ゆう先生がゴルフの翌日に疲れを残さない秘密のストレッチ法を伝授!【ナイトルーティン】【レッスン男塾】
see me [音楽] こんにちはゆうです皆さんレッスン男塾 方を生むブルー見てくれてますか うわぁ下老眼やすい見てる その後練習してますか a 前回のレッスンで格段にスキルアップした その後の成長をこれからも楽しみにしていますので一緒に頑張っていきましょう なぜ私が気を1人でいるかと言うと レッスン後ほ宿のスポンサー 最後の睡眠で最高の人生をのグリーン see さんに サイフォンの眠りを体験させていただけるということでこちらの部屋に行ってまいり ました なんと医学博士の3時の先生が私の眠りを解析してくれるそうです でも私は眠りにうるさい方なくてはから8個持ってて今日の黒召たりしてます そんな私はなんか来させられるからいい スポンサーさんとはいえ言いたいこと言わせてもらいますよ それでは早速いってみましょう はいこちらがねぇ s deep さんのマットレスと枕です 俺いつも私がキャッチしてるまたんですよねー なるほどが違いますねこの肌触りというかカバーは違うんですかね 最もキャッチしてもらってるからがメッシュのカバーで横から素材が見えてたと思うん ですけど はいはオーガニックコットカバーになってて肌でてもらうとちょっとひんやりするん ですよ 接触冷感っていう機能付ねちょっとひんやりするようになぁ dollar そうですすごいあとこの枕 中の素材見てほしいんですけどなぜか開けてみたい のっ えっ 助けている なんか ちょっと不思議なふしぎですねこれさなみ春雨が集まったみたいになってますって4色 と香って見てもらうと方とかが ターゲット色に違ったりああ ほんとだ裏が硬いんですかそうなんですかたいところがあることによってちゃんと支え てくれるんですけど反対側が多分柔らかいすごい柔らかいで体た時には彼らを包み込ん でくれる3 感じが正しかも厚さが違うんですね そうな目つき吹いて頂け乙プチ側とほど浦和でですよ あの好きな高さの法廷に入ってもらえるんだよは高いほうが好きだした戦い方で なるほどなものを私え の好みわー 首のとが高いほうが好きで頭を支えてくれる ちょっとストレートネック君の人にはおすすめの こっちがで寝るのオススメだと思います まあすごい結構弾力 枕と同じ素材が入ってる感じしますねこれ そうなんですよもうレックも同じ素材使っているのでさっきの春雨が3つ並んでるって 言うか 一般マットレッド何が違うんですか 左でちょうど触ったところ誰か違うこれですね会いできました moon 足のところが少し高くなって 足あげるとリラックス効果だったりとかすごくいいて用意されているのでちょっとだけ 高さ a ねえずおいてほしい 実は私もマークラーを使ってないマクロは仕事において足を上げて寝てたんですけど 朝方には網膜がどっかいっちゃってるんでこれだと本当に 便利ですね 始まった入っで枕同じ素材なのでこのマットレスも全部洗うことができるんだ a マットレスを払うそう洗えるんですこれ実は3つ3カ所に分かれていて1枚ずつ あらゆるようになっているのであれカバー外していただいて風呂ん中や持って間も out それで綺麗なおねー そうなんですね 平成的にもそうですね決意と思ってますね さっきも何とか髪とかジメジメしてるので繁殖しやすい いうところなのできれいに使っていただきたいな ええっ いい めちゃめちゃいいいいい シンプルだけど機能性や技術がたくさんつまってるんですねー すっごい楽しみになってますの館 それでは 早速 ねますえっ 平野違う私は寝る前のないとルーティにもこだわりがあるんです では早速被害たいと思います です [音楽] それではないプレイティーン行ってみよう [音楽] まずは折をほぐしていきますブルースてると首と肩と思ってくるんで これはもう毎日 筋膜リリースじゃないですけどグッ これがめちゃめちゃ気持ちいいです て英ゴルはすごいはっしーが疲れるんですサール九しスピード スイングの時に 5分バルーンで場所グラハン マッサージしてます フクラギをほぐしておくことで この今日の疲れを明日にも塗っていかない でこのマッサージ器ではオスせない この自分でを当てられない星とかを知りに goo していきます でまず お尻ですね星あのスイング時に体が回転するので お尻をほぐせば5死に 門井広がると思いますゴルフの前日にもこれ有効なのでみなさんぜひやってみて ください はい続いては腰とお尻に聞かせていく ストレッチです まず呼吸を整えて深く吸い込ん a [音楽] お肉好きです [音楽] q 落ち着いたところで足を論の神 