ゴルフでメディシンボールを使うべき４つの理由【ゴルファボ】
[音楽] みなさんこんにちはプロゴルファーの渡哲也です 今日はって クラブの振りおろし方2 ダウンスイングについてお話ししたいと思います こちらは3キロの medicine ball になります まず料亭でボールの 両サイドこのような形でもちまして これ付スイングのアドレスと同様にセットアップしていただきます このセットアップした状態から ボールを左右に振っていただいて そうですね トップのポジション あげてください この時家だけで あげちゃうと重たいのでこれ以上上がりません なので 正しい右肘の位置左肘の一両秋の一体感っていうのを意識されて 身体全身でこのようにですね トップまで上げていってくださいねっここから 肝心のクラブを下すという作用になるんですけれども ダウンスイング特に切り返しからの動きが分からないというプレイヤーの よくありがちな ミスをここでちょっとご紹介させて頂けるます ボールに対して クラブヘッドを当てなきゃいけないというふうな意識がありますと当然 トップからの切り返しでボールに対してクラブをこのような形ですね はたまた目標方向こちらの目標方向に対してパワーを出さなきゃいけないってなると 左サイドが早い状態で開いてしまったりとこのようなミスにつながってしまいます なので この 恵比寿んボールを使って トップオブスイングですねこのトップまで行きましたら力の方向を ボールや目標方向ではなく ましたにですね このような形でました2 落とす投げる練習を されてみてください えっ こうすると何が よくなるかというと 左 阪神が早く開きすぎてパワーが伝わらないという曲が修正できますし 右サイドですね b-side も 早く崩れるとかこのようなミスが減る 修正方法になりますのでぜひですね力いっぱい 右足の前の こちらのエリアに対してスポールを力強く投げる こうですねこのような練習をされてみてください 猫の練習でボールを真下の地面の方向にですね力を出すっていうふうに練習をされます と トップからの切り返しで こういうボールに向かった降り方ではなくて 下の購入ですね切り返しこうしたの方に 力が高 させるとこのような力強いインパクトが迎えられるようになると思いますのでぜひ medicine ボールを使って練習をされてみてください
ゴルフに必要な体を作るためのメディシンボールの使い方をご紹介します。軸のブレないスイングをするための感覚がかんたんに鍛えられるだけでなく、インナーマッスルが強化できるので、ケガにも強くなります。ぜひ参考にしてみてください。
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