【50代60代必見】体をほぐすだけで平均200y台を簡単に出せる裏技をティーチング歴30年が解説【uFit RELEASER Mini紹介】

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ちょっとぎこちなあわスライスしてる すごい体はすごい回ってますねおおおお ほら行っ たこんにちはすプロです今回はですね体を ほぐして平均で200yd台を飛ばす方法 についてご紹介してみたいと思い [音楽] ますまずねあの今ここついたばっかりで体 が今ガチガチなんですけど車の運転も1 時間半ぐらいしてきたんででこの状態で まず1気打ってみます硬い状態でどれ ぐらいの距離が出るかをやってみたいと 思います一応あの本気で振るつもりでやっ てい ますぎこちなたあわスライスしてる すごい あー全然飛んでないですね226ydうん まちょっと最初なでこんなもんなんです けどで今からですね5ぐらいストレッチを やってみたいと思い [音楽] ますはいということで今スレチをですね約 5分から10分弱ぐらいえやりました体が ほぐれた状態でですねボールを打ってみ たいと思いますまなんか体がちょっと軽く なった感じがします けど おこれは やばいキャリーが250いっ た普通に265飛んでますねゴルフって 金力が大切なの間違いないんですけど プラスやっぱりこの柔軟性これはねかなり 重要になってくると思うんですよ経験ある と思うんですけど何もしないでいきなり ラウンド出ていきなりこうパーンと打って いけるのは若い時だけでまシニアになって くると本当最初の1発目で全然飛ばなかっ たり体が動かなかったりすると思うんです よでまさに今のはそれで結構今本当に 気持ちよく体が回って飛んできまし [音楽] たで実はですね今年に入って立て続けに3 回ちょっと怪我っぽいことがあってですね まず最初はあのストレッチも何もしないで ラウンドに行ってこう打ってたら首がこう なんて言うんですか首がコキッスて打つ時 にですねこっちを向けないんですよなので こっち向いたまんまこんな感じで振って この後ろ側で見てる人の顔が見えたって いうぐらい要はこうなったまま振り続けた んですねで右のここの首が痛くなってえ 寝返り打つのもこれも痛い感じだったん ですけどこれでちょっと練習をしばらく 休んだっていう経験がありますでそれから ね2つ目は足の裏が釣ったっていうこう 初めての経験があってラウンド中にあの そこはこう歩いて回るところだったんです ねそうすると後半の123番に行った時に 足の裏がこう釣っちゃって歩けるんです けどももうこんな感じになっちゃって漢方 薬のなんとかっていうのもらって飲んだん ですけど本当ね足が釣るとあんななるの かっていうぐらいこう指先がここんな感じ になってめっちゃ痛かったですで3つ目が ですねこれ最近なんですけど約ね2週間 ぐらい痛かったかな3ホール目ぐらいで こう振った瞬間に脇腹がもうめっちゃ痛く なってもう息するのも痛いんですよでも 回んなくちゃいけないんでま一生懸命回っ たんですけど結局ハーフでもうやめて しまってそのま病院に行って検査をしたら 骨は異常なかったんですけどまここの筋肉 が結局炎症っていうか起こしてるらしくて もう息をするのも本当痛いんですよ歩くの も痛いで寝る時も痛い次の麻きとも痛いっ て感じでまこれはびっくりしましたねなの でこれはまずいと思ったんですよでもう ちょっとこうな体をほぐすてことについて 真剣に向き合ってみなちゃいけないなと 思ってネットで色々とこう探してみたん ですねそしたらあの体が固くなる原因とか そういうのはま幕っていう方法で体が 柔らかくなるっていうのを詳しく調べてみ たんですねそしたらいろんなことがま 分かってきて筋膜って何かって言うと鶏肉 とかをこ調理する時にこ肉の周りにこう 白いこうなんてですか筋肉の周りにある膜 なんですでこれが年を取ってきたり体を 動かさなかったりするとだんだん硬くなっ てきて筋肉と癒着してくるんですねすると 筋肉自体もこう動かなくなってきて関節の 動きとかもうすごい悪くなってくるでそう すると当然もう動かないんで可動域も 上がらなくなってくるてこなんですでま 筋膜はやっぱり動かさないと固まって しまってくっついちゃうそれによってもう いろんな体の弊害がこう出るって感じなん ですねなんでその筋膜剥がしをやろうと 思ったんですけど専門家に頼むとかなり こう大変らしくてで自分でこう手でこう やれるらしいんです色々とこうさすったり こう揉んだりとかをしてでもやっぱ限界が あるのでどうしようかなと考えたんです けどその時にマッサージ機をですね ちょっと購入してみようと思って家電屋 さんに行ってマッサージ機を買ったわけ ですねそしてそのマッサージ器を使ったら まあ気持ちが良くてですねもうしばらく それを使ってたんですけどそしたらあの ある日突然1つのメールが来ましてでそれ マッサージ機のレビュー動画の案件だった んですよあの聞いたことあるメーカーだっ たんでもし物が良ければお引き受けします よっていう形で商品先にこっちに持ってき てもらったんですねで買ったらですねその 今まで使ってたやつもさらに力も強くて いい感じだったんです [音楽] ねそれがufitリリーサーMinニって いうあのマッサージ機だったんですよえ どんなやつかと言とですねufit リリーサーミニをこれ がこういう風になっ たこんな感じのものですね大きさはですね ま手のひらにちょうどいいぐらいの大きさ のもので結構ねずっしりとするんですよま これはちょっと後で説明するんですけど 自分が今一番これでいいなと思って使っ てるのはこれですねこの丸いやつま硬さも 程よく感じですけどこんなやつですねうん でこれが 結構パワフルなんですよこれ一番弱いです けどこれを ねあげるとスーパー強いんですよこれがで これがねもう今まで立てたやつの違いで こんなに強くなかったんですそれがもう すごい強いびっくりする気持ちがいいん ですよこれが ものすごくやばいこれマジで気持ちいい これね前使ってたやつはこう押し付けると 力が落ちてたんですけどこれ押し付けても 全然大丈夫なんですよこれね本当気持ちが いいんですよでもう1つおすすめ がこれですこのペタコのやつなんですけど これをけるとのひでこうされてる感じこれ はねやってもらったら分かると思うんです けどこれも筋膜剥がしとかいうものに多分 持ってこいな感じですねさっきあの脇腹を ちょっと炒めたって話したと思うんです けどこれ優しいんでこれ平らなんでこれね 脇腹のマッサージとかにも多分ものすごく いいですでこれねあのラウンドする時 キャディバッグとかに入れて持っていける レベルの大きさなんで例えばラウンド前に ねこうほぐしてそこうで体をやくするって いうのができるんで今あのラウンド行く時 にその中に入れてねで人にこう分かんない ようにこうガーっとやってでも見てる人が それ何ですかて言われるんですけどまあ人 にしてあげたらまこれ気持ちがいいって 言うんですよ頑丈ですし本当気持ちがいい ですなのでちょっと最近では手放せなく なってますあとねこれはラウンド終わって お風呂を入った後とかあるいはテレビを見 ながらとかでもいいんですけどこれをです ね今度はこれですねこれちょっととんがっ たやつで少し圧がこう集中するやつなん ですけどこれあの足がさっき釣るって言っ てたと思うんですけど足裏にしても相当 気持ちがいいです足の裏をですねこれ でこうやってほぐすこれでこうテレビ見 ながらとかやってると本当これほぐれます いやもう本当ねユヒットリリーサーミニ ですね手放せなくなり [音楽] ますそれからま飛距離で言うと実はあの次 プロはもう人的に体が硬いんですよ何年か 前にトレーナーの人つけてトレーニングし てたことがあったんですけどその時にあの 胸椎とね腰椎こねじれの部分が全くこう 動いてないって言われたんですよよくそれ である程度のレベルゴルフがまで行きまし たねって言われたんですねそれぐらい硬い 特にね股関節とかお尻がもうめちゃくちゃ 硬いんですよでこれでできることは股関節 とかのこうこうほぐすていうのがこれね今 こうこう押し付けてぐっとこう押さえ ながらやってますこう本気でやってると ここがほぐれてくるの分かるんですよでお 尻とかもねほとめっちゃ気持ちがいいこれ は当然これこ関節が柔らかくなる と周りは良くなりますねってことは スピードもアップするしこう距離を出す ことにも繋がってくると思うんですだから これをねあの上手に活用することが必要 ですねただちょちょこちょこっとやってて いうんじゃなくてもう短時間でこうできる んで集中してこうやるともうラウンド前に ね簡単にれて1ダメがま気持ちよく出て くってことができると思うんですよあの これ実際にちょっと今から股関節ほぐして みますでこれもね強いやつでありますけど ちょっと股関節とちょっとお尻回りを ちょっとほぐそうと思いますでねできれば これ物部分とかもしっかりほぐしながら この股関節回るこう おマジですごいかもこれ股関節硬いと前傾 が保てないことは多いんですよなんか やばいずっとこしときたい ああかなりほぐれた股関節がねほれたんで まどれぐらい効果があるかっていうのを 打ってみたいと思います先ほど打ったのが ね260Yぐらい飛んだんですけどこの ほぐれた状態 で んおおわあもういきなり262yd行き ました多分ねまだね全然いけるんでもう ちょっと行ってみ [音楽] たいこれはフェイドに入ったけど体は すごい回ってます ね おおおおほら行った あ 269もう270Y近く行きましたていう ぐらいねほぐすとこれもう本当に減ること なんですけど体は軽くなりますこう 柔らかくなるっていう感覚よりもすごい 軽くなってもうなんか早く触れる感じが出 てきますこういうのを使うまではね あんまり思ったことなかったんですけど 使ってみると全然違いますね [音楽] やっぱりはいというわけで今回はですね体 をほぐしながら飛距離を出すえ方法はい こちらをご紹介したんですけどこのU ヒットリリサminiこれはねコンパクト でま小さいんですけどキャディーバックの 中に入れておけば短時間でほぐすことが できる結構な優れ物だと思いますでこれ実 はですね堀川三選手がブランド アンバサダーやられてますなので信頼感も もちろんありますしすごい実用性も高い 商品だと思いますえもしですね気になる方 いらっしゃいましたら下の概要欄に見てる 方限定で5%オフのクーポンを発行してい ますので是非チェックしてみてください はいというわけでシニアになるとやっぱり 年々体固くなってきて普通にストレッチ するのも大事ですけどこういう風な最新の ものを使っってですねやるとより効率よく 体柔らかくなると思いますでスピードも出 て引も出るようになると思いますんで気に なる方は試してみてください一緒に飛距離 アップ頑張っていきましょうプロでした [音楽]

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シニアが飛ばすために必要な身体の柔軟性
効率的よくほぐして怪我の予防や可動域の拡張に努めましょう！！
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