【毎日2分】30日で腹筋を割る筋トレをやってみた！としみんver【なみきの休日】
[音楽] はいみなさんこんにちはな人気です はい続いてはですね私がまたなみきちゃんと同じメニューをやってみたいと思います パティちゃんが応援してくれるということなのでやってすと と思って頑張りますえっ いきます [音楽] てくださいと者 [音楽] えっ ていました 結構長い あっ方はじめつだん なお自分で言っ ん me 持った [音楽] 次行ったら売ってないんだ [音楽] ヤバイものでブルー一対です何次はわからん [音楽] 方ならん 弊社ん [音楽] ていた 梅雨に入っ 母 じゃきついけどしミスを あっっ これっねめっちゃキツイですよね ですはい次です つまりを 辛すぎ me 回答 ないぞん おいですはぁっはぁっはぁっ なっていた ええええ なじむいい 2件様でしたちゃんっ 結構疲れますよね枝元し美羽 すべてのメニューをちゃんと出来てますよなんか最初からこれあったじゃない なんかね右膝とアジャ左里 右肘を受けつくのにこっち気づかなかった僕つかなかった こういうところでもバランスが 違うが崩れてるっていうのがしかありません うわぁいやでも本当に冬色 cpap てやってみたらわかるんですけど意外とやると思って難しいましたね 1個以降の動産は多分できるんだけどこれを続けてやると結構来て後半なんか出来なく なってきて はいってすごい効いてる気がしますあーはっはっは 9レゲエ毎日やればこれねちょっと鍛えられねこれは2分とかですか これはもうすぐに船だね入っ毎日にょやれば 変わるかも腹筋バレるかも簡単美しいよねえっ ていました その忠実には始めまえてください薬液実たらしいねぇ 根暗じゃあのゴルフ失態ですよ ああ ミッキーれます ながらが子ちゃんありがとうございましたチャンネル登録はこちら 集めだが過剰になっております皆さんぜひ見てください
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👍
腹筋は誰でも割れています。
脂肪で割れ目が見えないだけ。
腹回りの贅肉を落とせば必ず腹筋は割れて見えます。
すごい 無理やと思うけどやってみます。
女の子のトレーニングウェアっていいよね
としみん、素晴らしい
可愛い💕
こんなにきっちり出来る人見たの久々かもしれない。体幹はかなり鍛えられそうですね。
休日じゃなくてジムの日になっている気がする。
としみんのスタイルの良さが際立ってる😭✨
としみんすごい！！！
ちゃんとしたインストラクターみたいだ(
ω`)なみきさんはなみきさんで面白かったんですがね最高
イチコメ! としみん、流石鍛えているだけあってフォームがきれい!! またゴルフスイング似役立つ色んな筋トレやってください。
なみきの休日なのに、平日より過酷。
( ﾟдﾟ)ｸﾜｯ( ﾟдﾟ)ｸﾜｯ( ﾟдﾟ)ｸﾜｯ( ﾟдﾟ)ｸﾜｯ
まぁ、ワークアウトしてる人ならこれくらい出来るよね
当たり前レベル
すごいとか言ってる人、普段どれだけダラダラしてんの？
これはヤッバイわぁ(泣)が！勉強なる腹筋の仕方だなぁ♪腹全体に負荷アリそーで最高♪
きつそーだね😓
でも腹筋とかに、めっちゃ効きそう🎵
動画観てると筋トレやりたくなる
0:30毎日一緒にトレーニング用0:30
としみん❤︎
😳😍😳
やってみよう‼️
としみん、左足の指先は揃ってるのに右足の指が乱れてるのが一生懸命さが伝わってきて微笑ましいっす
こんなに長時間、としみんだけを愛でられて幸せ😍
コロナで学校がなく暇なので今日から毎日これやりながらダイエットしようと思います！
3日目
5日目