これはお尻のストレッチです 背筋を伸ばして この首を前に行く負けない 背筋を伸ばしたままそのままて受け 前に倒れてきますそうすると気持ちを歌いぐらいのところで 思ってもらいだと思いますけどちょうど 不思議の部分が少し伸びてくるも感じると思います に打球は改造まあ だいたい30秒間くらいできればいいかなと思います ダンタイガーを 深呼吸しながら [音楽] どうしたら持っています このストレッチはお尻の横の部分 伸ばしていくれっになってますので スイングするときに要する壁です この壁の時に意外と知らず知らずに使っている筋肉なります で 左も右も絶対に使うの帝具はトップの位置を見ていただいて行ったり左で撮っ しています で帰ったり壁を作る使っているので絶対凝っているますのでごろーんな前日や えっと心の後必ず やってもらいたいストレッチになっています 続いては上半身 まず壁に 普段ついて ん 状態を外側に持っていきます ソースその後面と9分で にも就かれている方とか肩甲骨マリ軍がつかれてくれるにはおすすめです [音楽] 首を倒します てこの時に 首を顔してる方と逆の手を外側ん 伸ばして できるだけ またをどんどんバスあのん とがわに me でこれできれば通し方じゃなくっ デー 斜めでもやってほしいですん なぜ指を倒して 腕を無視 [音楽] ん アリアていば出会うねー [音楽] ん 反対側も同様ですん ん [音楽] ん ん あとはほんと首と憲法5分ですね 腕をまた馬の後ろに持っていって 反対側の手でをの腕組ん舞う 曲げる人は生地でもいいんですけど1の方がこの品 引っ張られて 大きなん 持った気持ちいいところまで引っ張ってください [音楽] えっパイプ はい この上半身のされ子はいー スイングの時の頭部のうち8 ベージュのみなの 門井広がりますのでぜひ試してみてくださいね はいそれではお待たせしました ん細胞望むいい全然てもらいます今日の眠りを解析するためにアプリ圧かけ 見えていきたいとおもいます やすみなさーい [音楽] ん おはようございまーすございまーす 1回寝てみてどうでしたん 残った エアーズ書いての奴と思いません いつも結構開けるとベタベタっていますそうですね結構汗 枯れてくる音が入っていませんで どうなんですね昨日寝てるときに寝る時に思ったのか めちゃめちゃまだ座れないんですよ枕もそうなんですけど私結構こういうポンプるその 上に自分の好きなシーツを載せちゃうけど これももうこのまま寝たいですね 今回あのまた清宮クリで分たってもらったと思う てそのデータを西野先生にお送りして見ていただこうかなと 入っているのではい仁科先生私の睡眠 分析お願いしまーす by 悠ちゃんどうやら楠井眠れたようですね 訳語解説蹴った目もすっかり受けていますそれでは今から解説始めます えっと3階へてもらった子の結果なんですけども その枕を使う前とその後なんですね ゆちゃんはそう もともと目つきが悪かったみたいなんで だからストレスマツダ使う前は40分くらいかかってたのが3回景気なんですけど10 個ぐらい ん 平昌にマークを 約見つけるようん a その審判全体を買ってないんですけどそのよなから寝ているところを見る回数が 決定 亜子いつも笑っていると言うなって屋上階ですか 100水面ご調節日は体温の調節が一人大丈夫ですん それ例えば豆てる時は思っ なものか喉も下がらないと 馬毛つきが悪かったり1回するんでありますね そういったよりでまぁその2曲の五風勝負であるとかまぁクラブを使えばあまりに地味 体から熱を応接して 演技が早くなっていたりするんだという可能性たんです ムームーさあ良いじゃん解説を聞いてロー餌カーン しっかり眠れると仕事へ本堂などあらゆるパフォーマンスが上がりますのでこれからも 目分露出を高めていきましょう [音楽] 水野先生ありがとうございましたーーー そういう分析会今出てるんですねー 今後もこの真っ暗と間取り図使って行きたいと思いますので 回感想や大勢サイト部とながありましたらまたお伝えさせていただきます このブレインスリープの枕とマットレスは概要欄に詳しい情報載っておりますので是非 ご覧ください それではまたレッスンはドコ塾でお会いしましょう なぁか集まり大包囲しましたなんてないばか23分 じゃんけんぽんあっちの人増えてってください あちくちょいーっ えっ はい名前にやんだよねっ なんでせーがファース場面ですよ
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サムネよ笑
こんな可愛い子を使って卑怯者!毎回みたくなるじゃないですか!笑
可愛い!