握り方・構え方がショットの７割を決める！初級者から上級者までもう一度見直してほしいグリップ・アドレスのポイント【ゴルファボ】【笹原優美】

握り方・構え方がショットの７割を決める！初級者から上級者までもう一度見直してほしいグリップ・アドレスのポイント【ゴルファボ】【笹原優美】

まず左手のグリップの握り方なんですけど 人差し指の第1関節からえ小指の根元に 向けてここにこう沿うようにまず握ってみ てください親指は一時の方向次右手中指と 薬指の第2関節がグリップの真裏に当たる ようにまずセットしてあげますで右手の 親指はこの12次の方向に対して11時の 角度にこんな風に持ってあげます 皆さんこんにちは佐原ゆみです今日は初心 者の方も含めて上級者の方もなんですけど グリップの握り方とアドレスの仕方の基本 を今日はやっていきたいと思います なかなかうまくいかないなっていう方も やっぱり基本のグリップの握り方だったり まアドレスの取り方でま内緒と7割は 決まると言われているのでこの基本を しっかり大切に今日は見ていただけたら いいなと思いますそれではえっとグリップ の握り方の基本っていうのをやっていき たいと思います今日お話しするのは本当に 基本のスクエアグリップの握り方をお話し しますなのでま握り方がまずどうやったら いいか分からないなっていう方もそうです し自分の握り方はあるんだけどま基本の グリップをどんな感じなのか知りたいって いう方も是非真似しながらやっていただけ たらいいなと思い ますじゃまず左手と右手別々にやっていき たいんですけど まず左手のグリップの握り方なんですけど 人差し指の第1関節からえ小指の根元に 向けてグリップの真裏がここにこう沿う ようにまず握ってみてください左手の 人差し指の第1関節と小指の根元が グリップの真裏に当たるような感じです グリップは基本的に指側でこう握りたいの で手のひでグってこう握るような感じじゃ なくってこのの指先で握るような形になり ますで親指の位置はえクリップのこの正面 をま時計周りにここを12時とした時に 親指は1時の方向ちょっと右側に出るよう な形で握って欲しいですこのような握り方 になります はい次右手なんですけど右手は中指と薬指 の第2関節がグリップの裏に当たるように まずセットしてあげますでそこから右手の 差し指はレバーを引くような感じ でこのグリップに引っ掛けるような形で 握りますで小指は色々とインター ロッキングだったりオーバーラッピング だったりまベースボールグリップだったり いろんな握り方がこうあるんですけどそれ はご自身で色々試して自分で1番しっくり 来るやつを選んであげてくださいで右手の 親指はこの12時の方向に対して11時の 角度に親指を置くような形でこんな風に 持ってあげますでさっきやった左手の持ち 方と今やった右手の持ち方を一緒にやって あげることでまスクエアなグリップを作る ことができるのでまずこれをちょっと意識 して皆さん真似してやってみてください グリップの注意点としては今の形でこう 握っていっても指同士の近さとかこの締め 具合が分からない方もいらっしゃると思う んですけどできるだけ右手も左手も近くに こう一体感を持ってグリップできた方が いいですでさっきお話ししたみたいに左手 の親指が1時の方向右手の指が11時の 方向になったらおのずとこの親指と人差し 指のこの間っていうのはキュっと閉まって くると思うのでここはこう広げたりしない ようにしてくださいで親指をグップに置く はしっかりと親指のこの指の腹側をペタっ と真上からグリップ押さえつけるように 握ってあげてくださいこれを横とかでこう やってしまうとこの人差し指と親指の間が こう空間が開いてしまったりこう上から 掴むような感じでヘッドの向きが色々操作 できてしまうようになるのでしっかり親指 を指の腹でグリップを真上から押さえる ような感じでここ閉めてあげるいいと思い ます指同士も広げてこうやって握って しまうとどうしてもこの手首の動きとかが 出てしまいやすくなるのでなるべく指同士 はくっつけて右手と左同士もくっつけて キュッと指先で逃げるような形でグリップ してもらえるといいグリップになり ますではま正しいグリップスクエアの グリップができたので次は正しいアドレス の作り方についてお話ししたいと思います と少しでもミスをしづらい安定感のある 再現性のあるショットをするために