まっすぐ飛ばせる「腰の使い方」左右のブレをなくして前傾角度をキープして打つためのコツ【ゴルファボ】【笹原優美】

まっすぐ飛ばせる「腰の使い方」左右のブレをなくして前傾角度をキープして打つためのコツ【ゴルファボ】【笹原優美】

なるべく 膝の前後とか 腰の横の動きは入れずに 背骨に対して肩を 90度に回すっていうような意識をして いくといいと思います前から見た時にこの 股関節が 縦に動くような感覚になると思います 膝腰を安定させて前傾に対して肩を回して あげると前傾 角度の起きるとかそういうミスにつながり にくいので曲がりとかミスが少なくなって いきます [音楽] 皆さんこんにちは 笹原優美です今日は 腰の回転についてお話ししていきたいと 思いますよく皆さんがイメージされる腰の 回転って 腰全体を右に左に回すっていう イメージがあると思うんですけど結構それ でやると前傾がパって起きてしまったり左 に回ろうとするとこれちょっと左腰が引け ちゃうみたいなそういうスイングが気に なってる方いらっしゃると思います 腰の回転っていうのはこの 腰全体を回すっていうような考え方って よりは横にこうスライドもせず 膝の前後の動きも出さずこの辺はちょっと 固定しているような感じで 背骨に対して 肩を 90度に回すような感じ 今アドレスした時の前件 角度を作ってる背骨に対して 肩を 90度に回すこれを 腰全体で右左向こうってしてしまうと 下の動きについて前傾角度が起きながら トップを迎えたりあとは左にかぶりながら スイングをするような形になってしまうの でなるべく 膝の前後とか 腰の横の動きは入れずにそこをちょっと 安定させたまま 背骨に対して肩を 90度に回すっていうの意識をしていくと いいと思いますそうすると前から見た時に この股関節が 縦に動くような感覚になると思います今 までは 腰全体が 横に 右左スプレーするような形とかがイメージ にあったと思うんですけど 膝腰を安定させて前傾に対して肩を回して あげると 腰を 縦に を使うような感じになると思うんでここを 目指してあげると前傾角度の起きるとか そういうミスにつながりにくいので間借り とかミスが少なくなっていきます 実際にいい動きと悪い動きをやってみたい と思いますまずじゃあ悪い動きをやってみ ます悪い動きは 腰ごと右左に回す感じで結構動きが大きく なりますやってみます はいこんな感じですねはい今のだと 腰ごと回す意識を持っている方だと多いの がテークバックで右に流れてしまうだっ たりあとは逆にフォロー側切り返しから インパクトに向けて スウェーみたいな感じで左に流れてしまう ていう悩みがある方はおそらく 腰ごと右左に回すっていう意識が強いと 思うのでそこを改善していけるといいと 思いますはいじゃあいい動きでやってみ ます 今の意識だと 膝の 位置と 腰の位置をアドレスからなるべく動かさ ないように横にも 縦にも動かさないように安定させる意識を 持ってあとは背骨に対して肩を90度に 回していくような 意識で スイングをしましたこうしてあげると前 から見てもこの左右の ブレっていうのは ほとんどないと思いますし 横から見ても前傾角度の上下 上下動っていうのが そんなに起きないのでその安定感がミスの ないショットにつながっていきます 今お話しした腰とか膝を止めて回 るっていうのを意識すると最初のうちは どうしても これじゃあ打てないみたいな感じになって しまうと思うんですけど 腰と膝を止めたままでも体をしっかり ねじれるようになるとトップもしっかり 作れるようになって 腰を安定させても 触れるようになっていくのでボールを打ち ながらやってもなかなかうまくいかない方 たくさんいらっしゃると思うのでそういう 方はまず 膝と 腰を止めたままクラブを胸の前で持って 背骨に対してこのクラブ 肩を しっかりと90度に 捻転させるねじるっていう意識を持って ストレッチのような形でやってあげると いいと思いますこの時に膝が動いたりし ないように 膝と腰を止めて前傾に対して体を90度に ねじってあげる こういうストレッチを重ねていくとクラブ を持ってもしっかりと ねじれるようになるので少しずつやってみ てください今日も動画最後までご覧 いただきありがとうございます 今ゴルファーのメルマガ登録者さん限定で スコア100切りのためのラウンド攻略 ガイドブックプレゼントしております無料 で登録するだけですぐご覧になれてスコア 100切りのための要素がたくさん詰まっ てますのでぜひダウンロードしていただい てスコアアップに役立ててみてください [音楽]

ゴルフスイングにおいて、腰の回転は重要ですが、横に回してしまうのは絶対NGです！前傾角度も崩れやすくなり打点が安定しないのでショットが不安定になります。腰の位置、膝の位置が変わらないように、股関節を縦に動かして回転運動を作りましょう！

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【動画目次】
00:00｜オープニング
00:36｜腰を横に回すのはNG
02:19｜良い例・悪い例
04:36｜おすすめの練習法

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