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ゴルフで最も大切な体幹を鍛える室内トレーニングをご紹介します

ゴルフで最も大切な体幹を鍛える室内トレーニングをご紹介します



今回は室内でできる体幹トレーニングをご紹介します！

ゴルフのトレーニングでいちばん大切なのは体幹です。

ぜひ参考にしてください ^-^

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33 comments

  1. 神　取り組みやすい体幹トレーニングを教えて頂き有難うございます。
    バランスボールを買ってさっそく始めます。
    ただAmazonでもバランスボールが売り切れていました　笑

  2. 今回もとてもためになるトレーニングありがとうございます。両方とも家にあるので明日から始めてみます！さすがに最初は20回を2セットくらいからかな。

  5. もの凄く集中して動画を見ています。いつも濃い内容ですね。ありがとうございます。
    今よりも上達するのが見えるようで、練習場も行くのが楽しみです。　うしし

  6. いつもありがとうございます。
    ラウンド、練習時のメンタル面のアドバイス動画をお願いします！

  9. 両腕が身体の枠の中にあるので非常に良いですね👌早速取り入れようと思います👍ゴルフの悩みのひとつが「回旋過剰」。腕、身体の回旋と、体全体の柔軟性、体幹力がバランスしないスウィングを重ねると、知らないうちにアチコチに怪我が起こるからです😵遠心力や慣性モーメントで、身体のトリガーポイントには想像以上に大きな負担がかかっているのでしょう🤔永くゴルフを続けるために必要なエクササイズを教えて下さりありがとうございます😊😊😊

  11. 昔から晋呉さんのやっていることは見ていましたがほんとに凄いこれがほんとのプロですよね

  14. 3キロでやってみましたが、プロの5キロの様に出来ませんでした。7キロって…。続けてみます。

  16. 永久シードの片山晋呉が言う事には説得めっちゃある！日頃から人の何倍も努力したり考えてるから勝てるんだろうな。

  19. 以前片山はこれしかやってないとか言ってる動画あったな
    ところで黄色い手袋どこで入手するんだ？
    教えて片山くん

  20. バランスボールあったので、2リットルのペットボトルでやってみたらそれでも中々キツい…！
    片山プロ、よくそんなに平然と解説しながら出来ますね。身体の違いを痛感させられました。続けてみます。

  21. これ凄く辛いけど腹直筋に効きます。腰周りも強化出来そうです。これからもトレーニングのアップを楽しみにしてます。

  22. こういうトレーニングやコンディショニング、練習場でのアライメントの管理等。地道な事を普通に続ける事が如何に大切か。本当に現役のツアープロやこれからのジュニアに知って貰いたいです。日本のゴルフのレベルアップになると思うな〜このチャンネルは(^^)

  24. 片山さま
    ありがとうございます。
    投稿頂いてから、1ヶ月やり続けました。
    まだ、スコアとして明確に成果は出て無いですが。
    スイングに安定感が出たように、思います。
    メディシンボール3kgで50回4セット　
    スピードを出してやった方が効果ありそうですが。
    今は、正確に行うことを重視してやっています。
    腰にも、負担が少ないのでこれはとてもいいです。
    ご紹介ありがとうございました。
    1年続けてみたいと思います。

  26. ジムトレーニングとゴルフの共存がなかなか難しかったですが、これは良さそうなのでやってみます😳

  30. ありがとうございます！これはなかなか知り得ない情報ですよね。ゴルフ×トレーニングは何をすればいいのか⁉︎という方は多いハズです。

  31. ありがとうございます！
    今日はズタボロでした。
    練習場や平ら気味のゴルフ場ではいいのですが、アップダウンがあると駄目です。
    何かこういう体感が重要なのではと思っていた所、たまたま自分の家にあるもので体感が練習できる方法を片山プロが教えてくれました。感謝します。

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