とっても大事な基本的な部分になるので 是非丁寧にちょっと真似しながらやってみ てくださいでまずはこうまっすぐ直立に なっていただいて足を肩幅に開いてもらい ますでこのモモの付け根を基準にして上 半身と下半身っていうのをちょっと分けて 考えてあげて下半身は何もしないまま上 半身を背筋伸ばしたまんままっすぐ前に 前傾をさせていきますでこの時にお尻が 後ろに引けてしまったりこの足が後ろに こう倒れてしまったりすることなく直立の 状態から下半身は形が変わることないよう に上半身を倒していきますでこの前傾を 作れた時にははこのお尻と桃にちょっと ストレッチがかかるようなイメージを持っ てやってみてくださいで後ろ側が伸びて くれると正しく股関節を使えている状態に なるのでここは大切にやってみてください でここから膝を曲げていくんですけどこの 時もお尻の高さを落とすようなことなくお 尻の高さを維持したまんま軽く膝を曲げて あげますこれが悪い例で言うとお尻が落ち で膝が前に出るような形はいこのような形 になってしまうといいアドレスができない ので前傾したらお尻の高さを維持したまま 少し膝を曲げてあげる私の映像も見 ながら同じような動きができるように意識 してやってみてくださいはいでこの姿勢が 取れたら腕をブランと下げてあげて肩から 手が真下にある状態を作ってあげますでこ この場所でグリップをするていうにして あげると大体拳1個から1個半ぐらい クラブと体とのこの隙間が開くのでこれ ぐらいを目安にしてグリップをしてみて くださいはいこれがすごくクラブと体が 離れた状態だったり近すぎる状態だったり すると正しい動きっていうのがしにくい アドレスになってしまうのでこのポイント をしっかり押えてやってみてくださいで今 のアドレスの形が作れた時にこ正面から見 た時は両手を同じ位置で持つとま肩は地面 と平行になるんですけど右手が下になる分 勝手にこの軸体の軸っていうのは少し右 に片ますでスイング中さっき作った前傾 角度だったりこの右の傾きっていうのは ずっと保ちながらスイングをしたいのでえ この位置を保った ままスイングする今作ったらしいアドレス だったりその角度や持ち方っていうのは ずっと変わらない ままスイングが行われるっていうのを基本 に考えて練習をしてみて くださいえ最後にアドレスで重要な ポイントがもう1つありますでそれがえ 正しいアドレスを作った後にもうボールに 構えた時に気をつけたいポイントなんです けどフェイス面はターゲットを向いてここ に飛球線がありますでこの飛球線に対して 足の向きと膝の向きで腰の向きあとは肩の 向きっていうのを全部飛球線と平行に 揃えるここすごく重要なポイントになって くるので是非大切に考えてやってみて くださいこれが肩だけ右を向いてるとか肩 は真っすぐでも膝が左を向いてしまってる とかここにこの差ができてしまうとゴルフ スイングにすごく影響を与えるで曲がり やすいスイングになってしまうので しっかり守ってやってみてくださいそれで は一打ってみたいと思い [音楽] ますこのような点を意識してやってみて ください今日も動画最後までご覧いただき ありがとうございます今ゴルフのメルマガ 登録さん限定でスコア100切りのための ラウンド攻略ガイドブックプレゼントして おります無料で登録するだけですぐご覧に なれてスコア100切りのための要素が たくさん詰まってますので是非 ダウンロードしていただいてスコアアップ に役立ててみて [音楽] ください

【この動画のまとめ】
グリップはクラブと自分を繋ぐ唯一のポイント。そしてアドレスはスイングを正しくするための最初の動作。この２つはショットが成功するか否かを判断する、もっとも大事なポイントといえます。個々に最適な形は多少違いますが、まずは基本を見直していただくことで、自分にあった形が見つけやすくなりますので、ぜひ参考にしてみてください。

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【動画目次】
00:00｜オープニング
01:27｜グリップの握り方｜左手
02:22｜グリップの握り方｜右手
03:31｜左手と右手はくっつけよう
05:00｜アドレスの作り方

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