムーズなスイングが失われ てるのではないかと仮定したわけ ですならその指示命令を減らさないといけ ないわけ ですで何をしたかというとまずその指示 命令をする思考と距離を取ろうと思ったん ですね要は思考が整理されてる状態を 目指すてこと ですちなみに思考が整理されてるっていう 前提でスイングの知識やコース マネジメントは生きてき ますなんでかって言うと思考が整理され てる状態じゃないと 練習通りやったのにコースマネジメント 通りやったはずやのにでこれができなかっ た場合また強い指示命令が飛んでくるわけ ですこれ永遠に続く負のループなんです ね思考が整理されてる状態じゃないと グリーンの傾斜も見れてるようで見れて ないんです ねゴルフの当日のマネジメントももちろん 大切なんですけどもっと重要なのは長い目 で見たゴルフ生活をとことん楽しむために 自分自身の最もいい状態を作りに行くって いう意識はもっと大切です要はスイングを 指示命令によってコントロールしようと すればするほど問題は増えるわけですよね でもやってしまうしでも全く何も意識せえ へんて違うじゃないですか要は コントロールでところだけコントロール すればいいのかなとでコントロールできる とこってなんやと言と感情と思考なんです ねご存知の通りスイングっていうのは思考 や感情にめちゃめちゃ影響を受けるわけ ですうまく打ちたいミスしたくないOBし たくないまこういった不安とか緊張誘惑 っていった感情ですねでこの感情を感じた 瞬間に様々な指示命令が自分から飛んで くるわけですよテイクバック慎重に行けと 切り返しで急ぐなよりきんだらあかんぞと ヘッドアップするなよリズムよく触れよと こういった感じで指示命令が飛んでくるん ですねよく聞く話やと思うんですけど皆 さん一度調子良かった日のことを思い出し てみて欲しいんですねなんか不安なくミス のことは気にせずプレイできた経験って あるんじゃないかなと思いますでその時は ご自身に指示命令といったものはそんなに なかったんじゃないでしょうかそうその 状態でずっとプレイができて初めて失敗と 向き合えたりコースマネジメントが生きて くるわけなんです ねやっぱりこんな感じで思考や感情は スイングに大きな影響を与えるともちろん 訓練はですけど僕がいつも意識してること があるんです ねそれが思考と距離を取るってことです ミスしたくないっていう思考が浮かんだら それを認識するまもなくミスショットを 売ってるんですねもしくはミスのことは 考えたらあかんと思考を押し殺してミス ショットこれ普通なんです ねで思考と距離が置けてる状態っていうの がミスしたくないが来た時にあ今俺 ちょっとミスしたくないと感じてるなと 認識するだけなんですねこれだけです要は 自覚するわけですでこれ何が違うのって とこなんですけどうまく打ちたいっていう 誘惑とかミスしたくないっていう衝動に 負けた時9999%この自覚っていう フェーズが抜けてるんです ね自覚せず無意識でミスなんか恐れてたら あかんと正当化してミスしてるわけですで ミスしたくないと認識した人だけが手に 入れるもんがあるんですけどそれが選択肢 なんですね無意識でいくと選択肢は一択 です気づいたらミスしてるもしくは例え それがナイスショットやったとしても次は どうかってとこなんですねでこれ思考と 距離が取れれば思いとまるっていう選択肢 を持てるんですミスしたくないと感じてる なとオッケーじゃあミスしたくないって いう思考に集中力を使う以上に集中しない といけないことに集中しようと例えば ターゲットや弾道のイメージですねそれで も大きなミスは出るんですならやることは 明確です自分からの指示命令がない状態で 大きなミスが出ないように練習方法を改善 していくっていうことです気をつけすぎて はいけないと分かってても色々気をつつけ てしまうじゃないですかなので普段の練習 から気をつけない練習がいるわけです指示 命令なくスイングができるようになる練習 法でその練習法何個かあるんですけど 何それて感じの練習法なんでちょっとこれ は公式LINEの方でお伝えしてますんで やってみたい方は教えて くださいあとはラウンド中に思考と距離を 取る練習としては自分実況とか自分と会話 しながらラウンドするっていうのが有名だ と思い ますその文字通り自分のプレイを実況し ながらやったり自分と会話しながらやる わけですこれ何してるかって言うと思考と 距離を取ってるわけ です思考と感情のコントロールの練習です ねでこの目的を持ってやるのとやらないの では結構効果が変わってきます あんまり大きな声でやるとちょっと同販者 の方に惹かれたりすると思うんで頭ん中で いいと思うんで是非試してみて くださいで今回ですね僕ちょっとこれ インナー着て練習してるんですけどこれが ですねまだ売ってないんですけど今 スポーツ業界で結構注目されてるリラブ 加工っていうのがされたインナーなんです ね要は身体能力が大幅にアップするって 言われてるインナーです実際来てみて今 までイナて僕たまに来たりすることあった んですけどもうピチピチでわなかなか脱が れへんみたいなことあったイメージなん ですけどこれはもう心地めちゃめちゃいい ですでいっつも練習した後とか次の日とか 体結構僕痛くなるんすけどこれ来てたら ほんまに体疲れてないんですねでこれ来て 練習料増やすとちょっとほんまに思って ますでこのインナーがマクアで先行販売さ れるみたいなんでまLINE登録しておく とかなりお得な限定クーポンとかある みたいなんで練習料多い方なんかマジで1 回来てみて欲しいですメディックスさんの LINEのURLは動画の概要欄に貼っ ときますんでよかったら登録だけでもして おいて くださいそれでは練習頑張っていき ましょうありがとうございました [音楽] he [音楽]

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