タイガーウッズも震えてる！第2弾！プレッシャーの中のゴルフで守ること！第3チャクラを活性化しよう！
おいつもご視聴ありがとうございます前回 の動画でタイガーウッズも震えてるという タイトルでプレッシャーのかかる場面に おいては誰もが震える心境でプレイをして いるしかしたえ震えていても怯えること なく自信を持って自分のプレイに集中する という話をしてまいりました とはいえ自信を持っての地震とは何である かその辺りも含めて今回はその続編になり ますよろしくお願いしますスポーツに限ら ずよく地震にはその裏付けが必要だと言わ れます裏付けとは練習によって培われた 技術を言いますがそれを具体的にそして 優しく言うとこうすればイメージ通りの ボールを打つことができるといった自分 なりの方法になりますシャで手が震える 場面においては前回の動画でもお話した ようにショットの前に危管理と同時に人は 自信を失ってしまいがちですそのためこう すればイメージ通りのボールを打つことが できるといったことに集中できなくなって しまうのですさてここまでが前回の動画で 話させていただいたことになりますが ゴルフに限らずスポーツにおいて自らの パフォーマンスを発揮するのに1番いい 状態はゾーンに入るというやつ ですちょっと話を変えて画面ではグリーン を少しオーバーしてしまい実はこれ逆目の ラフなんですカップまでの距離が近いので パターを使いたいと思ったんですけど下り のスライスラインで打ち出す方向に人工物 とはいえこれは救済を受けることはでき ませんボールを動かすことができないため パターは使えず仕方なくサンドウィッを 握ったのですが役目がきついた芝に刺さる 合が強く下り傾でしたがサンドエッジも 諦めてアプローチウェッジに持ち替えて 打つことにしましたいつもよりボールの 近くに立って2に合わせて構え5m オーバーは仕方ないと思い打ちましたなん とこれが直接チップインゴルフはこれだ からやめられないという典型でしたゾーン に入るとは周りのことが一切気にならない ほど目の前のことに集中している状態を 言いますがゾーンに入ると危機管理をして もマイナス思考で怯えることなく自信を 持って自分のスイングができるようになり ますまさにこれが自分のパフォーマンスが 最大に引き出される状態と言えますゾーン に入るためには適度な緊張と適度な リラックスの両方が必要になりますまずは 知識としてそのことを理解されるといい はずですその上で大切なことは自分の ルーティンを守り実行することですです ルーティンとは決まった手順です緊張する 場面は状況や場面が自然に作り出して くれるものなのでいかにリラックスする ことができるかが大切なポイントになり ますリラックスすると言ってもソファーで ゆったりするのとは別でいかにいつもの プレイしやすい状態を作るかが大切です そこで心がけて実行するのはいつもの手順 ルーティンです人は気持ちが穏やかでない 時は動きが変わってしまいますスイングを するその前の手順動作をいつもの動き ルーティンを守るかが大切になりますいつ もの一定の動作一定のリズムで行うことが 適度なリラックスを生み出すことになる はず ですもう1つ今回はスピリチュアル的な 考えも話させていただき ます人間にはチャクラと呼ばれる エネルギースポットがあります 精神的にも肉体的にもエネルギーに満たさ れることは人間が生きていく上で欠かせ ないことでこのチャクラを整えることは 重要ですチャクラはインドの医学やヨガ から来た言葉ですハリキでも壺と呼ばれる ところがありますがそれと同じです体には とても多くのチャクラがありますが主な チャクラは7つあります中でも自分を認め 自信を持ちたい時はチャクラマニプーラと いうお腹溝落ちにあるチャクラを活性化 するといいと思いますこのチャクラが弱い と何事にも受け身になりやすく自信を失い 意思も弱くなってしまいます逆に第3 チャクラを活性化するとプレッシャーにも 自信を失うことなく自分のスイングをする ことができます第3チャクラを活性化する のに1番いいのはなるべく体の力を抜いて 背筋を伸ばしてお腹溝落ちに意識を置く こと ですよく肝が座っている腹が座っていると いう言葉があり聞いたことがある方が多い と思いますが腹に意識を置いて自問自と するといいと思い ます体の力を抜いて背筋を伸ばして腹に 意識を置いて自問自とするそれだけです その呪文自とで感じたことを大切にしてみ てください ポイントとしては例えプレッシャーで 震える場面でも怯える必要はないその緊張 をしっかり受け入れプレッシャーの中での プレイに感謝すること ですその上で地文自とをじっくり味わって みてください答えはきっと自分の中にある はずですそれを見つけ出してみて くださいちなみに第3チャクラは黄色です 自信のない日のラウンドは黄色いウェアを を着るのもいいですし綺麗な黄色い アクセサリーを身につけたり眺めることで 自分を回復することもできるようになり ます以前調子が良くない時ミショットをし て頭に血が登った時足の裏や第2チャクラ 丹でに意識を置くという動画を作ったこと がありますその上で第3チャクラにも意識 を置いて自問自をしてみるのもいいはず です しますがあらゆる答えは自分の中にあり ますそれを信じて自問自して得た答えを 大切にして ください他のチャクラについてはまた別の 機会にお話しさせていただきます今回もご 視聴ありがとうございまし たはいお疲れ様でした今日は前半アウトが 37後半インも37トータル74という 結果でしたまた頑張りますありがとう ございました [音楽]
前回の動画の続編です。
タイガーウッズも震えてるの第2弾として、プレッシャーの中でのゴルフにおいて守りたいことと、第3チャクラの活性化についてお話しさせていただきました。ひとつでもご参考になることがあれば嬉しいです
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