いつもスイングが安定しない人必見！毎回同じ軌道で振るためのコツと練習ドリル【ゴルファボ】【高橋舞】

いつもスイングが安定しない人必見！毎回同じ軌道で振るためのコツと練習ドリル【ゴルファボ】【高橋舞】

すごく簡単なんですけど指を最初使わない でグリップをする 握らないで 合掌してクラブを持ち上げるでまずはこれ ちょっと上下に動かしてもらうと分かり やすいと思います実際振る感じですかはい そうです のところでハーフのテークバックが終わっ たところぐらいで握る形に戻してみて くださいそうするとあんまり体の正面から 陰とかアウトの方に 離れてない形である程度安定してくるん じゃないかなと思います それでは今回スイングの動きを安定させる 方法を高梁コーチでお聞きしていきたいと 思いますよろしくお願いしますよろしくお 願いします スイングの起動を安定させる一言で言うと 簡単なんですけど実際スイングしようと すると ブレたり自分でやろうと思ってもなかなか できないとなんでやっぱりスイングが安定 しづらいんですかね一つ大きい原因かなと 思うのがゴルフクラブのその構造にあって 持ち手の方のグリップは軽いんですけど ヘッドの方が結構重いなのでどうしても この重い方のヘッドがうまくコントロール できないと 起動がブレやすい逆に変えればこのヘッド の重さをうまく支えられてると安定した形 でスイングがしやすくなるというところに あると思います 参考までにスイングが安定してない方の 振り方みたいなのでどういう特徴があり ますなんかよくありがちなのが例えば何か 動画を撮られたりとかして 金に上がりすぎてるなっていうのを気にし すぎて逆にアウトに上がっちゃうとか 反対もそうですねなんか気づいたらアウト に上がりすぎててインにしようとしたら やりすぎちゃったりとかどこからがいいん でどこからがアウトなのかの境目が自分で 見つけづらいというところが結構特徴に 上がるかなという風に思いますインに入り すぎたりアウトに上がりすぎたりそうする と 必然的にダウンスイングも結構バラバラに なりやすいですねインに上がりすぎてそれ を修正するためにアウトから降りたりとか アウトに上がりすぎたのを下ろす場所が ないんでインから寝かせて動いちゃったり とか結構こう最初の出だしの動きが ばらつく原因になることは多いと思います どういう練習したらスイングが安定して いくのかなって思うんですけれどもすごく 簡単なんですけど指を最初使わないで グリップをするこんな風にちょっと見て いただくとわかりやすいんですけど 握らないで 合掌してクラブを持ち上げるでまずはこれ ちょっと上下に動かしてもらうと分かり やすいと思います体の正面で手のひらを 合掌するように合わせて持って上下にし てる時っていうのはあんまりずれないん ですけどこれ試しにちょっとクラブを右側 に 傾けてもらうとすごく右手に重さが のしかかっちゃうと思うんですよこれ 握ってるとある程度指で支えられちゃうん ですけど 握らないで手の形をある意味で自由度を 少し下げてあげてクラブをこう 倒してあげるとすごく 持ちづらいこれは反対もそうなんですけど このヘッドの先端が何かこうクラブを コントロールしようとした時に 暴れてしまうと動きがバラバラになり やすいのでなるべくこの体の中心から ヘッドの重さが大きく外れてしまわない ようにするっていうのが一つコツになるか なと思います そこから実際振る感じですかはいそうです このまま上下にちょっと 振ってもらって おろしてもらってで最初はちょっとこう すっ飛んだら危ないのでハーフスイング ぐらいでいいですからここからここまで 動かしていただければ 意外と実際やってもらうと結構お腹だっ たり背中だったり使わないとクラブが 上がらないので難しいかと思いますで逆に 慣れてきたらですねだいたい半スイングの ところでハーフのテークバックが終わった ところぐらいで握る形に戻してみて くださいそうするとあんまり体の正面から 陰とかアウトの方に 離れてない形である程度安定してくるん じゃないかなと思います でここで 握ってあげてここからスイングをするこれ 徐々に慣れてきたら体を使って この辺りまでは多分触れてくるんじゃない かなと思いますそうするともうコックも 入った状態で フェースが上に向いた状態になってきます からほぼほぼフルスイングに近いのかなと そうするとこうクラブの重心がこっちに寝 てしまったりアウトに上がりすぎてなんか フライングオイル棒気味になったりとか バラバラになる材料はかなり減るので クラブの動き方っていうのは安定してくる んじゃないかなという風に思います 合唱した状態でクラブが暴れる人はどう なっちゃうんですかまずヘッド重いんで そもそも音楽上がらなくなると思います なんか例えば フェースがオープンになるとこっちに行っ てしまうんでこれ以上上げられない 肘が安定しない方向に動いてしまって体が ヘッドの重さに持ってかれちゃって上げ られないアウトもそうなんですけどこの 手先ですね手先を使った状態で 上がってってしまうと フェースの先端が左を向きすぎてしまって 多分これも上がらなくなると思いますなの でまずは最初のこう上下に動かせてたよう な体の正面にクラブがあることを確認して から一緒に動いてくると体とクラブが一緒 に動けてる形でバックスイングに入れるの で 安定して上がるという流れになります親指 が常になんか自分の方向いてるみたいな そんな感じですか 合唱する時も手の大きい方とかだとどうし てもこう指2本がこのグリップの上に 収まらないこともあると思いますからこの 辺ちょっと重ねても構わないので 常にそうですね親指側が自分の方向に軽く 向いているという形になるかと思います そして振っていくとクラブのヘッドなりの 安定したスイング軌道ができるとそうです ね重さを管理できるので安定したスイング になるんじゃないかなと思いますか 素振りで全然大丈夫なんですけど女性とか だったらもう素振りで全然大丈夫だと思い ますで男性の場合はこれでアプローチ程度 の幅で構わないので 打ってみてもらってもいいと思います 握らずにでこれやるとアプローチで しゃくって下からすくい上げるような動作 が入っちゃう人とかもこれでアプローチの 練習するとその動作すると多分振れなく なっちゃうのでそれも合わせて治るかと 思います 慣れてきたらこのまま全然ある程度は降っ ていけるんですけどこの感覚何回もやっ てるとこ出だしの動きは揃ってくるので 握っても動きは安定してくるかなと思い ますちょっと最後に 体と手が一緒に動く感覚でスイングに入っ てもらえてれば安定してくるんじゃないか なと思いますそういうような形で手がどう しても指を丸めちゃうと簡単にヘッドの 先端をちょっと暴れても動かせるところが あるんですけど 合唱する形でクラブの動きを安定させてみ てください今日も動画最後までご覧 いただきありがとうございます 今ゴルファ語のメルマガ登録者さん限定で スコア100切りのためのラウンド攻略 ガイドブックプレゼントしております無料 で登録するだけですぐご覧になれてスコア 100切りのための要素がたくさん詰まっ てますのでぜひダウンロードしていただい てスコアアップに役立ててみてください [音楽]

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【この動画のまとめ】
毎回毎回違うスイングをしているような気がする…ショットが安定しないゴルファーの多くが、スイング軌道の安定ポイントを見つけられていないようです。インに上げたりアウトに上げたりすると左右どちらのボールも出るのでなかなか精度は上がりません。ご紹介する練習ドリルで、どこに上げれば軌道が安定するのかぜひ実践してみてください！

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【動画目次】
00:00｜スイングの安定に関して
01:00｜軌道がブレる原因とヘッドの重さ
02:28｜軌道が安定する練習ドリル
04:50｜良い例・悪い例

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