体重バランスでスイングはもっと上手くなる！ブレない正確なスイングを作るためのポイント【ゴルファボ】【青山加織】

体重バランスでスイングはもっと上手くなる！ブレない正確なスイングを作るためのポイント【ゴルファボ】【青山加織】

しっかり 捻転していくためには 母指球1点だった体重のポジションって いうのが内側に変わりはないんですけど 少しだけ右のかかとの方にも力が加わって いる感じこの内側で 踏ん張って体重が流れないようにする スタートの時と同じように前ばっかりに 体重がかかっているとちょっと腰がロック しやすいので全体的な内側にかかることに よってしっかりと腰も回ってくる 皆さんこんにちはプロゴルファーの青山 香織です今日はスイングしている時の足の 裏の動き足の裏でどういう風に体重を感じ たりしているかっていうところをご説明し ていきたいと思いますあくまでもこれは私 の場合なんですけどどこでこう体重を感じ ているかっていうところでお話をします [音楽] まずアドレスからお話をすると かかとつま先 この前後左右言うとアドレスの時っていう のはセンターよりも前なのでこの親指の 付け根 母指球のところでしっかり踏む感覚ですか といってかかとが上がっているわけでも なく全体的には踏んでるんですけど一番 体重を感じているのは親指の付け根の母指 球なのでこの内か外で言うと若干内目の 前目っていうところで体重を感じてます このメリットっていうのはまずはそこの 場所を意識しながら指導することで体が横 に流れづらいだいたいスウェーしていく人 っていうのは左のかかとが上がりながら こっちの親指もめくれながら こういう風にトップを作っていく人が多い と思います左肩とに関しての動画も以前 やっているので見ていただきたいんです けど左のかかとっていうのはあげれば 上げるほど体重移動ができてスイングも 大きくなるので飛距離アップにはつながる んですけど ブレにもつながるので私の場合は絶対左の かかと上がらないですなので左のかかとも 地面についたまましっかりとテークバック していきますテイクバック指導が始まった 時にどういう風に体重が 移行していくかっていうと しっかり 捻転していくためには 母指球1点だった体重のポジションって いうのが内側に変わりはないんですけど 少しだけ右のかかとの方にも力が加わって いる感じ で スウェーしやすい人に意識していただき たいのは小指に体重が乗らない意識小指で 踏ん張って体重を止めるっていう事では なくてこの内側で 踏ん張って体重が流れないようにする スタートの時と同じように前ばっかりに 体重がかかっているとちょっと腰がロック しやすいのでそれが右のかかとまで全体的 な内側にかかることによってしっかりと腰 も回ってくるなので最初の スタート位置はちょっと前目なんですけど テークバックすることによって この足ですね右足の内側全体 かかともしっかり踏むように右足の場合は 移行していきます 左足に関しては全体で地面を 踏む感じ今までこう浮いていた人とかって いう 真逆のことなんですけど私は 左足は地面に向かってグッと踏む感じそう することによって 軸が ぶれずにこのままこの位置で回りやすく なる上半身ってどうしてもこっちにこう クラブの重さで引っ張られますよねそれを 踏むことによってポジションをまっすぐ 保つことができるで膝が前に出過ぎない ようにつま先に体重がこう乗りすぎて しまうとこっちに曲がってしまうのでこれ も全体でしっかり 踏んでいくよっていうところが注意 ポイントです ダウンスイングに入る時なんですけど 踏んでた 左足を さらにちょっと踏み込むていう感覚は私に ありますもうこれ一瞬なんですよねトップ が出来上がりましたの時に 特に左足なんですけど全体で私は グッと踏んでます そこから 飛ばしていくために 全体的な足でもう 地面を ジャンプするかのように 蹴っていくで しっかりと右足のかかとをさらに上げて いって つま先だけになるというこの一瞬の 本当に1についてよーい スタートっていうような 走り出すかのような 体重の 使い方をしていますでその時に 膝の関係で言うとしっかりと 前のものを目標方向に向けながら 足の裏を蹴っていくっていう その後はもう一気にフィニッシュに向かっ ていくんですけど後半で大事になってくる のが 左のつま先がめくれてしまう人ですねここ が めくれてしまうことによって右に体重が 残ったりスライスをすごくしてしまった りっていう人がいるので 地面は蹴りますけど全部の足が地面から 離れないように左足は注意してください フィニッシュに向かってもここ左つま先 めくれ上がってしまう人いると思うんです けど体の硬い人はしょうがないですけど なるべくつま先めくれないように注意し ながら打っていくといいと思います親指 母指球に力を入れながら 左足は地面から 離さない 右足かかとに体重が少し乗っていく感覚 トップが出来上がったら全体的にグッと 地面を 踏んでダウンスイングにかけて一気に 蹴り上げる そして左つま先がめくれないように注意 という感じでちょっと細かくご説明しまし たけど私の足の裏の使い方なのでぜひ皆 さんも試してみてください どうもゴルファボの今川です今日も動画 最後までご覧いただきありがとうござい ます 今ゴルファボのLINE登録者さん限定で 飛距離アップに欠かせない14の チェックリストが入った電子テキスト プレゼントしております LINEに登録するだけですぐご覧 いただける明日からでも今からでも練習で すぐ使える飛距離アップの14の チェックリストが入ってますのでぜひ ダウンロードしていただいてご覧 いただければと思います [音楽]

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【動画目次】
00:00｜体重バランスに関して
01:00｜アドレス～テイクバック
04:30｜ダウンスイングの踏み込み

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